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不知道诸位有没有在某一时间会感觉心情压抑，提不起精神，一般是怎么解决的呢？不知道为什么总会被天气影响。
 | 1 lll4m 2018-03-19 13:45:55 +08:00 多喝热水。。。 |
 | 2 lcatt 2018-03-19 13:46:15 +08:00  3 听歌、打打游戏 |
 | 4 yense 2018-03-19 13:54:00 +08:00 3 我是每隔一段时间会有点消极避世，自卑感爆棚的那种... |
| 5 lll4m 2018-03-19 13:55:42 +08:00 15 我的经验以为是生活不规律引起的。晚上十点准时到床上躺着，手机平板全部飞行模式不要带到床上，早上七点趁着人少空气好出门转悠一圈，戒酒精饮料。不容易入睡或者睡眠质量不好不是身子虚就是轻度的神经衰弱，戒电脑手机就行 |
 | 6 misaka19000 2018-03-19 13:56:04 +08:00 via Android 2 晚上早点睡 |
 | 7 wangt21 2018-03-19 13:56:20 +08:00 via Android 2 买买买，去张大妈那看看有什么刚需的东西买，买了发现心情会爽点 |
 | 10 luoway 2018-03-19 14:20:07 +08:00 1 看《齐木楠雄的灾难》 |
 | 11 mengyaoss77 2018-03-19 14:21:38 +08:00 运动 。 买个瑜伽垫 每天做一套 KEEP 上的训练 或者出去跑个步出个汗 |
 | 12 cloudzqy 2018-03-19 14:22:39 +08:00 via Android 以前看过什么情绪高潮期低潮期论，反正跟大姨妈一样。虽然不怎么科学，但有时又的确是这样，莫名烦闷。 这时候我一般都会，买买买，各种吃灰硬件 |
 | 13 ilovehoo 2018-03-19 14:23:41 +08:00 男性大姨妈？ |
 | 14 jjianwen68 2018-03-19 14:28:55 +08:00 买买买的你们都是有钱人 |
 | 15 takato 2018-03-19 14:31:19 +08:00 找一件尽可能让你能进入 Flow 的事情。这样人脑就能暂时忽略掉其他因素。 不过我不确定好不好，因为这种机制和“负向幻觉”其实是有类似的作用的。 |
 | 16 shimomiaizo 2018-03-19 14:31:25 +08:00 @ilovehoo 这理论都好长时间了，还没听说过？人人情绪都有周期，这并没有什么稀奇的，只要你还是人这就是正常的。 |
 | 17 zwx327634 2018-03-19 14:40:46 +08:00 推荐看看小宝说书的大话西游，公众号里有 |
 | 18 fwings260 2018-03-19 17:15:59 +08:00 1 我以前不高兴，心情不好就打打游戏就好了 现在打游戏就会被老婆唠叨.... 然后就更郁闷，更压抑..... |
 | 19 manzhiyong 2018-03-19 17:20:15 +08:00 想想霍金  |
 | 20 du5t6reak 2018-03-19 17:22:58 +08:00 via iPhone 听郭德纲，听岳云鹏 |
 | 21 Deeer 2018-03-19 18:03:55 +08:00 听听牛奶咖啡的歌吧，特别治愈 |
 | 22 DevNet 2018-03-19 18:11:52 +08:00 顺其自然，出去走走，放松一段时间缓缓，思考一下近期的得失，短期的规划…… |
 | 23 hx1997 2018-03-19 18:33:29 +08:00 via Android 睡觉，听歌，做点放松的事 我发现睡眠不足容易沮丧和自卑 |
 | 24 RitzoneX 2018-03-19 18:40:07 +08:00 via iPad 冥想 |
 | 25 Phariel 2018-03-19 18:45:46 +08:00 via Android 我是出去飙(误)开车开一天 下午点就觉得心情舒畅了许多 |
 | 26 DozySun 2018-03-19 19:14:07 +08:00 早点睡+1 |
 | 27 WhiteSJ 2018-03-19 19:31:04 +08:00 撸一发 |
 | 28 czwstc 2018-03-19 21:04:11 +08:00 via iPhone 多半是小姨父来了，每个月都有这么几天 |
