荣月，主打纯手工，差不多 50 一粒，确实极品，但是要说和普通的差距有多大，远没有价格差距这么大。

你这个需求，只要补能方便（最好可以装家充，没有家充公司或者家附近充电站密集也可以），首先就是选择纯电车。
然后你全程市内，那应该没有高速场景，那对极速和加速应该也没有特殊的要求。
最后这两年电车迭代快，我个人建议是电车里面哪个便宜买哪个，比如秦 plus ，如果有更低的那更好（五菱 mini 这种尽量避免，你每天跑的里程有点多，应该考虑稳定性可靠性）。还有个嘱咐的就是里程大现在纯电行情保险会很贵会这拒保。所以就选便宜的准没错。

1.肚子肉是很难减的，体脂率要下探到很低，至少十五左右，急不得。目前应该是保持运动习惯，坚持为主。
2.同上，有氧一小时这个量应该继续保持
3.同上
4.没有高效增肌，增肌效率都是天生注定的，方法对了，增肌也是缓慢的事情。
5.不要脏增肌，不要脏增肌，不要脏增肌。干净的碳水足矣，重点是要找出一个适合自己的可以持续的生活方式。
6.可以 b 站搜卓叔增重，专注瘦子增肌
7.个人感觉作用不大，保证饮食规律，饿了就补充点。练前和练后餐众说纷纭，我觉得还是同 5 ，找到自己习惯的可持续的生活方式。

我有台 oppo ace2 12+256 的机器，有 5G ，700 要吗？电池打 7 折，屏幕有轻微烧屏，边框有磕碰。

感谢 OP

能 root 就不能选国产。但是又要屏幕好，在我的认知里，非国产还屏幕好的手机目前没有。能接受 s23u 的过饱和色彩和低频 pwm 调光。那就只有这个可选了

这玩意其实没有什么固定套路。
建议先社交媒体上找多种风格的博主找到自己喜欢的风格，然后从模仿开始，逐渐找到自己的风格和思路。
b 站推荐丰海徐徐徐（这个号停更两年了，因为这个 up 和之前的公司合作结束了，就在我是丰海这个账号继续发了，但是现在更新少，干货也不多了。）他有系统的讲解色彩与款式的一些组合，风格偏绅装一些（ btw ，他现在风格已经变了，可以说是和绅装毫不相干了）。
还推荐蝌蚪，穿搭大佬。日系的高端玩家，同款太贵，可以学习思路

@documentzhangx66 #7 emmm ，首先有 0day ，为啥要入侵我一个没有价值的人的电脑，拿高射炮打蚊子？
其次，0day 爆出时，安全软件也未必能及时检测到。
普通家用电脑有这么高的安全必要吗

@Phil1024 #9 优势只是静音，被动散热玩游戏效果不会好。

试试 benks 的 magsafe 冰速磁吸版

键盘： 罗技 mx keys
鼠标：罗技 mx master 适合喜欢重的
罗技 mx anywhere 适合喜欢轻的或者小手

都是一套生态，也省心。工作用薄膜键盘也对同事友好。

k50 就足够了，不用上 pro ，非要买个好点的不如直接上 k60 ，毕竟是刚出的
有质感和品牌要求就荣耀 x40
红米 note11Tpro 屏幕是 LCD 相对更加护眼些

看你的评论有个隐含要求是品牌，建议还是 mate50 。实在纠结性价比，那就荣耀 70pro 。
有时候老年人反而对手机品牌有一定社交要求。性价比机型的品牌未必看得上

吹过卡乐比和桂格的，相对来说前者的水果麦片好吃点，还带脆片。
不过我吃了一年燕麦片后发现用处不大，正常饮食就好了，避开高油高盐，保持运动才是最能长期的习惯。

3nm 现在不是良品率不够吗？真的会上么

是国行吗

一代也有。。。
我之前一直以为是我用安卓的原因，没想到 mac 也有这问题。。。