最近越来越觉得情绪稳定很重要

控制情绪，和情绪稳定都挺难的。

小时候不懂，看了个小故事，说人生最大的幸福莫过于吃得好，睡得好，笑得出。看的时候觉得莫名其妙，近两年的生活节奏，似乎这三样都不沾边，太难了

@itechify 刚过三十，已经吃不好，睡不着，笑不出了。

情商的核心内容之一就是情绪管理。

@hallothere 同感

多撸就好了

冥想+深呼吸，有助于脑子放空，减轻焦虑，稳定情绪。

确实很难，因为这是句空话，没人不知道这个道理。
找点时间挖掘一下是之前哪些事情影响到自己的情绪，更具体一些是事情中的哪些因素；同样的，继续分析类似的事情，再进行归纳总结，找出共性。走到这一步以后，下面的路就好走了，试着从根源解决问题

同 7 楼，最近开始学习冥想，确实有用

不知道 情绪稳定啥时候火的 ，要做机器人吗？

@itechify 我也看过，吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
我确实也是很难做到，太多事情，太多压力。