上下班单程 12km，收个折叠车，好骑不累的。

5 公里单车都嫌远，骑单车路上灰大，衣领直接变黑，也不够安全。

12km 有点远，折叠车够呛，如果真想骑车上班的话还是买辆公路赛吧。

友情提醒：骑车上班一身汗，T 恤几乎湿透，我当年骑车上班是因为公司有浴室可以洗澡，你没这个条件的话建议考虑买辆电动车。

另外，没骑过车的可能对距离没什么概念，很多人开始之前觉得 5km 很近啊走路都能走到，骑到一半就开始大呼快到了吗怎么那么远！建议买车之前先借一辆车骑上班一次看 12km 是否在承受范围内，再考虑买车的事。

PS：普通人骑自行车速度一般也就 15km/h （再快的话不是不行，但是真的就是满身汗了），如果再考虑到等红绿灯等情况的话，12 公里很可能要一个小时。

我上班不到 10 公里，骑电动车每次加等红绿灯都要半个小时左右，骑单车很有挑战性啊

我之前上班骑公路 4 公里单程都一身汗 你这个怕是一趟就要换身衣服.建议电动车

这两天试了下，共享单车 12km，45 分钟吧。关键车不好骑，脏、热到不怕，到单位可以洗澡换衣服。

@helionzzz 北京开始限制电动车了，原计划买小牛，好像没脚镫子的都不让卖了。

我上班三公里不到我都不爱骑自行车了，现在天气热。

想起了我那辆在老家吃灰 4 年多的大行 P8。。

@blackbookbj277 我兄弟在北京是直接上的摩托 你要有那闲心考证也行...12 公里方便的话还是直接上公路吧 别的车累

骑电动车 8 公里要 20 分钟左右，12 公里差不多 30 分钟，换成单车差不多要 50 分钟吧。

不要听他们买公路，上山地用光头窄胎。公路是快，但是姿势太累，反而没有心情通勤。

这是收二手还是求推荐？报下坐标？魔都出大行 p8。

我 3 公里骑摩拜就满身汗了，还 12 公里，用电动车吧

以前上班接近二十公里 骑车一个小时 每次上下班都是一身汗 难受死了

风行 412，推荐，一千出头，7.5kg 左右，比什么小米独轮车轻一半。
记得买头盔，特别是手套(也别问为啥我说手套了)

12 公里，可能要买 18 寸了，sp18，两三千。

或者直接入门级公路，什么烈风巴黎，不是折叠的。

12 公里不建议折叠车，买一个摩托吧

疯了吧你

@nodin 3 年前，每天自行车上下班单程 18 公里，单程 1 个小时。

在迪卡侬买了个山地车，骑了半年了，单程 6 公里，往返每天骑一个小时，还得爬一个大桥。感觉可以代替锻炼，保持健康。

现在骑车太热了，在等 2 个月凉快点

大行折叠。 我曾经单程 10km 断断续续骑了两年。

13km 一个月骑了十来次，平均 45-50 分钟
（建议直接上公路车，共享单车骑了一次差不多花了 1 个小时，累）
缺点：
一身汗，路况复杂有点危险，大热天骑不了，雨天骑不了
优点：
如果每天一次作为日常锻炼，是极好的

P8 就可以了，目前北二环 9 公里通勤单程 30 分钟以内（包含等红灯时间）…

12 公里折叠车，要体力很好才能抗住吧

之前每天公路车清河->北土城很舒服，后来公路丢了脑子进水换了山地车累成狗

现在骑 fcr5100，通勤单程 5km，完全不耗体力

直接上山地，公路车才行。12 公里如果路况不好实在够呛。像广州还得和机动车抢道，不安全。

摩托 or 大电瓶电动车，
12km 大概需要 45 分钟左右(小城市无红绿灯情况)
之前高中大概 8.5KM 左右，半小时左右到，无红绿灯
大城市的话估计要上浮 30%时间
所以建议还是电摩或者摩托
而且下雨骑车真的很操蛋，电动车什么的至少还能快点到。

以前买过一个美利达公路赛 2k 左右 10km，25min 骑到。杭州路况还是可以的

Tyrell FX
https://www.chiphell.com/thread-1883334-1-1.html 这款，贼骚，买完回来改好大概 15K ？

折叠车的话，推荐大行 p8，青春版 1998 元，经典版 3000 左右。
不过大热天真不适合骑自行车通勤，以前我上班没有直达车，所以骑自行车，单程是 13KM，头盔手套防晒袖套，早上八点出门，骑 40 分钟到，一身臭汗，旁边的秃顶 Java 大大都跟我说受不了汗味（每天早晚各洗一次澡的情况下）

