戒撸&跑步 打卡贴

戒撸有啥必要?就了不撸也会梦遗

@agdhole #1 就了->久了

手冲一时爽，一直手冲一直爽

生理需求，戒不了的

lz 多大了?

@Heavytiger #4 如果长期保持每日热量摄入很低（ 600 大卡），就不会有这方面的生理需求了，至少我是这样。。。

可能和内分泌有关，，，

@mengyang624
这样别说更健康了
肌肉量都很难维持

第一天
第一天
第一天
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第一天

刚好相反，戒跑+开撸怎么办。

一个礼拜两次就 OK,慢跑很有必要

@delectate hhhhhhhhhhhhhhhh

前列腺液是要释放的，长期不撸反而有害

怕是戒撸，然后每天早起玩玩

@Mac 是的我有好友长时间没有…………后来无菌性炎症……………………

@xomix 无中生友？/狗头

除非已经对身体造成不利影响，否则干嘛戒撸？

不过跑步或者其他运动，都还蛮好，减压。
我买了个划船机，坚持两周了。

https://kaix.in/0001/rowing-machine

生理需求，就和吃饭睡觉一样，我一直不理解说要戒的人。

又进入圣人模式了？

买一个玩具，就不需要用手，还有纯自动的。

话说用手和用女人有本质的区别吗？ LZ 要不要出家戒女人啊

是个狼人

还是先戒糖吧，个人感觉这个对身体危害更大，具体可自己 google

严格来讲 长期频繁手淫也是有问题的
你可能会问 那啪啪啪不也是咯？
对 一样 长期频繁且无节制的性行为或者手淫 都会导致一些生理上的问题 比如前列腺炎。

最近有没有身材好点的

这个贴可以反向推出什么人昨天打飞机了。
谁有兴趣可以开个帖子进行记录。

每发布一张色图，就可能挽救一个自制力不够而走向违法犯罪的少年，维护社会秩序，从发色图开始

@smallc2009 还是有区别的，用手可以自由控制速度和力度，不能改变姿势

我都是撸完出门跑步的

可能是楼主撸上瘾了，导致身体精神方面出现了问题，只好严格要求自己，毕竟一周两次他做不到

昨天熬过第一天，这话很有深意啊，LZ 不哭，站起来撸

运动+撸,晚上的睡眠不要太棒好吗

晚上不都打游戏的吗？还有时间撸？

跑步会刺激激素分泌，然后就会更想撸

如果没到每天都要来一发的程度, 不用戒

好好谈个恋爱，其实都能改掉的

@aren 跑步消耗精力后，就没这心思了

@dimlau 划船机对比跑步运动量怎么样？我买了椭圆机，用下来感觉相比慢跑差太多，基本就下半身在用力，一个小时下来感觉跟热身差不多，已然吃灰。

楼主可能是每天撸 太虚了

我觉得有可能是一天几次。。

@hauibojek 并不会，恢复之后精力更加旺盛，然后就更加想撸(这里包含一切和撸相关的东西，小电影、一些论坛...)

楼主可以使用我们开发的打卡小镇，微信小程序和 App 都有，如果不想被人看见可以把小镇设置成私密状态，每天打卡爽得很

楼主是指跑步的时候戒撸，大家别紧张

一天一撸，像是定死的额度一样(￣_￣ )，拍压降躁

@dimlau 老哥请教个问题，您的站点啥配置的？最近想买个国外 vps 玩玩。

@kiyana #33 确实是这样啊

@TeslaLyon #46 512 内存 ssd 的 VPS，站点页面右下角有链接，这里我就不说了。

@CommandZi #39 据说可以带动全身 84% 的肌肉，但是我个人感觉相对来说对背部肌肉锻炼最明显。当然，有氧运动时，超过半小时之后，腿也能感觉到发酸。
那篇文章里也有提到吧，不再多说了，我感觉运动的话，坚持最重要，器材也就辅助呗。时间久了，就变强了...（狗头）

@dimlau 好的，多谢，感觉你站点挺快的。

手冲一时爽，一直手冲一直爽

单身狗真惨。。。哈哈。。。

每天一个半马，估计就没什么心思了

戒撸的是不是戒色吧的？

去贴吧啊，来这里发帖干啥

@otakustay 你是个狼人

我一个女生为什么要点进来……

@Yiki 有恶魔在你身边低语，（快点点）

噗 最后一次

@naga1003 优秀

有个软件。。。正气，手动狗头

一想到撸完就感觉身体被掏空了,就不想撸了

@Yiki #57 知己知彼,百战不殆

我就是来确定下是不是我想的那个撸.....

跑步可以

@naga1003 感觉画面好刺激

万一是 lol 的撸。。。

虚则亢。

@agdhole 撸太多，每天到点就想撸啊，不戒不行了！

平时都打手游？

用进废退

不撸都睡不着

@dimlau 对的。这个东西叫划船机啊，想买诶

实在忍不住的话就一个礼拜一次吧，听说医院做检查是这个频率

@xgfan hhhhhh

@otakustay 撸完哪还有精力跑啊！

@mengyang624 600 大卡你怎么活下来的

@jarnanchen #78 用身上 20kg 脂肪活下来的，保持运动+正常饮食，后期又长了 8kg 回去

@dimlau 哈哈 刚看的纸牌屋

要我借 porn 大会员给你吗

@kenshinhu
发黄什么意思？

明天估计就不打卡了

666

跑步打卡，用咕咚，把图发上来。

第二周开始 撸一发没问题吧 毕竟上一周都坚持下来
来一发也不是什么大问题？。。。。。。
此时的楼主正在进行激烈的思想斗争

戒撸对身体不好，讲真

把 p 站屏蔽，app 卸载，*T'网盘资源删光，开始锻炼。第一天跑完步，哇，精力旺盛，好精神啊，做点什么呢？咦，不如点开就看一下，保证不作坏事，看了半天，还是做点什么吧。周而复始，直到.

捐血等于健康
一精十血
手冲等于健康

买本日记本，记录下，看下能坚持几天，两个能坚持的时间感觉差不多。

戒撸就上 dota 啊，跑步干嘛？？？

下个模拟器，玩明日之后，一天 23 小时做任务还未必能做完，保证你忘记撸这回事 :doge

@KasuganoSoras #3 划水一直爽 一直划一直爽 O(∩_∩)O

以为进了戒色吧

@DansonL
鬼才啊

@zhu4433 别天天撸还好吧……我都是能跑个 10KM 的

戒撸就玩 apex 啊

@NoString 求借

@CommandZi 你手拉动可以动的杆，用手臂力量帮助助跑，然后吧摩擦力开到 10 以上，效果好。广告都是拉那个不动的杆，肯定只有下半身运动了