我从夏天开始，晚上睡觉后，头部和背部很痒，被痒醒。后来试了从店里买新床单直接铺不会痒，洗过之后的就会背部明显痒，算是个简单的对照组了，初步认定是用的洗衣消毒液里有过敏原，也确实从夏天开始换了新的洗衣消毒液。不是一接触洗过的衣物就过敏，而是需要条件触发，比如紧张时出汗，睡觉时出汗，汗液里的成分可能和洗衣消毒液的微量残留有某种反应，刺激了皮肤。你如果有机会可以排查一下你日常接触的化学品里是不是也有类似的，最简单的就是把能剔除的化学品全去掉，观察一段时间。

同样遇到空调不制冷，网上看了下很可能是外机电容老化，外机就在阳台外面，探出头去就能自己打开外机盖子，主机电源拔了，螺丝刀把电容拧下来，看了下是 50μF ，网上买了个 50μF 的，随便挑的牌子，尺寸也都不用管，15 块不到，换上，成功制冷。
如果外机你自己能打开，可以自己试试，如果需要整个人爬出去的还是找师傅来比较安全，毕竟高空作业搞不好是要命的。