yihy8023

重度用了 Miniflux 好多年了，可以 web 看或者添加在 pwa 应用。一些三方应用（如 Reeder ）支持 Google Reader API ，直接同步 Miniflux 的订阅，已读的也能多端同步。

搞好 skill 后，又搞了一个 scrutiny-collector 的 fpk ，vibe coding 太好玩了。
现在我需要的指标采集组件都搞成原生化了

https://github.com/jianyun8023/fnos-scrutiny-collector

RtkUndiDxe.efi 不能刷到网卡吧，efi 是引导 uefi 启动的

看下这个工具行不行，能刷 EFUSE / EEPROM https://github.com/redchenjs/rtnicpg
我用它改过 mac 地址。博文 https://www.jianyun.run/posts/modify-rtl8125-mac/

群晖会把系统盘放到所有磁盘的第一个分区，组成一个 raid1 阵列。如果想扩容需要把所有硬盘的第一个分区扩容了，这个系统盘大小才会变化。不过扩容系统盘没什么用，安装的套件、数据都在数据盘的第三个分区上。

@Pangolin2004 我的 35 ，正常范围。
@Stupid22 谢谢，

@chitanda 我挺欢喜出去溜着玩， 最近几年没处理好生活的变动。去年到今年才算是想到了，要改变了。

@lixintcwdsg 那减碳+运动和健康的饮食习惯更有利，还没到不可逆的阶段。药物这个过程结束后，少了运动带来的体质提升，还是会由于饮食习惯，继续向下。

@shaozelin030405 策略是血糖稳定，还有蛋白质、脂肪分解提供能量，总体是可控的。 碳水少的情况下，不能剧烈运动，避免血糖消耗快，分解速率跟不上。如果要去爬山，碳水是要管够的，饮料也要喝带糖的。