除了周六日跟家人吃饭，我几乎替换掉米饭了，主食改成蒸或水煮以下：
贝贝南瓜，芋头，甜玉米，燕麦（燕麦粒>钢切燕麦>燕麦片），山药，番薯。

另外很多人忽视了果糖，应该要尽量少吃果糖，过多的果糖最终去向不是尿酸就是脂肪。

@Krylo 我从上大学开始至少有 1 双 af1 在鞋柜，但是越来越不喜欢它了。买过的跑鞋穿起来都很舒服 Asics 的 gt2000 kayano 阿迪的 ultraboost 。

nike swift 3 唯品会±300 元，挺软，透气也好是我近几年买到比较满意的鞋。
Asics 的 kayano 系列也好穿就是太贵太贵了。

@Canglin 国区应该没有。https://i.imgur.com/MA9xew3.png https://i.imgur.com/gYV7sES.jpeg

apple music 的广播频道

相同情况。但我建议跟键盘和解。
不看它的时候键盘只是处于油与不油的叠加态。
所以我选择不看。

会背。
广州只有深秋冬天好些其他时候我都带 T 恤，夏天还会带内裤。
最近的天气可以简化成一个胸包带饭盒。

可以买，但不是现在。就是看衰楼市。
bb 上学前就近租。

健康福利向的比较好吧。x 次迟到卡，x 天假期卡，健身卡，大小保健卡等等。

我可以协助测试通不通 ！ /

可行。之前失败 2 次。看了本帖第三次上传，30 分钟后收到“Interactive Brokers Account Approval”邮件。

@Krylo #26

以我在广佛两地的观察，挤不上的人大概不会返回队尾，而是停留在门口，变成他是队列的第一人。

如果挤上了，是因为原来车上就有空位（车上的人没往中间走）互相腾挪出来，这个空位应属于队列的第一人。

都让插队硬挤，提前就把门堵上，要下车就更难了。如果依次先下后上，大家都是公平的在队列，一趟两趟车总能上得去。

@Krylo 另外广佛线挺多高峰期自带折叠小板凳的，吃东西的，不管大人小孩，最最离谱的直接坐在门口。
心情不好时遇到堵门的直接用肩膀撞/开路，然后开骂，180cm100kg ，健身十几年，来吧！！！

上月某天 18:50 左右；

坐标：广州-广佛线西朗站，往佛山方向月台等上车。

我带着耳机排队，知道自己肯定是第一辆上不去，最快第二辆车才能上，我前面还有几个人等。

车来，开门。这时候有 2 个女的从后方冲上去硬挤，她们挤上了。

我很大声喊：排队啊，识唔识排队啊，八婆。

门外的地铁工作人员目睹全过程，我继续指着他喊：你不管一下吗？

然后男的地铁员工大概说：麻烦女士下来。

那女的脸又红又臭，嘴上念念有词说这什么。

然后关门列车开走。随后员工走开了。

等第二辆车过来，开门；

此时依次先下后上，没有一个人插队，我顺利上车。

隔壁门另一条队后面也有人大叫，识唔识排队啊，排队啊。

脑雾

EYvFF8skXcqVzfZKHf1bfxTdvBoyNUafG4vKfExNR1P6

在广州可以没汽车，但是值得有一台电。

11 月 15 日之前几乎每天一杯；看了一次医生让先停一停，直到上星期忍不住有 2 个早上又喝上了。
到晚上睡不着。
现在干脆不喝了。