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因公司作息时间与上下班距离等原因，中午饭时间跟晚饭时间大概隔了 7~8 小时，再加上自己有胃食管反流疾病，人也比较瘦（ BMI 在 18.5 上下徘徊），中间不吃点什么的话胃会比较难受。有没有可以早上带到公司的，适合下午加餐的食物。
 | 1 hellojinjie 2019 年 2 月 21 日 via Android  2 饼干啊。不过饼干太油了，我在公司吃了一年的饼干，重了 20 斤。 |
| 2 hellojinjie 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 吐司面包也是一个选择。 |
 | 3 ZenFX OP @hellojinjie 饼干大多高盐高油，长期吃不太好吧 |
 | 4 banricho 2019 年 2 月 21 日 1 坚果 |
 | 5 likuku 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 1 楼下 /附近有连锁便利店么？ 下午走出去买个荤素兼备的三明治呗。 |
 | 6 saximoer1 2019 年 2 月 21 日 1 胃有问题就吃苏打饼干呗 |
 | 7 amdhcwte 2019 年 2 月 21 日 2 水煮蛋 |
 | 9 burenshiwo 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 就是楼上说的苏打饼 |
| 10 ZenFX OP @hellojinjie 吐司面包挺好的，我目前就吃的这个，想看下有没有其他解决方案 |
 | 11 Mac 2019 年 2 月 21 日 1 大麦饼 |
 | 12 jokerol 2019 年 2 月 21 日 1 军用压缩干粮。。。。。个人比较喜欢 90 型的，浓浓的豆奶香味。 |
 | 13 Livid MOD PRO 2 |
 | &nsp; 14 polo3584 2019 年 2 月 21 日 1 小袋装的坚果 |
 | 15 ccoming 2019 年 2 月 21 日 1 坚果干、原味燕麦 |
 | 17 ll618919 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 太平的梳打饼挺好，不油腻，其他牌子的梳打饼含油量有点大 |
 | 18 Vt463o3364vZ98Y7 2019 年 2 月 21 日 1 奥利奥 甜的刚刚好 |
 | 19 allenshi 2019 年 2 月 21 日 1 我也是有胃炎，食道反流，去年还比较严重，现在买一箱每日坚果备着在办公室，什么时候饿就吃 |
 | 20 JamesSi 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 燕麦棒 |
 | 21 SimonOne 2019 年 2 月 21 日 1 我喜欢吃猪油渣，还有风干牛肉棒 |
 | 22 cece0417 2019 年 2 月 21 日 1 我们公司错峰吃饭，11:30 就吃午饭了，回到家基本都要晚上 7 点，然后我有一个电热饭盒，有时候会蒸番薯，鸡蛋，基本每天会带一个水果来上班，下午三四点的时候吃，回到家就比较不那么饿 |
 | 23 iv2ex 2019 年 2 月 21 日 1 燕麦，加奶粉一起泡。 |
 | 24 tao1991123 2019 年 2 月 21 日 1 无糖麦麸饼干 顶饿还不发胖 |
 | 25 hyplddfx 2019 年 2 月 21 日 1 麦片加牛奶，选那种快熟的，开水冲进去放 2 分钟就能吃 带水果，但不确定是否适合你 全麦面包 我买了一箱干脆面丢公司…… |
 | 26 lithium4010 2019 年 2 月 21 日 1 全家的炸鸡 |
 | 27 benson458 2019 年 2 月 21 日 1 香蕉、全麦面包、蛋白棒 |
 | 28 nuko 2019 年 2 月 21 日 1 肉松饼，华夫饼= =常备型，我没胃病，只是嘴馋 |
 | 29 yerick 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 1 坚果 香蕉 燕麦片 |
 | 31 AvenirX 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 2 不知道有没有人用若饭或者 soylent |
 | 32 yingfengi 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 肉松饼，绿豆饼，各种各样的饼 |
 | 33 zxcvsh 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 1 饼干、威化 |
