如何批量爬取公众号的历史文章并且输出 MD 格式？

我在电脑里积累了上千篇我写的原创文章,有 md pdf 和 html 格式,大概上百万字的内容,部分文档还有图片。（通过 github 工具下载了公众号的历史文章）

我的需求是想做一个最懂自己的心理咨询师,于是希望 AI 可以阅读我这个文件夹里的所有内容,充分了解我是谁,我做了哪些事,还有我的一些思考等等,然后和我互动,成为我的心理咨询师和助理,给我一个明确的步骤,告诉我如何实现我的想法

把这件事慢慢在解决，目前测试了 Claude Code ，和 Gemini CLI 还有 Qwen ，回过头发现有个 Bug ，只是通过命令行的方式让 AI 去读文件似乎压根没有向量化，不知道我这个理解对不对。

提一个需求，有没有工具可以方便的抓取一个人的公众号所有历史文章，并且生成.md 格式的文件，包括评论区的内容呢，之前买过一个工具，需要登录自己的微信，估计爬取太密集，直接给封了，求助下各位，感谢