成都最近有致敏的花粉吗？过敏症状该怎么缓解啊

我之前在北方读大学有一点鼻炎（冷得），但回成都以后很少犯，但偶尔会出现鼻窦炎头痛，多洗洗鼻子吃一片氯雷他定也就好了，几乎没有遇到过过敏性鼻炎的情况。

但这一周开始，嗓子发干发肿，不停流黄鼻涕，前几天我还以为是感冒了，但这过了三四天不仅没有一点进展好转反而更加严重了，我才意识到可能是过敏性鼻炎。

这两天已经发展到睡觉两边鼻孔都会堵住出不了气了，昨天早上用洗鼻器洗了洗鼻子也毫无缓解，甚至现在牙龈和整个面部都感觉肿痛起来了，睡一觉起来连腹腔连都有肿痛的感觉（那种炎症发肿的感觉，我怀疑是不是花粉吸入消化道导致的）。

这还是建立在我昨晚吃了盐酸西替利嗪和今早吃了氯雷他定的情况下，喷鼻子的药也在开始了，但目前也没得到太好缓解。

查了查花粉地图，发现最近也不是什么很高风险的花粉季呀，一般集中在十月初的花粉季也都过了。我现在坐在工位感觉牙龈已经肿了一圈了，连着牙周一圈和脑袋一直发痛，真的是钝刀子割肉的痛苦，不是特别痛但一直持续地作用在身上。

想问问 V 友们有什么缓解的好手段吗，我是真没招了。