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最近开始尝试，早上骑车到公司，车程大概是 20min~30min ；
以前出门前都是喝一杯水，有时候骑到一般肚子就开始叫了...
为了防止低血糖，大家有啥好推荐不？巧克力怎么样（另求推荐靠谱好吃的巧克力牌子，尽量不用海淘的~）
谢谢啦~
 | 1 stillsilly Nov 29, 2018  1 牛奶 香蕉 橘子 橙子 面包 蛋糕 |
 | 2 liyer Nov 29, 2018 3 早睡早起吧少年，身体要紧 每天 6 点钟起床，一切都安排得妥妥当当的 买早饭都不要排队 |
 | 3 Vneix Nov 29, 2018 via Android 粗粮饼干？ |
 | 4 failpass Nov 29, 2018 1 推荐水果和酸奶， 吃完人比较精神 |
 | 6 helionzzz Nov 29, 2018 士力架 |
 | 8 jesonyang Nov 29, 2018 1 包子 |
 | 9 whypool Nov 29, 2018 麦片泡杯里，放一点就行，到公司喝了 |
 | 11 xxx749 Nov 29, 2018 via Android 1 苏打饼干 |
 | 12 orangeade Nov 29, 2018 via Android 1 我都是 711，附近没有就找个小店买面包 |
 | 13 mengyang624 Nov 29, 2018 2 前几天体检，我 4 点起床，8 点半抽血，感觉饿得要死要活的了 结果血糖查出来是 5 点几，接近上限…… 所以，半小时骑车不会低血糖的，到了再吃吧 PS：如果楼主身体比较单薄，有低血糖病史当我没说…… 另外，早上起来如果要空腹进行 20 公里长跑，我一般是吃一勺白糖 |
 | 14 rosu OP @mengyang624 #13 一勺白糖有点凶猛啊 |
 | 15 yuhuan66666 Nov 29, 2018 淘宝 优追麦克斯 玩铁猩猩 店里的鸡肉丸子 |
 | 16 lihua Nov 29, 2018 我觉得还是先吃早饭再骑车较好。 |
 | 18 dxgfalcongbit Nov 29, 2018 Maltesers |
 | 19 LeungV2 Nov 29, 2018 平时没买些零食 水果吗 |
 | 20 IceFinn Nov 29, 2018 via iPhone 代餐类饮料，食全粉 |
 | 21 ieatsteak Nov 29, 2018 via iPhone 蛋白质考虑不？鸡蛋很管用，煎煮都可以，再来点水果切块挤点沙拉酱，感觉不错哟。 |
 | 22 darrenliuwei1226 Nov 29, 2018 1 吃武汉热干面？？ |
 | 23 STRRL Nov 29, 2018 via Android 香蕉 威化饼干 |
 | 24 tabris17 Nov 29, 2018 桂格快熟麦片 |
 | 25 SeaRecluse Nov 29, 2018 火腿肠啊，能量棒，户外越野长跑必备快速补充能量。考虑到你只是稍微填一下，就火腿肠行了。 |
 | 26 paradoxs Nov 29, 2018 1 电动滑板车 issuse cloed #512597 |
| 27 paradoxs Nov 29, 2018 closed |
| 28 paradoxs Nov 29, 2018 issue |
 | 29 wu67 Nov 29, 2018 鸡蛋 肉干 火腿肠 |
 | 30 ffeii Nov 29, 2018 via iPhone 费列罗 |
 | 31 xhyzidane Nov 29, 2018 早饭 |
 | 34 YanSep Nov 29, 2018 via Android 士力架 |
 | 35 loveCoding Nov 29, 2018 花二十分钟煮碗面吧 |
 | 36 mikewoo Nov 29, 2018 香蕉 |