单程 5km，骑公路车，我都嫌一身汗。

@leafiy #27 fcr5100 骑着感觉如何啊，相比公路车和山地车

上家公司鼓励用单车来回，并奖励 300 块。
于是来回都用自行车（借亲戚的，亲戚已经吃灰半送给我了，应该是山地车，有变速）
速度还算快，但每天来回也要 20 分钟左右，特别是夏天就较大容易满头大汗，每次到了公司都得擦汗。

关键是没有洗澡。
不过无论选不选也只能选单车，公交车慢、不准时，走路时间较长，还不如单车。

我骑过山地车 18 公里，要一小时，非常的累，每礼拜骑两次最多，当作锻炼

@wclebb 你就不会骑到地铁站啊。。

电动车吧，差不多半小时 10 公里能达到，电瓶能分开来的那种，把电瓶随身拎着好了

折叠车 12 公里有点远，还不如买个山地车或者公路车，折叠车骑 12 公里不得累成哮天犬呀

平时每周一到两天骑车上班，单程 17+km，一个小时出头，山地车
很享受骑车的速度与激情 XD （误，很爽，也可以当做锻炼身体

想当年西直门骑到天通苑。23km 左右 1 个小时

厉害厉害，一天 24 公里，再背个包什么的，夏天肯定还得带一身换洗的衣服。建议你先去租一辆骑个一周感受下再买。

@cnmllll 市区通勤非常棒，比公路胳膊省劲比山地提速轻松，长途很体验不好毕竟直把没减震颠簸反馈太强

我骑五千米将近二十分钟，再远就不想骑了

魔都通勤单程 10 公里，骑了好几年了，之前是捷安特的公路车，很轻松，但是速度上去危险系数也变高了，有几次小意外。后来考虑放后备箱，换了一辆 P8，闲鱼淘的。
单程 40-50 分钟，主要是红绿灯太多太多。

@zn 1km 公司走路将尽 10 分钟。骑普通共享单车要 4 分钟左右，山地车将尽 3 分钟。12 公里加上体力，红路灯，骑共享单车根本遭不住。山地车还好吧，山地车起码 40 多分钟。

所以个人认为要么电动车，要么做轨道交通。为了安全、和考虑空气尾气污染，轨道交通还是相对安全很多的。

关于骑车锻炼身体，我看大家有提到的。
我个人的情况总结下来，好像骑车没有卵用，肚子该大还是大起来了，当然有可能我不骑车肚子大的更厉害。
考虑锻炼身体，最近开始尝试上班地铁，下班跑步。10 公里跑步回去也就一个小时多一点。而且不是一直跑的情况下。

之前单程 10 公里，共享单车 40 多分钟。
最开始也是骑自己的自行车，偶尔需要补带，修理什么的，附近没地方修，都得自己来，略麻烦，后来车座被偷，觉得心累，改骑共享单车了。

很久没那股热血了，骑单车那种快感确实能提神，上下班都感觉很充实....
不过 12km 建议买山地，以前用的死飞，虽然危险但是技术好可以秒街

12km 这不是要骑 1 小时？不累吗

记得穿耐磨的裤子

共享单车要看车，这两天出门找摩拜的那种最新的全红的车还行，其他的太费劲。

sra683 北京，要吗

超过 10KM 不建议骑车了，10KM 对于每天上班来说真的不适合骑车。
我试过骑 G 家入门山地大约在城市里几十公里下来平均速度就 20KM/H，你 12KM 带红绿灯带车流的话，最少最少也要 20~30 分钟左右，还累的嗷嗷叫。
除此之外，还要看你当地路况和气候，太热的话其实不太适合骑行上下班，出汗出的很夸张
另外还要看你公司是否有位置放（折叠一般可以
我其实也考虑一段时间了，以上是我觉得需要注意的点
不过我住处离公司就 3KM:)

有个小米米家电助力折叠车要不，锻炼身体开低档，累了开高档，挺好的。我以前 10 公里通勤都骑这个，平均 30 分钟吧。骑了半年，后来搬家了，太远，一直闲到现在。同在北京。

折叠车，只适合 1、2 公里

我也每天骑车上班，单程 13KM，捷安特的山地车，50 分钟左右，骑习惯以后倒是不累，主要是出汗很多。

12KM，，开车我都嫌远，，就等地铁开通了。。orz..