 | 29 Paddington 2018-03-19 21:12:35 +08:00 据说男的也有生理周期，而且比女的更短？ 似乎是 23 天一个循环？ |
 | 30 easylee 2018-03-19 21:19:48 +08:00 1 这个话题我自己还是非常有发言权的。 “这段时间”可以考虑洗发打理（精致点），买点东西，约小伙伴个大餐。 当然，这是我的解决办法，希望能够提供帮助。 |
 | 31 syahd 2018-03-19 21:54:43 +08:00 我也有这种症状，不过我的是没有女朋友导致的空虚寂寞，哈哈 |
 | 32 Graykite 2018-03-19 22:25:08 +08:00 via Android 睡不好吧，主要是这个原因 |
 | 33 wang4249 2018-03-20 01:20:13 +08:00 你是在国外读书吗 |
 | 37 Snowday 2018-03-20 07:36:53 +08:00 via Android 和基友打打游戏 |
 | 38 udqg3v0ZL6h6sHu8 2018-03-20 07:43:41 +08:00 via iPhone 没事的，我天天压抑，这不是还活的好好的吗，不缺胳膊不少腿的。：） |
 | 39 northisland 2018-03-20 08:18:20 +08:00 没治，去谈对象吧 来个开朗的对象，其实挺好的 |
 | 40 choulinlin 2018-03-20 08:22:59 +08:00 1 下雨不能出去玩游戏很好 能逃避一会现实 不下雨出去野外运动很好 如山地自行车 既能降低精神压力 又恢复身体健康 来自抑郁症患者的建议 你的压抑比不上抑郁症的千分之一 |
 | 41 Lawlieti 2018-03-20 10:08:06 +08:00 谈恋爱 |
 | 42 reticentfat 2018-03-20 10:58:38 +08:00 @luoway 感谢推荐 |
| 43 choulinlin 2018-03-20 11:06:02 +08:00 via Android 1 @northisland 开朗的人家也要阳光男孩啊 你一直输出负面情绪 谁都会离开 越是结婚为目的 人家知道你经常这种状态 立马拉黑 除非你很多钱 层次比她高很多 |
 | 44 crazycen 2018-03-20 11:10:54 +08:00 via iPhone 生理期到了！ |
 | 45 th00000 2018-03-20 11:15:29 +08:00 塞尔达了解一下? |
 | 46 keximing250 2018-03-20 11:24:09 +08:00 打坐，冥想，晒太阳了解一下 |
 | 47 breezeFP 2018-03-20 11:37:58 +08:00 via iPhone 你大姨夫来了吧 |
 | 50 enenaaa 2018-03-20 11:48:44 +08:00 晚上不想睡。白天犯困心情暴躁。 |
 | 51 nullcoder 2018-03-20 11:51:26 +08:00 看书或跑步，看天气决定 |
 | 52 steve7seven 2018-03-20 11:57:07 +08:00 我们这一代，谁还没一个大姨夫？ |
| 53 steve7seven 2018-03-20 11:59:20 +08:00 @lll4m 感觉现在的人，暂时戒掉电脑和手机，比过去人吃斋念佛，需要的毅力更大 |
 | 54 winglight2016 2018-03-20 12:02:07 +08:00 @fwings260 同情 XD，建议你挂个个沙袋，老婆唠叨的时候去打个几分钟就好了，很有效别问我是怎么知道的 |
 | 55 it1989 2018-03-20 12:29:07 +08:00 是的，怎么办呢，烦死了； 但是生活还得继续就捱着吧，并且不停告诉自己：会过去的，会过去的。 |
| 56 lll4m 2018-03-20 12:31:39 +08:00 @steve7seven 啊哈哈，所以我买了个破 MTK 平台小屏手机，玩游戏不行，看小说电影不爽，打开 QQ 微信容易被工作上的事情膈应。空闲下来做做菜，撸主子，兴致来了看几页书 |
 | 57 lingo 2018-03-20 12:35:41 +08:00 有，最近就是。 对一切都没有兴趣。 作为一个喜欢玩游戏的人，现在连游戏都玩不进去，很可怕。 昨天下班，在地铁上小睡了片刻，突然醒来的瞬间，不知道现在是在去上班的路上还是下班回家的路上。 不管做任何事情都只觉得是在无奈地打发时间。 不管是上班还是下班回家，都没啥感觉了。 |
