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前排提醒，气质和颜值的关系不大。
比如同样是 27 岁的男同事，有的看上去和在校本科生一样，有的看上去有种 30 岁出头的沧桑感。实际上这两个同事都长得比较歪瓜裂枣，很大程度上就是气质问题。
同样的对照组还有很多，感觉 25-35 岁这个年龄段的人，气质差距会非常大。单纯靠目测的话甚至上下会偏差 10 岁不止。
通过观察估计法和目测比较法，我发现看上去显年轻的人有如下特点：
1.体脂率较低，也就是没有发福；
2.和穿搭关系不大，但是和发量关系比较大。头发太过于稀疏或者厚重都会显老；
3.面部肌肉没有下垂。一旦嘴角或者脸颊下垂，就会看上去有 40+的感觉；
4.眼角没有上挑。眼角下垂或者眼神浑浊都 ok ，但是上挑会显得比较心机重；
总的来说，就是越像大学生越显年轻（
 | 1 kandaakihito OP  1 关于我为什么会注意到这种奇怪的事情，是因为和一个比我大五岁的同事一起洗手的时候，发现镜子中的自己看上去竟然比他还老  |
 | 2 Hana1024 2024-12-18 10:00:48 +08:00 体脂率（男）在 15-20 比较显年轻，再低就显老了 |
 | 3 allin1 2024-12-18 10:03:19 +08:00 14 皮带系高点就是长者了 |
| 4 kandaakihito OP 6 @allin1 #3 |
 | 5 leoQaQ 2024-12-18 10:04:36 +08:00 另外，穿着影响非常大 |
 | 6 polopro 2024-12-18 10:16:28 +08:00 2 如果很在意这方面，保持好以下几点就可以了 1.正常的体脂率，至少肚子不要太大 2.穿搭很重要，小红薯很多教程，不用太复杂，往 clean fit 的方向走就好 3.注意基础的护肤，每至少坚持使用氨基酸洗面奶+基础的保湿用品 4.保持平和的心情，气场不要太低 |
 | 7 yuanyuan11 2024-12-18 10:17:46 +08:00 1 ，穿搭 2 ，确实和长相有关系的 我明年都大学毕业了，跟家人外面旅游好几次酒店前台问我我的监护人是谁... |
 | 8 stone9527 2024-12-18 10:25:29 +08:00 2 是心态，相由心生 |
 | 10 fredweili 2024-12-18 10:30:16 +08:00 胖，怎么都难看 |
 | 11 GG668v26Fd55CP5W 2024-12-18 10:31:47 +08:00 via iPhone 发福和秃头是挺明显的显老 |
| 12 kandaakihito OP @imjiaoyuan #7 盲猜一波，你是川渝地区的，身高 175 以内，圆脸，皮肤偏白，短发 |
 | 13 MiguelTapia 2024-12-18 10:43:33 +08:00 2 与性生活质量也有关系 |
14 lzzy1994 2024-12-18 10:47:38 +08:00 @MiguelTapia 啊 这是什么道理 |
 | 15 liushengxian1230 2024-12-18 11:00:00 +08:00 可是你总结这四条（不整容&植发的话）除了体脂率之外似乎都没法努力。。。 |
| 16 kandaakihito OP @lzzy1994 #14 因为我在四川上学过，发现四川这种类型的男生很多（ |
 | 17 zictos 2024-12-18 11:12:43 +08:00 干净清爽，放松，眼睛舒服，自然的表情都很重要。 冥想真的作用很大的，能让整个人都放松平静下来，眼睛也会更舒服，头脑也更清醒。 反正不能灰头土脸的样子，要时刻感觉自己干净清爽。夏天出门在外面一身汗就比较难做到了，反正我觉得自己的外表夏天看起来会比其他季节更难看，我是那种出汗特别多，夏天出汗像流水一样的。 穿衣也很重要，不好看的衣服会严重影响心情，有些衣服对身材不但没有修饰作用，反倒穿着比不穿难看很多（优衣库的衣服差不多就是这样的），这样的衣服穿出去会时刻关注着，心情不可能好，也没有自信。版型好的衣服可以做到即便身材不好也能修饰身材，反正就是怎么看怎么舒服。 |
| 18 kandaakihito OP @liushengxian1230 #15 感觉和生活方式以及心态的关系比较大，说白了看环境 |
 | 19 raphaelsoul 2024-12-18 11:24:16 +08:00 不上班就显得年轻 从心态到身体上都年轻 |
 | 20 lujiaxing 2024-12-18 11:25:17 +08:00 2 灌注永雏塔菲喵, 灌注永雏塔菲射射喵 |
 | 晚上回去看《征服》学刘华强就行了 宋老虎：年轻人不要太气盛! 刘华强: 不气盛叫年轻人吗? |
 | 22 Chihaya0824 PRO 1 多看 vtb 的话会显得年轻吗？（不是） |
