V2EX = way to explore V2EX 是一个关于分享和探索的地方
Sign Up Now For Existing Member Sign In
This topic created in 3902 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
现在有时候在电脑面前坐一天，腰就感觉好疼，程序猿的腰真是怎么炼成的？
 | 1 tldxdhz Aug 24, 2015 沉浸其中，怎么会感受到疼痛呢。 |
 | 2 tooweakchen OP @tldxdhz 晚上睡觉的时候，那感觉真是酸爽 |
| 3 tldxdhz Aug 24, 2015 @tooweakchen 哈哈，我一般倒头就睡了 |
 | 4 jukka Aug 24, 2015 我也面临了同样的问题，坐久了就疼。 还好家这边有个知名老中医，一贴膏药管几个月。 |
 | 6 hahasong Aug 24, 2015 用靠垫，我一般是坚持端坐一会，再放松靠一会，如此交替 |
 | 7 pelloz Aug 24, 2015 用小杯子，多起来倒水喝水上厕所。上网查一查正确的坐姿，用合适的椅子合适的高度。或者买一个抱枕用来靠背，支撑你的背部。 |
 | 8 ffffwh Aug 24, 2015  1 办公室以 7.9km/s 速度移动，飘着写代码。 |
 | 9 em70 Aug 24, 2015 via Android 我有同事站着编程，颈椎和腰都好了 |
 | 10 geeti Aug 24, 2015 romanian deadlift |
 | 11 Strikeactor Aug 24, 2015 找个女友，好好锻炼 |
| 12 geeti Aug 24, 2015 1 以及推荐个神器：可升可降，可站可坐。价格偏贵， 500 美元左右，公司配的。  |
 | 13 Xbluer Aug 24, 2015 平板支撑 |
 | 14 iwannaflytomoon Aug 24, 2015 via iPad @geeti 这是 iMac ？怎么感觉屏幕超大啊，多大分辨率 |
 | 15 shinwood Aug 24, 2015 除了好的工作环境，建议如果有机会就去健健身锻炼锻炼腰腹部核心肌肉群的力量、跑跑步吧 |
| 16 geeti Aug 24, 2015 via iPhone 39 寸的 4k. 不咋地，但尺寸大，码代码用着很爽。普通的惠普工作站，装的黑苹果 |
 | 18 ligyxy Aug 25, 2015 肩膀痛和脖子痛会盖过腰痛 |
 | 22 cxbig Aug 25, 2015 站着写代码。。。 |
 | 24 yibuyisheng Aug 25, 2015 via iPhone 撸多了吧！ |
 | 25 XianZaiZhuCe Aug 25, 2015 @Xbluer 平板支撑是联系躯干的稳定性，以及平板支撑最好不要太久。 |
 | 26 TheLamb Aug 25, 2015 坐一个小时，就起来走动 5 分钟就好了 |
 | 27 h2ero Aug 25, 2015 多锻炼问题吧 |
| 28 h2ero Aug 25, 2015 多锻炼身体吧 |
 | 29 cxshun Aug 25, 2015 以前公司工位大，可以站立，现在 TM 的放个笔记本就基本没位了，跟错队伍就是危险。 楼主如果位置 OK 就买个站立桌呗，每隔一段时间站站 |
 | 30 blaboy Aug 25, 2015 via Android 我要是说 吃啥补啥，上猪腰子，会不会被打。 |
 | 31 snipes Aug 25, 2015 已经腰肌劳损有 6 年了，总结出来的经验就是在办公室放个小水杯，多去倒水喝，多往厕所跑。 |
 | 33 markyun Aug 25, 2015 天天下班了去锻炼就好了。我天天下班出去骑车， 30 多公里的样子。 |
 | 34 WispZhan Aug 25, 2015 多锻炼 |
 | 35 yourimage Aug 25, 2015 医生告诉我，没事你就趴着这样对腰最好了 |
 | 36 zhangwei1996 Aug 25, 2015 很明显不是 iMac |
 | 37 lankeren Aug 25, 2015 可以做做臀桥、小燕飞之类的动作，推荐[Keep]( http://www.gotokeep.com/)，里面有个“零基础适应性训练”，效果不错 |
 | 38 tyhunter Aug 25, 2015 练好肾  |
 | 39 fds Aug 25, 2015 不能连坐呀，隔一会儿起来休息下 |
 | 40 mahone3297 Aug 25, 2015 @markyun 这么说，我是不是应该骑自行车去上班。。。 |
 | 41 geeksu Aug 25, 2015 睡硬板床 |
Select Language