| 58 lingo 2018-03-20 12:36:40 +08:00 玩不进游戏的时候也看书，两周看了 6 本。也只是觉得在消极打发时间而已 |
 | 59 stalon 2018-03-20 12:37:43 +08:00 via Android 也是时不时有，但忘记怎么过来的了 :/ |
 | 60 ResidualSoils 2018-03-20 13:09:04 +08:00 很正常，试着去接受它，与它共存。 |
| 61 当然如果影响生活应该及时寻求帮助。 |
 | 62 Elephant696 2018-03-20 13:10:20 +08:00 via iPhone 最好的解决办法，去找妹子聊天 |
 | 63 shakespark 2018-03-20 13:11:26 +08:00 看到这么多一样丧的人，我的心情忽然好了点 |
 | 64 tlsth2015 2018-03-20 13:34:52 +08:00 我觉得丧都是有原因的。对此我的看法是找到原因然后调整心态，还有最重要的就是原谅自己原谅别人。最近的《 unnatural 》是一部挺不错的剧。 |
 | 65 aminic 2018-03-20 13:45:30 +08:00 via Android 适量运动出汗，适量游戏娱乐，适量________ |
 | 66 vmos 2018-03-20 15:01:39 +08:00 每天这样，最近开始晨跑 ，好像好那么一点 |
 | 67 mobaui 2018-03-20 15:03:12 +08:00 走，带你去看流星雨好不好 |
 | 68 MaydayMasa 2018-03-20 15:32:55 +08:00 杨绛说过 读书太少 想的太多 多读书 哪儿有那么多事儿 |
 | 69 Vitta 2018-03-20 15:38:43 +08:00 喝咖啡 |
 | 70 dinghow 2018-03-20 16:19:58 +08:00 今天又看了一下这个问题： https://www.zhihu.com/question/59910597 倒吸一口凉气，现在丧到极点 |
 | 71 voidtools 2018-03-20 16:42:36 +08:00 via Android 1 感冒生个病 住个院 被生活锤一顿就好了 |
 | 72 AustinDeng 2018-03-20 17:19:00 +08:00 吃鸡吧，兄 die |
| 74 choulinlin 2018-03-20 19:23:19 +08:00 via Android @MaydayMasa 有时还是少读点书简单点好 很多世界名著要表达的东西 都没有现实世界的万分之一 无论是痛苦还是。。。 |
 | 75 Hazgut 2018-03-20 20:16:24 +08:00 via Android 目前没有心情嫉妒低落的感觉，如果有的话，不排除上街发 V 字仇杀队的传单给路人，以此解压 |
| 76 MaydayMasa 2018-03-20 20:59:05 +08:00 @choulinlin 不能同意 人的认知都是有限的 所以能看到更多的风景总比没看过强 你没见过这世界的美丽怎么就能否定它呢 看书还是有用的 问问认真看书的人 他们没从中得到成长么 就算是我 我也觉得我沉稳了 至少我谦虚 我知道生活有各种各样的可能性 所以要谦卑 要珍惜现在 |
 | 77 Mark24 2018-03-20 21:47:32 +08:00 没休息好吧。 牛奶+苹果 一部温馨的电影，看到 10 点就睡觉。 坚持几天， 你会觉得生活又燃起了希望 |
| 78 choulinlin 2018-03-20 22:00:20 +08:00 via Android @MaydayMasa 那是因为你还没到达那个点 珍惜现在珍惜什么的一切背后都是 潜意识里对死亡的恐惧 看书的确有用 但现在真的没有网络搜索来的快捷 |
 | 80 bogun 2018-03-21 17:09:10 +08:00 出去运动吧，让自己累到爆，就会好了 |
 | 81 Currycili99 2018-03-23 11:36:14 +08:00 1 出去玩，逛吃逛吃，烦恼自己就跑了 |
 | 82 easecy 2018-12-18 00:24:40 +08:00 我也是啊，在宿舍每天面对着某个吵闹的傻逼舍友，然后还要自己坚强的写代码学习... |
| 83 easecy 2018-12-18 00:25:25 +08:00 真的希望快点毕业！ |
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