戒掉含糖饮料，就解决 90%的问题了；多吃蔬菜少吃主食，又解决了剩下的 8%。运动主要是恢复你的精神状态，而且只能在前两点做好之后才会有效。

@wayne233 退休不是这么算的。除非没工作，按照城镇居民算退休，那是北京标准；有工作的，属于城镇职工的，要按照在哪里缴满 15 年算，比如在上海缴的就上海发退休金。而且北京不一定比上海高。

看微信读书的话，基本只能用国产。

文石、掌阅、墨案、小米等等，不过多少都有点小问题，有的是背光很差（文石），有的是用久了屏幕胶水挥发变黄（墨案、掌阅），都免不了。不介意的话都可以买，当家产品基本都还过得去。

如果不用微信读书的话，Kindle ，Kobo 之类的都不错。

还有一些小众品牌，比如巴诺书店的 nook ，台湾 hyread Gaze 系列，也能安装微信读书，但主要是运到国内成本略高，6 寸机器也得一千七八，性价比不太行，但外观是真好看。

另外，电纸书可能是续航和性能的限制，基本不弹广告。

没有什么此生必读的书籍，这个倒不是说读书没用。我埋头搬砖那几年基本很少有意识地看书，基本上是工作需要读什么就读什么。后来搬砖工作量少了之后，每年大概看 40-60 本书，我的感受是：

1. 没有一本特定的书读了之后就能让人“脱胎换骨”或者一劳永逸，如果有，一定是幻觉。

2. 每一个年龄阶段最有帮助的书籍是不一样的，有的书我 20 岁读不懂，十多年后又翻出来感觉醍醐灌顶。我自己理解，20 岁 30 岁最好多读多看经济、商业、传记和技术类，多想想如何赚钱，社会如何运行；历史、哲学、经典文学等等可以放到这之后，一来是生活有优先级，二来确实有的东西需要沉淀之后才能理解。

3. 每一个阅读阶段对应的书也是不一样的，就像第 2 点提到的各种领域，一开始可能大家都看通识，如果持续看，就会去看更专业更有针对性的书籍，这一点也很难简单列举。

所以我的感觉是，持续看书，你就会找到“该看什么书”这个问题的答案。

而且真看书的时候，这个脉络非常清晰，因为大部分专家和大拿，一般都会在书里介绍他所在领域的脉络，提到哪些人哪些书贡献最大，最有启发，这样按图索骥就好了。唯一的问题是，根本看不完。

再补充一下，“权利”是个假命题。生小孩是“权利”，不生小孩难道不是“权利”吗？今天生是权利，明天不生也是权利，此处生是权利，别处不生是权利，这怎么可能说的通？更合理的解释是，这不是权利问题，这是选择问题。

楼主的担忧都是真的，没有一条是多余的。
建议不用考虑道德说教，夫妻双方能达成一致就好了。现在说你“幼稚”、“自私”的，没有一个会来替你养小孩，这远不是“多一张嘴”的问题。

@anakinsky 中间公司没有“优化”人员吗？

笑晕了

其实混乱无所谓，北上广深也有混乱的地方。

我偶尔会回小县城，感觉最需要适应的是三点：
第一是经济的“层次”、丰富程度。不管是你找工作，还是你在市场上搜寻一些服务，在大城市很常见的，在小城市可能完全没有；这也很好理解，受众越窄的业态，只有依托于大城市的人数才能存活，比如日料、精酿啤酒、特定的书店、自行车店等等，都要靠一定的基数才能撑起来；
第二是人际往来，这个还不是说办事要找关系，而是说生活状态，比如你和你在北京的同学，可能一年不见大家都习以为常，但在小城镇，你要一年都不出现在同学聚会里面，你可能就被当作一个怪人了。在大城市里面只要你想，你随时可以隐没在人群里面，但小城市没有可能。
第三是隐形的“种姓”歧视，多参加几次聚会就知道。第一等是公务员，第二等是教师等事业单位、大型国企；开个厂赚点钱排在第三等，其余的都排不上了。

至于托关系办事那个，国内不用托关系办事的城市，两只手数得过来，很多省会也一样，更不用说更小的地方了。