@a33291 运动使用肌肉的方式不一样，程序员长久保持一样的姿势和持续发力会导致出现病变，羽毛球乒乓球发力方式不一样，对手腕、肌肉、筋都能有一些锻炼，但又不会让你的肌肉&筋一直保持一样的姿势，还是管用的，不过大夫说抗炎也管用，本质上是肌肉&筋&筋膜有炎症，短期做理疗其实就是抗炎

职业病，我是腕管综合征+腱鞘炎都有点，不过症状不是很严重，不长时间伏案基本没什么痛感，只是手腕支撑或者拿重物的时候有些刺痛，偶尔手麻。
做过理疗可以缓解（针灸插电那种），热敷也可以缓解，但是效果因人而异。
医生建议是不要过度用手（敲键盘点鼠标、打游戏、拿重物），多运动（羽毛球乒乓球）活动关节筋络肌肉，手部注意保暖。

牛杯，支持

@JoeJoeJoe 玩不来，老老实实买现货了

因为我在 220 的时候开了空单（ doge

做运维久了，出门不带电脑都觉得心慌（ doge

1.B ； 2 、理由：基本面本质上没啥变化。

感谢 2S33SGrY6hWE6DFRkiaSkpcE6ZQWkzbjJccE6haEYed8

谢谢老板

@shao 1.5w 也能叫贪便宜啊？我 170 多设计费才 6000 块，该到场的节点设计师当然都得在

今天有个大升级，卡是正常的

@hanzichi 实际上小红书只是找看有哪些民宿，最后在平台预订就行（基本都会挂在平台上），而且淡季小红书可以还价，平台直接定有点亏

6 月刚带我爸妈去了一趟，没跟团，不过人多可能跟团安逸些，行程人家也给你出好然后车接车送：
1 、交通：我们三个人主要是打车（地铁有时候要走路），打车比较方便（二环内比较堵打车时间比较久，去天安门故宫到紫书堂东下车比较近）；
2 、景点情况：
1 ）修缮：故宫天安门确实在修缮（特殊情况），不过出行前可以搜索下小红书观察下景点的情况，可能会实时变化；
2 ）预约：除了故宫、天安门、国博提前 6/7 天就要约，其他（天坛/颐和园）基本 1 、2 天就行（暑期可能要提前早一点看）
3 ）长城：老年人不太建议：比较耗费体力，我爸妈觉得太累没去，出行可以火车也可以包车（估计 500 左右一天，接送）
3 、气候：推荐春秋去：雨水少气温适中，景点也比较合适，也不算旺季（避开国庆暑假）
4 、住宿：可以小红书找民宿，租个 3 居室比较划算，酒店的话住宿成本比较高（便宜点就要 400 、500 一间房）

大理挺不错的，可以在洱海边不远的地方租个民宿，每天去洱海边吹吹风，听听歌，发发呆，挺安逸的，也不算很热；我准备过几天去贵州，据说夏天比较凉爽

其实不太好保证，国内有实体的公司，该欠薪资还是会欠。只能说去之前了解好公司业务和口碑，除非业务突然关闭或者公司突然倒闭，正常来说是不会想着白嫖你一个月的时间，毕竟一个月刚入职，其实也干不了啥有价值的事情。当然，小作坊就不好说，谨慎辨别吧。

对任何变动/变更都要抱有敬畏之心～