 | 34 zycz2p 2019 年 2 月 21 日 1 之前肠胃炎。。天猫超市买了两箱卡尔顿长崎蛋糕，还可以，就是容易吃腻。。。。倒是我妈给我寄过来一箱干膜片觉得挺不错的。。。养胃还好吃。。 |
 | 35 zhujinliang 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 1 南方黑芝麻糊 |
 | 36 SmallPure 2019 年 2 月 21 日 via Android 1 麦当劳 |
 | 38 weakish 2019 年 2 月 21 日 1 「有胃食管反流疾病」，需要少吃粗粮、坚果，所以楼上的很多推荐都不适用。推荐带点水果。或者干脆晚餐点外卖在公司吃。 |
 | 39 lycbug666 2019 年 2 月 21 日 2 楼主可以试试 若饭，个人觉得很方便也有饱腹感。 |
 | 40 ymj123 2019 年 2 月 21 日 via Android 前面有人提到若饭，反正那东西我吃了很不经饿。 |
 | 41 leehung 2019 年 2 月 21 日 via iPhone 1 燕麦带果干的那种。。热水一冲 完美 |
 | nbsp; 42 wellwell 2019 年 2 月 22 日 1 Soylent 全家的三明治，水果切片，关东煮都是好东西啊，上班前买了带去就完事了。 |
 | 43 zchlwj 2019 年 2 月 22 日 1 推荐 weet-bix 无糖无油饱腹感可以 |
 | 44 ThomasZ 2019 年 2 月 22 日 via Android 每日坚果酸奶 |
 | 45 phpcxy 2019 年 2 月 22 日 苏打饼干，奶盐味的 |
 | 46 usapla 2019 年 2 月 22 日 蔬菜干，铁定不会长胖 |
 | 47 YOOHUU 2019 年 2 月 22 日 葡记的华夫饼，不上火味道也不错 |
 | 48 zellalan 2019 年 2 月 22 日 玉米片加牛奶也是一个选择 |
| 49 cece0417 2019 年 2 月 22 日 @qfdk 哈哈，其实我们家离公司就四个公交站，不堵车 7-8 分钟就到了，只是晚上下班高峰期比较堵而已。公司楼下是一整条美食街，可以选择在楼下吃完再回家。不过我比较习惯回到家吃点东西，下午三四点吃一个水果，也挺健康的。 |
 | 50 zsan6 2019 年 2 月 22 日 牛肉干 |
 | 52 Persona0x4343 2019 年 2 月 22 日 蜂蜜（甜的就好）+牛奶+全熟麦片 |
 | 53 wolfie 2019 年 2 月 22 日 鸡胸肉香肠，低碳水、低脂、低钠、高蛋白。 |
 | 54 a110110 2019 年 2 月 22 日 我来 mark 一下，自己带的话，那就是凉了之后也能吃的。还要避开辛辣 |
 | 55 shfanzie 2019 年 2 月 22 日 臭豆腐 |
 | 56 markchang 2019 年 2 月 22 日 楼上臭豆腐可还行，我觉得， 佛跳墙吧。 |
 | 57 FaustinaD 2019 年 2 月 22 日 作为一个坚持减脂大半年的人，我来说说我下午加餐经常吃的食物吧（按饱足感排列）： 煮玉米（小半个） 自制土豆泥（一小份） 脱脂牛奶（一小盒，200ml ） 全麦面包（一片） 雨润哥本哈根牛肉低脂火腿（一包 60g 三片） 煎烤鸡胸肉 7-11 好炖（魔芋丝两个 or 海带结两个 or 笋两个 or 萝卜圈一个） 苹果 or 梨 or 香蕉 or 橘子（ 1 个） 圣女果（ 150g ） 黄瓜（ 1-2 根） 龟苓膏（木糖醇，一盒） 0 卡果冻（ 100g 左右） 不过楼主可以吃很多高热量食物吧。。。苏打饼干的确是不错的选择。。。我等减脂人士只能望梅止渴了，sigh |
 | 58 ballack13 2019 年 2 月 22 日 via Android 每日坚果 |
 | 59 wqwdka 2019 年 2 月 22 日 吐司 香蕉 苹果 苏打饼干 |
 | 60 init 2019 年 2 月 22 日 馍片 |
 | 61 EscYezi 2019 年 2 月 22 日 via iPhone 油茶面了解一下。临时充饥不做正餐的话这个很适合，但是要记得及时清洗餐具（ |
 | 62 xiaomimei 2019 年 2 月 22 日 via Android 坚果，香蕉面包 |
 | 63 mrrobot97 2019 年 2 月 22 日 三只松鼠的氧气土司 我挺喜欢的 |
 | 64 dxgfalcongbit 2019 年 2 月 23 日 via Android 麦香鱼 |
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