31 岁的我就检查出颈动脉斑块 绝望

抽烟不？

@zhero 不抽烟不喝酒 平时也是正常饮食 偶尔吃一些外卖

紧张啥，没事的。

@jay_chiu 这玩意一般老年人得 容易中风

血压高吗

是否熬夜，作息是否规律？ 31 岁正值壮年啊

@meisa 正常高值

@sosme 几乎不熬夜 作息挺规律

没有我的病事儿大

该喝喝 该吃吃 过好每一天

@PhpBB 兄弟怎么了

@meisa 血脂也偏高

有毒作业？饮食问题？

@Cooky 目前只能猜测是饮食问题 但平时没有经常烧烤油炸高糖

@initialJJ 还要注意体温的问题，低温冻伤显而易见，长时间处在高温环境对身体的损伤是缓慢的

祝好，如果是家中主劳动力，保险要配齐

你的正常饮食是个怎么正常法，这词语好假大空。

@Cooky 我是干 Java 的

@tootfsg 正常家里做饭啊

@initialJJ 可能氢化油的关系

@ZeawinL 听着太难受了

估计要吃氯吡格雷或者阿司匹林肠溶片了。

没事儿，我脂肪肝

@apollo007 吃他汀降血脂

@DT37 严重吗

可以找医院问问能不能打 PCSK9 瑞百安，说是可以消融斑块

@initialJJ 直接开始饿自己，锻炼，不吃猪肉，多吃水果蔬菜，粗粮。降体重，尿酸也高 。

我血脂都高出正常范围了，没办法，程序员工作就这个性质，除非你特别自律，不然很难有时间精力锻炼。

@UncleCat01 好 复查去问问

@LandCruiser 估计就是没运动导致的 我反正最近几乎没有运动

血脂要尽量达标

低于 1.8 ，作为目标，实在不行，就低于 2.6mmol/l

已经有版块了，更要严格要求

https://weibo.com/1782073923/ODQiAnlmr

我都 32 了，我是信伊斯兰教的回民，平时饮食比较讲究，不吃猪肉和大部分餐厅的饭食，上周刚体检完，目前还是挺健康的。可以学习一下我们这种饮食，很多疾病其实都和饮食有关系。

@yytsjq 没有达标 低密度 3.89 总胆固醇 6.1

@coderlxm 值得学习 特别是现在食品安全每况愈下

低密度一定要控制下来，要不然就会粥样动脉硬化，你这种情况要控制在 1.几

@LandCruiser 心血管方面一旦爆发 就是严重的病 还是多注意下吧

有点危险，多注意身体

@thinkm 嗯 在吃阿托伐他汀了

@IDAEngine 去年体检就检查出来 我还没怎么在意 最近感觉很危险

@DT37 #22 一半的人脂肪肝，又不是肝硬化。

查的什么

买保险，重疾险，百万医疗。

少吃一顿。

吃他汀，辉瑞的 立普妥

家里人呢？
是不是遗传？

@pianjiao 颈部彩超

@googlefans 我爸有心梗

@hongye 嗯 吃一个月看看 血脂降下来就行

@lsww 我平时都吃很少了 一顿就 1 碗饭 早饭还不怎么吃

@macadurian 感觉有个炸弹在我身上

离歇菜还早得很。。
1 、复查，看看自己的斑块情况
2 、和医生进行详细确认，找到自己饮食和生活习惯中，是什么导致的问题。

冠心病放过几个支架的，一直吃着慢性病药 20 年都还没挂，你这焦虑大了。。

@yufeng0681 就是有个风险在身上 这种感觉很恐怖

@initialJJ 你这可能是遗传性的脂质代谢异常。需要尤其注意了。建议做个基因检查，并尽早药物控制。

新冠的后遗症之一

我 37 ，去年体检都有，刚开始怕，现在完全不怕，该吃吃，该喝喝。今年体检还是说让去检查，没管。

同 30 多岁长斑块，而且还是两边都有，刚拿到体检报告的时候和 LZ 几乎一样的感受，然后随着对这玩意认识程度的加深，就不再焦虑了。年轻人长斑块很正常的，网上说的这是老人病是因为以前做这项检查年轻人人太少。建议如下：
1 、去靠谱医院复查，颈动脉是全身动脉的查看窗口，斑块就是动脉粥样硬化的标志，这里出问题了那大概率全身动脉多少都会有点问题，比如右锁骨下动脉
2 、但是不要担心，还年轻，脱落的概率不大，1 公分粗的血管，堵住还需要好几十年。如果医院也查到就遵医嘱处理，大概率会让减肥减脂之类的，如果可以尽量先不要吃药
3 、每年超声复查，如有必要半年查一次
4 、减压，减压，减压，无论是身体压力还是精神压力

