我非常推荐大家去买个四分餐盘。
两个格放蔬菜，一格放荤菜，一格放主食。
不要堆积，不要过量。
一餐吃一盘。

按照这个比例吃，再配合运动，很简单的。
不用搞很复杂粗粮、蛋白质什么的。
毕竟一开始就想瘦下去，这样就可以了。
如果要健身了，雕刻身体了，再去细节控制。

讲真，你们自己带团队，会不知道手下人什么情况吗？
老板肯定知道她什么货色。
每个下属都有缺点，之所以容忍她的缺点，就是看中她更有用的优点。

你以为老板看了信会大吃一惊，下令彻查？
其实老板看了信，只会和其他一堆她的过失证据保存在一起，如果要搞她了就拿出来，不想搞她就当不存在。