 | 37 SuperMild Nov 29, 2018 外星人你好，地球的食物还习惯吗？ |
 | 38 xingyue Nov 29, 2018 via Android 蜂蜜＋水，早上嫌腻泡淡点: ) |
 | 39 freed Nov 29, 2018 via Android 迪卡侬的果泥或者谷物棒 |
 | 40 loading Nov 29, 2018 via Android 1 士力架。 或者买个煮蛋器。 晚上从冰箱拿出来放鸡蛋一晚上解冻。 起床就按上，刷完牙就能吃。 |
 | 41 rateltalk Nov 29, 2018 via iPhone 茶叶蛋，馒头，包子 |
 | 43 dapp98230 Nov 29, 2018 1 如果单纯只是觉得头昏低血糖的话，出门之前喝一杯蜂蜜水。（但是其实用来保健的话，蜂蜜一点鸟用都没有，就是个类似 placebo 的东东） |
 | 44 kaifeii Nov 29, 2018 1 实在太忙太赶的话，一小包 [每日坚果] |
 | 45 frittle Nov 29, 2018 1 香蕉，即能快速补充能量，又容易吃。 |
 | 46 wolfie Nov 29, 2018 香蕉是最好的选择。 香蕉 + 蛋白粉 /燕麦 搅拌机搅一下直接当早餐了。 |
 | 47 flowfire Nov 29, 2018 via iPhone 买个保温效果好的保温杯，头天晚上放点米倒上开水，第二天早上起来喝粥 |
 | 48 uTOmOuk3L6sb4MSI Nov 29, 2018 via iPhone 你这是懒癌晚期，得治 |
 | 49 JohnZorn Nov 29, 2018 via Android 买个手抓饼完了 |
 | 50 supuwoerc Nov 29, 2018 麦片 |
 | 51 log4geek Nov 29, 2018 煮个面很难麽，刷牙前放进去煮，刷完牙就可以吃 |
 | 52 hasbug Nov 29, 2018 饼干啊 就是大早上难下咽。 |
 | 53 Alonso Nov 29, 2018 即食水果麦片，可以干吃，也可以泡水 |
 | 54 ihjk Nov 29, 2018 黑芝麻糊，油茶，五谷养生坊等之类的糊状物。 |
 | 55 zmj1316 Nov 29, 2018 麦片 |
 | 56 vtoexshan Nov 29, 2018 防止低血糖，当然就是吃颗糖~\()/~啦啦啦 |
 | 57 daodao Nov 29, 2018 牛肉干。 |
 | 58 NonClockworkChen Nov 29, 2018 每天早上两个乔家栅的菜包，吃完就骑车到公司，7KM，慢慢骑 35 分钟。 |
 | 59 stephenyin @rosu #7 士力架真是没法下咽, 甜到, 口感还黏糊糊的, |
 | 60 yuandfish Nov 29, 2018 1 每日坚果呀 |
 | 61 wysnylc Nov 29, 2018 1 燕麦牛奶 |
 | 62 notcat Nov 29, 2018 via iPhone 防弹咖啡 |
 | 63 fakeJas0n Nov 29, 2018 全麦麦片两块，一盒脱脂牛奶 碗中搅拌一番，开动！ |
 | 64 zhangyichent Nov 29, 2018 巧克力的话可以买点黑巧啊，京东超市 99-50 的活动经常会包含一些黑巧，划下来 15 块一板，还是不错的味道也挺好，我经常买，牌子随意，70%以上的我吃着都挺好吃的。 |
| 65 rosu OP @zhangyichent #64 已经下单森永的，试试看 |
 | 66 JCZ2MkKb5S8ZX9pq Nov 29, 2018 健身党推荐两种。 一种是酸奶泡麦片，3：1 左右，可以冰箱放过夜，前提是你能吃凉的。粗粮碳水+蛋白质 另外么还有高蛋白的方案，煎蛋煎熟练了，从做到吃完也就五分钟，不过鸡蛋脂肪还是不低。 或者买点肉丸子啥的定时水煮，但好吃的肉丸子脂肪也都不低。 |
 | 67 bigzl Nov 29, 2018 吃早饭啊！！！ |