@CodeLaunchur 具体是什么项目

@eisen 还是得注意下

@v4 很中肯 但是我的血脂确实偏高 低密度 3.8 多
医生说让我先吃一个月他汀试试

是不是长期低头，血液流到低头的地方就慢，血脂高了就会在弯角处堆积，该搞个升降桌子了，多仰头，然后按摩仪买一个天天按 10 分钟

生病这种东西很随机，你也想不出为什么。能做的只有改善膳食结构，合理作息和适度锻炼。其他就只能听天由命了。

po 一下自己的经历供参考。半年前体检发现自己血脂高，有斑块的风险。但其实很瘦且运动蛮多。之后因为工作原因在国外呆了半年。自己做饭严格控制摄入，休息时间变多所以运动也增加了。但半年后回国再次检查发现血脂更高了。之后北医三院医生给的结论是基因决定的，建议吃药，多复查控制在正常范围。

@initialJJ 我不知道你看我被保险拒赔会不会好受点……

这么年轻 大概率是遗传因素了

控制血脂除了他汀似乎没有别的直接的办法。糖、氢化植物油、遗传可能是主因。我的血脂（低密度脂蛋白胆固醇）已经连续两年超过 4 了，你 3.8 都这明显症状，看来我得评估一下是不是吃他汀了。另外现在有了 PCSK9 抑制剂英克司兰，也是一个不错的选择

你血脂胆固醇都那么高，你要担心中风心梗这些之前，你要先担心的是你会不会得急性胰腺炎。bmi 多少？

我 27 就有，吃他汀吧。 刚形成都是软斑块，反而有小概率可以消失。(但概率不大，周期也长)。
斑块是累积的疾病，平时饮食多注意，别吃垃圾油。同时建议查下同型半晓氨酸

@zpxshl 同型半晓氨酸是查什么的

@Mioioioioio 24.5

@SekiBetu 平时还好 不怎么低头

@iOCZS 是 没办法

@Isingrelated 干我们这行的 不运动都多少有点问题

@Equiliu 还是需要关注下

@zpxshl 是同型半胱氨酸吗

@initialJJ 是的，同型半胱氨酸。斑块是积累疾病，这么年轻就有斑块，除了高血脂外，可能有别的协同因素。

和你差不多年龄查出来的，偶尔熬夜胸痛，也是因为胸痛去检查的，动脉粥硬化，吃的药也差不多，多锻炼吧，我自己回来后都是高碳水，高油高盐的，我尽量不吃那么多，感觉没多大事儿，但是还是要注意，心血管病不爆发没事，爆发就不是小事，这段话打给你也是打给自己，好久都不锻炼了。

不用特别怕，我有个朋友也是这样，减肥下来之后就好很多了，药不用吃了，基本对生活没影响。

by the way ，我 29 ，医生说激进一点已经是糖尿病了，保守一点还差一点，看开点，开开心心最重要。

@initialJJ #47 他汀有副作用，会影响肝功能，吃他汀要检查转氨酶。另外能吃原研药就吃原研药，有人反馈吃国产的他汀和进口的他汀副作用不一样，国产的副作用更大。

@coderlxm 我是汉人，平时全吃外卖，现在身体也很健康，可以学习一下我们汉人牛马的饮食。

这玩意是啥

@EndlessMemory 心血管方面有问题

@somebody1 我个人感觉自己不胖 但是 bmi24.5 提示超重

@hongye 我先吃一个月阿托伐他汀试试 不长期吃肝功能应该没事

@luckelectricity 我目前没有症状

@initialJJ 有没有交流群

@15342 不知道其他人有没有

@csys 不会吧 新冠这么久了

关注下 github 的程序员延寿指南吧，没事多运动。真别太焦虑，各种疾病年轻化，太正常了。找个机会跟女朋友如实说吧，早说比晚说好

@trivisa 嗯 找个机会和她说

各位，要说病因，我有一句话：






遗传最大

我 95 年的，去年 23 年 5 月确诊高血压、高血脂发现颈动脉斑块，吃他汀，饮食少油，多运动，年底再检查就找不到斑块了，还是得改善生活习惯。

@IkexV 可以啊 恭喜

@IkexV 他汀吃了多久

@initialJJ 要不你搞一个 ？ 相互交流下

@LandCruiser 一般要锻炼什么啊，跑步游泳健身散步可以吗

@RanShunliu 每周慢跑 5 次

@initialJJ 没事，我跟你一样，我低密度脂蛋白胆固醇也高，也在吃汀片。最主要的是我左后脑勺那条血管疼，头疼的不行，稍微一扭头都能感觉到血管涨。医生说跟我血压，血脂有关，我总觉得是我老低头的原因。反正，该吃吃该喝喝。

@IkexV 同 95 我他汀想起来才吃，都过期两盒了。也没再去复查过

高血压吃 30 年的人多了去，吃他汀也一样，怕啥。

上个月体检，谷丙转氨酶 240+，体检医院直接通知公司人事让我早点去医院再查查，明年就 30 了，脂肪肝，尿酸高，血压也偏高，哎。

@godall 什么药长期吃 都会影响肝功能