| 23 kandaakihito OP 1 @Chihaya0824 #22 会变成 1883 年出生的老灯 |
 | 24 hijqw12931092 2024-12-18 11:58:57 +08:00 1 、看脸 2 、穿搭 普通人没啥气质不气质的，就是直接看外在形象 |
 | 25 lasuar 2024-12-18 12:03:45 +08:00 相由心生，我和身边的几个 30+大佬都是“刚毕业大学生”，不开玩笑 |
 | 26 1d074bfa18d34f6c 2024-12-18 13:10:37 +08:00 "总的来说，就是越像大学生越显年轻" 听君一席话 如听一席话 |
 | 27 sexyback 2024-12-18 13:19:31 +08:00 开始力量训练吧，昨天和女朋友聊起来这个话题，她看了我高中时期的照片，觉得当时明明年纪更小，但是看起来现在更年轻。后面总结了两点：1 、刮胡子，高中那会没有意识到自己长胡子并且需要刮，刮了胡子就没有那种猥琐油腻感了。2 、健身运动，运动之后整个人看起来更有活力，更精神了。 |
| 28 sexyback 2024-12-18 13:20:17 +08:00 @kandaakihito #12 身高 175 以下表示受到冒犯= =，我朋友不到 170 ，我带他去游泳馆游泳，前台问这个小朋友怎么没刷卡哈哈 |
 | 29 reoah2 2024-12-18 13:25:55 +08:00 1 我 29 经常被人说和刚毕业的一样，我感觉我大学同学也都差不多，除了已经结婚养娃的，看着都比较年轻，和刚毕业差不多 |
 | 30 Cloud9527 2024-12-18 13:28:12 +08:00 首先得有头发 |
 | 31 FlechazoQaQ 2024-12-18 13:54:36 +08:00 减少手艺活的频率，频率高了整个人看着就憔悴，更别谈气质了。至于其他的，多运动、学点穿搭、注意打扮（看起来干净清爽）。 |
 | 32 foreverpp50 2024-12-18 14:12:53 +08:00 2 眼神需要透露出清澈的愚蠢 |
| 33 kandaakihito OP @foreverpp50 #32 该兑换码已经领取过礼包啦 |
 | 34 aphrodite 2024-12-18 14:20:55 +08:00 神态层面： 0：不内耗，念头通达。具体方法暂无。 1：互动性高。可以是与人接触/沟通时暂时演戏。 体态层面： 0：控制体重，适度锻炼，不过度轻/重。 1：少接触油烟。家庭做饭，再离灶具远点儿或者交由其他人做饭。 2：适度控制饮食，注意高升糖和高升糖指数食物的摄入，避免皮肤苍老化加速。 3：参靠欧洲年轻女性的脸（引自站内对摄影人像后期的一个观点，大陆男性的参考是欧洲女性，大陆女性的参考是欧洲儿童），卡着即将成为敏感肌的边缘，刷酸+保湿+防晒。 4：避免面部被一眼判定为”黄泛区“。眼神浑浊、阴翳（诗歌/话剧等精细化情绪培养，少工于心计）；面部皮肤紧缩，尤其是额头部分（例如眉心”川“字竖纹，实在解决不了上医美）；面部皮肤暗哑、粗糙、无光泽（面霜+防晒）；略显佝偻（抬头挺胸缩腹，适当扩胸运动）。 最终戏剧化答案：有钱 且 有闲 且 成长环境好。 |
 | 35 ericshen 2024-12-18 14:24:19 +08:00 |
 | 36 Hookery 2024-12-18 14:24:45 +08:00 @kandaakihito 岂因祸福避趋之（狗头） |
| 37 kandaakihito OP @aphrodite #34 省流：多运动、健康饮食、保养皮肤、调整心态、注意体态。好吧我一个都做不到，，， |
 | 38 INBreeze 2024-12-18 15:17:09 +08:00 @foreverpp50 到你这里绷不住了, 这怎么学, 清空记忆体吗 \doge |
 | 39 fredsunme 2024-12-18 15:19:56 +08:00 4. 真的是，发现年纪越大眼角越低垂越显"慈祥"。。。 |
 | 40 AMZsowhat 2024-12-18 15:30:48 +08:00 1 用塔菲的头像喵 |
 | 41 hjw45611 2024-12-18 15:33:42 +08:00 我就是在网络平台报年龄都是实际年龄-5 岁，面基的时候也不会穿帮 1.对新鲜热点感兴趣，追剧追番搞抽象 2.多倾听少输出，不要给人爹味教育后辈的感觉 3.多运动护肤，保持皮肤紧致有光泽 4.穿搭确定一个适合自己的风格 |
 | 42 goodryb 2024-12-18 16:37:51 +08:00 大学生也有胖的， 我认为也发型关系很大，其次是眼神 |
 | 43 Lexin914 2024-12-18 17:12:29 +08:00 发型和穿搭 其他不细看真看不出来 |
