原来 mbp 的屏幕 miniled 的高频 pwm 真的会伤眼，各位有感觉吗？

你就说说啥不伤眼吧，看书伤眼，看 CRT 伤眼，看 OLED 伤眼，看 miniled 伤眼

我也是 2015 款 rmbp （的确非常巴适），想着升级来着，好帖帮顶

@byby 没必要这样怼我，理性点，我确实在外网看到有人讨论这屏幕，但是国内就没怎么搜到相关信息。
并且我也说了，两块屏幕看上去的视觉感受是不一样的，新款明显有不适感，程序员作为一个一天可能会 12 小时对着电脑的岗位，肯定选块好一点的屏幕把，光说少看点屏幕肯定不现实的。
至于为什么不外接显示器，我专门买的 16 寸的 mbp ，就是为了不外接显示器用，可以随身带着出门用。

@Dreamful 隔 2 个小时休息下眼睛,午休的时候多闭目养神少看手机,屏幕伤眼这玩意目前无解

@byby 看书不伤眼。而且量多量少的事，也不能全部划到一起。买的菜多少带点农药，跟我直接用农药煲汤，肯定没法等同到一起。

@shinyhero52 16 寸的 mbp 个人感觉和 15.4 寸 mbp 的大小重量差距不大，都能放进去电脑包的。
如果你看着眼睛没有不适感可以升级下，毕竟 m1pro 提升太大了。我这跑个微信小程序开发者工具直接 99℃，电脑卡的要死。

miniled 本来就伤眼,你看市面上的 miniled 屏幕,很少有护眼认证,低蓝光标注的基本一个也没有

无缝切换, 用了几年了没觉得. 有些人比较敏感, 大部分人都没感觉吧

这是我选择 13 寸版本的 MacBook 很重要的一个原因。可惜最后一款 22 年绝版了

护眼认证哈哈哈哈，得赶紧给烟草搞个护肺认证

因为比较喜欢 LCD 手机，看过很多屏幕评测
LCD/OLED/Mini-LED 理论上 OLED 最伤眼，对比度高。
Mini-LED 中等伤眼，对比度中等。
LCD 对眼睛最友好，对比度差。
但是，还是要看调光技术。白天或者夜晚光线充足，每种屏幕都差不多，高频调光稍微容易眼疲劳。光线差/夜晚无光，那么高频调光几乎是致命的缺点。同理，光线差/夜晚无光，蓝光的危害也很高，老年人特别容易青光眼，我之前做手术的时候，闲聊问的几个老年人青光眼基本都是喜欢喜欢夜里玩手机。当然诱因（主要原因）是老年白内障，眼压高。
所以，晚上一定要看灯看电子设备。

那就只说 pwm：pwm 都会伤眼，lcd 的 pwm 也会，miniled 和 oled 更大。
唯一例外的是超高频 pwm 光源通过物品表面漫反射的入眼光。
极高自然环境亮度环境下使用超高频 pwm 也能减少相对伤害。

是的，好几年前就在规避的问题。现在用下来不伤眼的只有 MacBook air 了。14 和 16 寸 pro 用半天下来就遭不住了。

@qiangmin 夜晚看手机需要调低亮度，一般手机 亮度和 pwm 成正比。低亮度下 pwm 更低了，手机的夜间模式+黑暗模式很少有人知道并且会开，就是为这个环境准备的，老年人都不知道这两个是什么。

蓝光的伤害两部分：1.高能蓝光强行穿透眼睛细胞对眼睛的伤害，2.抑制松果体分泌褪黑素。

@tootfsg 电子产品的光源直射，和护眼扯不上一点关系。

以前的 mba 和现在的 mini-LED mbp 我都用过，确实我有同感，后者的屏幕看久了眼睛更容易疲劳不适。

OLED 看久了我会流眼泪

在我心目中 OLED 跟 TN ，一样的伤眼睛

确实有这感觉，2013 款的与后来使用都没有 13 款的屏幕舒服

我已经自适应了 移动办公使用一台 air ， 办公室用的 mini+一个 27 的 LCD ， 这样可以避免办公使用到 miniled 。
其实笔记本这边还好有得选，手机这边就坑了，我对 OLED 非常不适。 手上的 14PM 看久了会头痛。 从 11 切换到 14PM 之后，变相降低了我手机使用时间...

@tootfsg #12 感觉手机的 oled 的 dc 调光好像就还好，retina 不知道是什么屏幕呢

@laren 可是 air 屏幕太小了吧也

@LevineChen 可能和个人眼睛状况也有关系吧。我觉得开深色模式的话我也能接受，只要不是看白色。但是不可能有这种情况。

@kidtx 有去检查过视力吗？

@PalenessIb 有去检查过视力吗？

@Dreamful #22 哦 我常年深色模式

我看完深色模式，看别的东西眼睛花好久，完全无法用深色模式 @_@

@Dreamful 检查过 度数（ 300 ）和散光（无）没有变化。 我对 OLED 和 Miniled 的光线变化可能比较敏感，这两种屏我看久了会头痛，类似偏头痛那种症状（类似晕车头痛），只能充分休息/晚上睡觉之后能够恢复。 现在避免使用这两种屏幕就基本不会触发头痛了， 一旦某天重度使用（比如送娃补课玩了几小时 14PM ），就容易触发这个问题。

