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工作原因：一天到晚在电脑跟前，下班回家以后也是刷短视频，近视眼 800 度，现在眼睛累的很，有啥办法缓解
 | 1 v2erFy 2024-11-25 10:37:54 +08:00 环境光搞好点，屏幕搞好点的； 最有效的只有少看&间歇看，没啥短视频是必须要看的（少看，信息渠道早就爆炸了），工作也不存在需要你一直盯着看的（间歇看，每小时固定时间闭目一会或者走动一会） |
 | 2 littiefish 2024-11-25 10:46:42 +08:00 via iPhone 电脑换个好屏幕，手机换 LCD |
 | 3 zhonglif77 2024-11-25 10:47:29 +08:00 显示器可以换的话，换成 ccfl 的吧，手机尽量少刷。看视频尽量在显示器。现在用的是 NEC 的 ccfl 显示器，眼睛比以前舒服不少 |
 | 4 luoxiaojian OP @zhonglif77 笔记本电脑，mac pro2017 ，手机也是苹果 14 ，还是要少刷短视频，太费眼睛了 |
 | 5 yjsdaniel 2024-11-25 11:02:52 +08:00 如果不能停下来，就距离远，屏幕大，重新测光换合适的眼镜 停下来的方式就是看长时间的平静节奏的长视频，拒绝短视频！！！！ |
 | 6 tootfsg 2024-11-25 11:13:06 +08:00 via Android 电脑显示器换好的，我用明基的 ew ，有自动亮度色温调节功能。色彩鲜艳也不好，我试过戴尔 2720 ，默认色彩太鲜艳了。 手机换 lcd ，全局 dc ，低蓝光，尽可能拉黄屏幕，下午晚上用极暗模式。苹果 lcd 就只有 iphone11 和 ipadmini7 最新了。 |
 | 7 weng286 2024-11-25 11:19:05 +08:00 换个平板刷.字体调大点.我看小说能用平板就不用手机.舒服多了 |
 | 8 Tyrant1984 2024-11-25 11:42:25 +08:00 把室内环境光弄亮一点，别关灯看屏幕，尤其是别关灯看手机。 不过这也只能缓解一点眼疲劳。 近视的问题还是建议咨询医生。 |
 | 9 jancing 2024-11-25 12:25:13 +08:00 via iPhone 墨水屏走起。如果条件允许的话 |
 | 10 xuux 2024-11-25 12:42:49 +08:00 via iPhone 我有一个亲测有效的办法，买瓶蓝莓叶黄素，每天吃两颗，一个星期后眼睛看电脑完全不累了 |
| 11 tootfsg 2024-11-25 13:26:43 +08:00 via Android |
 | 14 bazbaozhilv 2024-11-25 13:33:23 +08:00 搞个夜间模式插件试试看呗 |
 | 15 datocp 2024-11-25 13:33:33 +08:00 注意休息。。。 曾经眼睛都要爆，自从换了个淘宝工作，有部分内容在仓库检货。自从没时间盯电脑 1 星期，眼痛的感觉消散了。 |
 | 16 JustinChang 2024-11-25 13:34:39 +08:00 我一般是每天晚上吃叶黄素，平时滴眼药水，每天晚上睡觉戴蒸汽眼罩 |
 | 17 Aven443 2024-11-25 13:36:54 +08:00 现在看有一个德国的牌子有人用过吗 moslate |
 | 21 xing7673 2024-11-25 14:23:20 +08:00 屏幕搞温色的，现在 apple 家的都有 nightshift 功能，黄到你认为不影响日常就行。 14 年大学之前被液晶的蓝光搞得觉得干不了 it ，14 年用上 flux 之后发现还是可以继续搞 |
 | 22 dinjufen 2024-11-25 14:32:51 +08:00 手机电脑换屏幕好的 |
| 23 jancing 2024-11-25 14:37:31 +08:00 via iPhone @tootfsg 彩墨。代码高亮可以凑合看看，但我发现没有高亮也不影响开发效率。。。硬要说缺点，我觉得很多人会说刷新率低。但是编程又不是打游戏，30 赫兹足够了。我长时间看普通屏幕眼睛会不舒服反而会影响开发效率 |
