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Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Total
オナニ 8 13 6 1 1 11 1 15 7 0 16 4 83
ジョギング 8 6 10 10 10 3 2 7 3 8 9 4 80
跑步比较规律，夏季和冬季跑得少，春季和秋季跑得多。 オナニ方面，人工干预的作用很明显。4,5 两月，在追求期，努力控制下来了，6 月出了状况，开始暴走，8 月和 11 月同理。
2016 年
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Total
オナニ 10 19 11 17 8 10 10 17 17 16 13 20 168
ジョギング 13 10 18 17 16 16 15 14 16 14 15 14 178
2017 年
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Total
オナニ 19 8 14 12 16 15 16 5 12 6 13 10 146
ジョギング 6 7 9 6 7 8 10 3 14 6 16 11 103
对比前 2 年的数据，两项指数都在逐年下降。 针对以上分析，制定 2019 年的目标。大的方向上，要顺应四季的变化。细节方面，力争每个月ジョギング的次数超过オナニ，从而实现总数超越。
今年も、よろしくおいします。ってね！
第 1 条附言 2019-01-02 15:53:29 +08:00
オナニ按实际发生次数记录，以天为单位统计，并对每次的产出物拍照。月底汇总，年底汇总。
ジョギング每天最多发生一次，发生就记录，未发生就不记录。月底汇总，年底汇总。
我还有做其他运动。比如靠墙倒立。
比如往上跳楼梯，状态好的时候一次跳 5 阶，不好的时候只跳 4 阶。一般一组跳 3x(5+4)，最强记录为 7x(5+5+3)。
ジョギング每天最多发生一次，发生就记录，未发生就不记录。月底汇总，年底汇总。
我还有做其他运动。比如靠墙倒立。
比如往上跳楼梯，状态好的时候一次跳 5 阶，不好的时候只跳 4 阶。一般一组跳 3x(5+4)，最强记录为 7x(5+5+3)。
 | 1 wxb2dyj 2019-01-02 12:11:34 +08:00 via iPhone 什么乱七八糟 |
 | 2 shenyu1996 2019-01-02 12:17:19 +08:00 via Android 我还去查了下 onani |
 | 3 Tyler1989 2019-01-02 12:20:23 +08:00 via Android Google 翻译出“不得了的东西” |
 | 4 codertan OP |
| 5 shenyu1996 2019-01-02 14:08:59 +08:00 @codertan 并没有说有意见呀，我只是忘了这个词，写的很真实 |
 | 6 benjunk 2019-01-02 15:04:37 +08:00 你都怎么记录次数的，，， |
| 7 codertan OP @benjunk オナニ按实际发生次数记录，以天为单位统计，并对每次的产出物拍照。月底汇总，年底汇总。 ジョギング每天最多发生一次，发生就记录，未发生就不记录。月底汇总，年底汇总。 我还有做其他运动。比如靠墙倒立。 比如往上跳楼梯，状态好的时候一次跳 5 阶，不好的时候只跳 4 阶。一般一组跳 3x(5+4)，最强记录为 7x(5+5+3)。 |
 | 9 subpo 2019-01-02 15:56:38 +08:00 记录一下也就算了，拍照是什么操作 |
 | 11 xiaohanliang 2019-01-02 16:32:55 +08:00 很严谨，不过我还是不厚道的笑了 |
 | 12 xianghaolin 2019-01-02 16:40:11 +08:00 翻译出来吓死宝宝了。 |
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