 | 44 DonaldVVV 2024-12-18 17:23:33 +08:00 不是；为啥看好多大学生还不如一些上班族； 有些大学生痘痘很多，很油，有的黑眼圈贼重 清爽干净的大学生真的少见；难道因为我观察的位置是在学校周边的夜市吗  |
 | 45 brom111 2024-12-18 17:25:54 +08:00 1 @kandaakihito #1 我的评价是 少看管人 |
 | 46 dumbass 2024-12-18 17:35:41 +08:00 见了一个介绍的人，比我还小一岁，但是看着很老。 回来后我再照镜子发现我自己虽 30 出头却也不年轻了，和四五年前比显得老了一截，难怪之前被人喊大哥 发际线后移，黑眼圈明显，皱纹藏不住。 一个人显不显老，看眼周。 |
 | 48 bravecarrot 2024-12-18 18:52:36 +08:00 @Mickeyyin 无所谓！ 提到就有粉丝聚集 |
 | 49 dongdongdong 2024-12-18 19:11:56 +08:00 @stone9527 我心里还像个小孩 |
 | 50 lloovve 2024-12-18 19:14:57 +08:00 via iPhone 怎么感觉你说了一通废话，就跟说越年轻越像年轻一样。 |
 | 51 chashao 2024-12-18 19:34:25 +08:00 我前段时间回家还有人说我像高中生- -结果女儿都 2 岁了 |
 | 52 lhtvia 2024-12-18 19:40:00 +08:00 我觉得和心态有关系 我高中两鬓头发白挺多的 然后现在大学毕业三年多了 几乎已经看不到白头发了。心态好了，人的精神气质多少会有些变化的 |
 | 53 ik 2024-12-18 19:41:50 +08:00 via iPhone 我是楼主说的四川人， 已经 30+了， 周末在公园遛娃的时候其他小朋友还给我说"哥哥拜拜"。。 确实上班十几年似乎外貌没有太多变化。 不过上学的时候不是这样的，上学的时候我看起来老气横秋的样子，初中的时候不知情的人以为我都成家了。 |
 | 54 liukjx 2024-12-18 21:21:43 +08:00 还有体态，人老的以后，双肩会不由自主往前伸，看起来脖子变短，注意把双肩下沉。 |
 | 55 levelworm 364 天前 via Android 主要是多锻炼，男性四五十之后保养得好的话，和女性能够迅速拉开差距。 |
| 56 R4rvZ6agNVWr56V0 364 天前 人靠衣服马靠鞍 |
 | 57 SchwarzeR 364 天前 via Android 2 我觉得多看 vtuber 是个好选择，我塔菲罕见喵雷奶绿什么的都看，起码这辈子有了 |
 | 58 EndlessMemory 364 天前 护肤很重要 |
 | 60 dododada 364 天前 我的经验是只和心态有关系，你没心没肺的天天瞎开心，就显年轻；心理压力一大，就显老 |
 | 61 BruceXu 364 天前 1 @kandaakihito #4 我居然看懂了!!!!! 下一句"岂因祸福避趋之" |
 | 62 fbichijing 364 天前 1 我一般以好奇心作为一个人是否年轻的标记，而不是年龄。 |
 | 63 KotoLyly 364 天前 1 看塔菲的都是爆金币的老头，所以你把塔菲取关了你就能变年轻了 |
 | 64 Eagleyes 364 天前 @fbichijing #62 应该用判断异性是否年轻的思维，去判断是否自己年轻。 |
 | 65 Colorfuls 364 天前 健身+护肤+合适的日常穿搭，差不多健身三个月左右，前后对比就很明显了 |
| 66 yuanyuan11 364 天前 @kandaakihito #12 身高 175 差不多，皮肤古铜色吧，北方人，短发，在四川读书 |
| 67 kandaakihito OP @imjiaoyuan #66 除你川籍 |
 | 68 Jinyang7 364 天前 头发很重要，我这新来的 02 年同事，发际线老高了，看起来比我 98 还老/doge |
 | 69 RanShunliu 364 天前 @bojackhorseman 太正常了吧之前 21 也被叫大哥.... |
| 70 RanShunliu 364 天前 所以我想体脂增加到 15%，现在体脂 10%，显老，还有不能熬夜，坚持 1 年 12 点半前入睡，正常就 11 点半躺好进入状态，加上健身和身体挺拔，感觉再过 10 年，会比现在看这个更年轻。。有些男的 35 岁比 25 ，20 岁时还年轻，就是这个原因也许 |
 | 71 unregister 364 天前 体态（是否有运动习惯）+ 整洁 + 打扮 + 饮食 |
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