对 MBP 屏幕频闪无感，反倒是晕高刷

看看这个 https://www.reddit.com/r/PWM_Sensitive/comments/17qfgjp/macbook_pro_1614_m3_pwm_report/

@Dreamful oled 差劲，oled 没有 dc ，只有类 dc 。文字游戏，看你喜不喜欢玩了。

@chen1210 你用眼睛看一切理论上都是最高刷，是不看手机看外界都会晕吗？

用 ccfl 光源光谱好很多，绿光激发的

用过一段时间深色模式 下班那会 眼镜会很累 换成白色好了

可能亮度太高了吧，高频 PWM 不会有伤眼的问题的。

@Dreamful 最近买了部安卓机暂时没用 iPhone ，再也没有眼睛酸胀的感觉了，LCD MacBook Pro 换新款 Macbook Pro 也是觉得眼睛酸胀，但是没办法啊，Intel 太拉了，又不想用 Win ，苹果为了显示效果有点儿魔怔了，好歹给用户一个调光选项

@han1988 mark 了一下

@qiangmin 求推荐几款 LCD 屏幕的手机，现在的 OLED 的用的干眼症都要出来了

26 或者 27 款估计要上 OLED

@Dreamful 15 寸还行，可以外接显示器

@wittyfans 太遥远了

@tootfsg #12 MBP 的 PWM 频率是 15000 ，其实已经是超高频了，但 LCD 很难保证漫反射

@jarvishill 基本没好的。你要是瞧的上，可以看看 moto g75 ，vivo y300t 。据说索尼也有。荣耀 x70 没希望了。低端 LCD 不如高端 OLED 。

@otakustay 这种反射光的 lcd 叫 rlcd ，底色太暗，前光也不太好搞，所以实际体验一般，很少有产品，价格极贵。墨水屏的前光相对好做，暖色前光一开，是目前世界上所有电子屏幕技术中最对眼睛友好的光源了。

凡是背光形式的光源，都是伤眼的，lcd 也不例外，oled 更大而已。

我是低频 OLED 屏幕敏感，低频 pwm 的 OLED ，看一会儿就眼酸、流泪。
M1 的 MiniLed 屏幕用了几年，目前还没有不适的感觉。
这个屏幕是超高频 PWM ，应该不会是频闪导致的不适。
看着不舒服会不会是亮度调太高了？

@jarvishill 等你干眼症确诊了，就只有墨水屏产品可以选择了。现在 lcd 手机普遍没什么好的，旧款 iPhone lcd 开一定程度的夜间模式是相对 lcd 最好的了。很旧的 iPhone 了。
个人的简单判断标准：夜间模式开了一点也不发红就是好 lcd 。

@Gehrman m1 air ？我也用几年了，是 15khz 的 lcd ，不是 miniled 。

@qiangmin motog75 不行，不是全局 dc 。

lcd 手机没以前的夏普这种高端产线了，全是国产天马之类的...... oled 不论高低端，都不建议低亮度使用，最好是满亮度在明亮环境使用，否则相对非常伤害眼睛。

下次去眼科挂号的时候可以先做个脑部 CT 和认知测试

@YukiHanaNo 有认证的不一定好使，没认证的铁定不好使

@030 好的

m1 和 m1pro 的屏幕不是同一个

LED 都有频闪，你家的所有的灯也是一样的，电视也是一样的。很多人家里灯都不是 LED ，也都是高频，也没见有问题。现在公认伤眼并且有数据支持的就只有长期呆在室内，什么消除蓝光，频闪之类的都没有出去见阳光+看远距离十几分钟有用。台湾就是实时青少年户外活动的规定之后近视率有明显下降。b 站，youtube 都有眼科医生讲最新的研究，比如哪些东西伤眼，每几年都有更新，到现在还是一样的结论，也就是治疗方案有些许进步而已，至于伤眼的原因一直就没变，就是长期呆在室内+不见阳光。

但是使用疲劳还是有可能有的，我感觉就是单纯的屏幕更大+更亮，导致观感更亮了，环境光太暗，造成对比度太大，眼睛要来回适应造成的，搞几个不是直射眼睛的的灯源，让电脑背后环境变亮就是很有效果的减缓疲劳的方式。灯带，带柔光的台灯罩，往墙上打光之类的。

@tootfsg
m1pro mbp miniled 的，看网上资料，pwm 是 15kHz 的

> 直到昨天我突发奇想用搜了一下这个问题，才从 reddit 发现这好像不是个例，因为英语不好所以之前没搜英文，没想到帮我搜出国外的网站来了，所以国内为啥好像没特别多人讨论这个问题？是大家都自适应了吗？

国内我这样的牛马都想着挣钱呢，人家想着 0 成本捞你的养老金和医保呢，谁关心一下你的健康呢？

你得先是人，才有人关心你，有的地方是不把人当人的。（当然我说的是美国）

自适应说的很好，环境就是这个环境，换北欧姥爷来没多久也变这样的人。

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