控制饮食---> 睡眠时间降低
早起运动 ----> 精力充沛

现在作息：5.30 起，23.00 睡 午睡 20min

控制饮食（七分饱）,早起运动。

早起 运动 精力充肺一整天

@aLazarus 现在也是

很棒 正处迷茫期 指引了我

找工作就跟找对象似的，总会遇到对的。

最近在练倒立，准备玩一玩托马斯。

加油，支持。

为何要考虑他人的眼光。

我喜欢早上来一小时，简单的拉伸、俯卧撑。。。。。保你一天精气神十足。
晚上不高兴了，再来个三公里。

@Lentin 我理解错了,gboard 使用的是小鹅双拼

@Lentin gboard 怎么使用小鹅双拼

兄弟,感觉你有点着急了.
把节奏放慢点.可以先从拉伸运动开始,减小训练强度.
刚开始,饮食先控制,例如不吃甜食、不喝碳酸饮料等.
不要一下把要求定太高.很容易坚持不下来.
第一天练,这强度已经很棒了.
一起加油,

点个赞。

@cosmosz 都是优衣库的,上周末去,还有的.

@vivianalive 恩恩,向你学习
@a2ex 坚持,我现在每天早上运动一小时,晚上三公里.
@1oNflow 是经典款,但不知道是不是八空的,回去我查查. 前期需要磨合,磨合后就很舒服了.尺码这个看你到那买了,淘宝的话可以看留言.夏天穿,那个都不建议,太热了.我都是在北京冬天穿.可以私信交流.

好棒，有前景。