我单程 5km，骑大轮折叠车（轮子算是折叠里的大号了，比共享单车小一轮），真的很累。

1、车沉，双程 5+5km 都觉得略累。
2、天气冷 /热真的考验耐力。一下雨雨披就没用了，小腿以下全湿。
3、最重要的！路上都是电动车尤其是大功率、大体积的大号小龟的天下那帮人（特别是外卖小哥）横冲直撞，看到缝就要超，无时无刻不想着超车。自行车天然“慢”速，在小龟大潮里就是被碾压的份。
一但让小哥超出一车头，车的后半截会不会勾到你，小哥是不管的。尤其是小哥的速度实在太快了（动辄 20km 的时速，和汽车有的一拼），高速擦肩而过！你想想后果！！

不建议，如果是公路车，算上等红绿灯时间，要花一小时时间。然后算上季节因素（下雨不能骑，天太冷，太热，太晒）其实一年也没多久时间在骑。而且骑公路车会对颈椎有影响，路上安全问题也是个大问题

建议先使用共享单车或者借个公路，山地车测试一把 12 公里通勤的实际情况，强调一下，是通勤的时候测试。

我猜你会放弃购买自行车

我是杂牌 SUFOLD 412 折叠车 日常 7+7 公里左右，骑得贼 6 速度 20-25 180cm/130kg
有钱建议买 风行 412 p8

小米的 电助力折叠自行车
推荐
不踩不走
满足了自己锻炼心理..........其实非常省力

我骑过 19km 去上班，去的时候一个小时不到，晚上下班的时候，感觉好累啊，骑了可能一个半小时才到家，于是我放弃骑车上班了，LZ 还是买辆车吧，便宜的跟一架轻量级的公路车差不多的价格了

12km ？？？？？？？？？？？？？

@zn 老哥说的很中肯 我一般骑摩拜 12km 1h 的水平 骑完以后屁股疼

https://i.loli.net/2018/08/03/5b646dc9003cb.png 深圳，11 公里，跑了三十多分钟，选不远 就是热

@zn #3
普通公路不怎么发力就 20km/h 了，15km 以内都好说。

@lcdxiangzi
25 以下巡航就比走路消耗大一点，没几千公里骑行经验屁股还刚不住，肯定不适合减肥。

还是小电驴吧，12 公里骑行一小时到了那还有劲上班

今年几乎只骑摩拜上下班，目前已经 1896 公里。。

其实 20 年前的老永久 老凤凰什么的都比现在的山地公路好骑
建议楼主刷辆最早的摩拜，就是那种前轮单边能调座椅高低的
骑起来的感觉和那些老车差别不大，只能说当年摩拜开发原始车型的时候是下了苦功的
其实就是一个词，坐着骑，背部没有大的负担，腿在骑车的时候能伸开了
双手扶着车把而不是把上半身的重量压在车把上，这样就不会累的
可以试着攒辆山地，找个小号车架然后把立加长，能达到类似的效果
以大行 sp8 为例子的折叠车的车架还是稍有点大，而且伸缩立管太重了
412 腿伸直了骑也需要加长立管到 50 公分至少，因为默认设计的骑行姿势还是山地车的

12km 山地车 1h 内可达，普通自行车大概会慢不少，而且可能更累
天气很热的时候，骑车去上班会有点虚脱，导致上班状态不佳

我 1200 买个二手平把公路，10 公里，单程半小时多些，不累。摔过一次后买了意外险。
个人感觉路线路况很重要，要是两个都不好骑行体验可能会很差，现在的路对自行车不是特别友好，各种私家车占用非机动车道。因为早晚骑夏天问题也不是特别大，主要是冬天和雨天没法骑。

路好公路车，省力，路差山地车，没那么颠。骑车还是要简单些，楼上楼下搬多累。
最后，骑车减肥作用不大，增强心肺能力还是有的。

估计检查不了半年

感谢大家回复，准备明天去看看大行的 P8，20 寸的合适，骑着大小适合。不为了减肥，本人已经减肥成功了半年 210 减到 140，保持近 3 年现在快 130 了，骑车主要是地铁两头都不靠，骑车时间上更自由些。这个距离地铁上的时间很鸡肋，打游戏大不了多少，看片看不了半集。
感觉骑车不来个百八十公里没消耗什么热量。