 | 69 ggmood Nov 29, 2018 蜂蜜水，养胃要含糖 |
 | 70 jsun Nov 29, 2018 京东淘宝上的手撕面包+牛奶 |
 | 71 wwti9 Nov 29, 2018 1 lindor 巧克力，很好吃，比德芙贵 |
 | 72 SorcererXW Nov 29, 2018 1 每日坚果呀 一把坚果+果干, 如果觉得干喝点牛奶 |
 | 73 wangleineo 美式早餐 牛奶拌麦片 |
 | 74 loryyang Nov 29, 2018 我是觉得，还是得吃一点吧，你这要骑半小时车有点吃不消 不过吃东西可能影响你后面的食欲，就简单喝一点带能量的东西好了，而且你可以选择边骑边喝。基本上把血糖撑住就可以了 |
 | 75 qinhuai Nov 29, 2018 三明治+麦片 |
 | 76 Pactzhao Nov 29, 2018 via iPhone 地瓜干^_^ |
 | 77 allgy Nov 29, 2018 711 车仔面 + 丸子套餐 ；全家 豆浆+面包 |
 | 78 LanceVan Nov 29, 2018 我搞了个面包机，每天做面包 |
 | 79 qiumaoyuan Nov 29, 2018 消化饼 |
 | 80 DANG Nov 29, 2018 牛奶 煮鸡蛋 |
 | 81 zoffy Nov 29, 2018 紫米面包+牛奶 |
 | 82 yingfengi Nov 29, 2018 via Android 早点起床死不了 |
 | 83 anonymous256 Nov 29, 2018 via Android 我都 1 年没吃过几次早饭… 不过我中午吃的特别多。 最近起的早，基本都是面包打发一下。 |
 | 84 ioven Nov 29, 2018 即食麦片+奶粉+蛋白粉 |
 | 85 ftu Nov 29, 2018 via iPhone @anonymous256 友情提醒当心胆结石吧，不吃东西胆汁就在胆囊里不出来，胆囊每天早晨给你浓缩一边胆汁，结石不晚诶 |
 | 86 gpg Nov 29, 2018 巧克力，包子，豆浆，油条，鸡蛋 |
 | 87 hehe520347 Nov 29, 2018 煎饼果子来一套 |
 | 88 WordTian Nov 29, 2018 via Android 买两箱面包饼干扔家里。 京东淘宝上这类食物，差不多三十块一公斤左右吧 |
 | 89 autoxbc Nov 30, 2018 生鸡蛋打到碗里，微波炉低火一分钟，晾一分钟，点一点酱油开吃 多次试验后可以精确到秒，直出半融温泉蛋 注意不要用高火，不然无壳蛋也会炸开 |
 | 90 discrete Nov 30, 2018 我选择 Soylent （ |
 | 91 1b6Ui51azcArLyN8 Nov 30, 2018 via Android 超市便宜的面包条，我这里 3.5 一大包，吃不饱，但脆脆的，也香。 |
 | 92 Yvette Nov 30, 2018 Soylent |
 | 93 Mac Nov 30, 2018 via Android 香蕉 |
| 94 loading Nov 30, 2018 via Android 只要有冰箱，有煮蛋器，放个馒头包子都是可以的，不过时间可能要久一点，下定决心够懒的，可以买个带定时的或者智能插座什么的。 起床就蒸好。 |
 | 95 run2 Nov 30, 2018 麦片 香蕉 白煮蛋 |
 | 96 viazure Nov 30, 2018 苏打饼干 + 一把坚果 |
 | 97 darmau Nov 30, 2018 若饭。。。 |
 | 98 Frank9621 Nov 30, 2018 每天早上都是一个面包。一瓶酸奶 |
 | 99 wzha2008 Nov 30, 2018 燕麦、牛奶 +1 电磁炉温下牛奶只用半分钟，冲下燕麦仰头喝完顺带洗碗 2 分钟搞定。 |
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