 | 24 jellyX 2024-11-25 14:45:54 +08:00 你那便下班不刷短视频判几年呀? |
| 27 tootfsg 2024-11-25 15:12:08 +08:00 via Android @jancing 我是说你在使用的时候是自己根据环境亮暗手动调亮度和色温的吗，还是环境一直很亮，调一次长期就保持不动了。还是显示器自动调节亮度色温。 |
 | 28 walkbox 2024-11-25 15:15:36 +08:00 关键词：ccfl lcd |
 | 31 XuHuan1025 2024-11-25 15:45:48 +08:00 @Part2 啥意思 一直开着? |
| 32 XuHuan1025 2024-11-25 15:46:40 +08:00 @ma836323493 蓝莓太贵了.决明子买过一次太难吃了 ## 准备当药丸吞了 |
 | 33 delta86 2024-11-25 15:47:39 +08:00 遇到类似的问题，以为是用眼过度，眼睛疼有血丝。实际上是换季过敏了，买了瓶色苷酸钠滴眼液，用了两次就好多了 |
| 35 XuHuan1025 2024-11-25 15:48:20 +08:00  1 ## 不要用黑色主题 不要用黑色主题 不要用黑色主题 ## 忠告 |
 | 36 Alwaysonline 2024-11-25 15:56:13 +08:00 海露 滴眼液 + 叶黄素软糖（心理作用） 桌上常备的，目前眼睛还贼亮贼亮的，个人感觉有点用。 |
 | 38 XuDongJianSama 2024-11-25 15:57:45 +08:00 吃完午饭摘眼镜去楼下遛弯半小时 |
 | 39 forty 2024-11-25 15:59:04 +08:00 户外公园多走走 |
 | 40 tianmalj0613 2024-11-25 16:05:25 +08:00 会不会是眼镜该换了 |
 | 41 rabbpig 2024-11-25 16:10:51 +08:00 1 防蓝光夹片+双心叶黄素+金凯撒鱼油+乐敦眼药水+睡觉蒸气眼罩，亲测有用 |
| 42 xuux 2024-11-25 16:30:30 +08:00 via iPhone |
 | 43 SaiyZhao 2024-11-25 16:38:12 +08:00 @XuHuan1025 为啥？我现在全部黑色主题，白色的太刺眼了，黑色舒服点 |
 | 44 asdfg6818 2024-11-25 16:45:12 +08:00 @SaiyZhao 黑底白字看文字，看的时间长了总有种散光对不上焦的感觉，个人主观感受哈，在 oled 手机上尤其明显。 |
 | 45 cnobody233 2024-11-25 16:47:09 +08:00 1. Gunnar 防蓝光眼镜 2. 德国双心叶黄素 3. F.lux 调节屏幕色温 个人经验，不过最好还是休息要够。 |
| 46 SaiyZhao 2024-11-25 16:55:14 +08:00 @asdfg6818 散光对不上焦我确实有，还专门去查过，有点影内斜。今年散光加剧很厉害，不知道涨了多少，看白色的又刺眼，难崩 |
 | 47 TerranceL 2024-11-25 18:41:24 +08:00 笔记本显示器太小换大的，手机控制使用时间每天三小时内，如果是 oled 屏换 lcd （部分人不敏感可以不换） |
 | 48 idragonet 2024-11-25 22:39:30 +08:00 我是：换 32 寸 4K 显示器 |
 | 49 prosgtsr 2024-11-26 02:57:46 +08:00 via iPhone 卸载短视频应用 抖音快手自不必说 京东有短视频，卸，需要用的时候再装，用完再卸 淘宝同理 一切带短视频的 app 都同理 |
 | 50 aayyooh 2024-11-26 06:39:56 +08:00 电脑关机 放下手机 多户外活动吧 |
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