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每天睡很久足够八小时，依然无精打采。
容易疲劳，注意力集中时间很短。
严重影响工作和生活的计划和安排。
大家有没有什么解乏妙招？
容易疲劳，注意力集中时间很短。
严重影响工作和生活的计划和安排。
大家有没有什么解乏妙招？
 | 1 kison Jul 10, 2019  1 拿起钱包看一下 |
 | 2 bishuai Jul 10, 2019 亲身体会，某牌肾宝有效 |
 | 3 whypool Jul 10, 2019 没有，困了就睡 |
 | 4 frozenway Jul 10, 2019 湿气重，建议去*** |
 | 5 yEhwG10ZJa83067x Jul 10, 2019 午睡 30 分钟 |
 | 6 Fraotisc Jul 10, 2019 via Android 显然是精力管理出了问题，去读一下精力管理这本书。 |
 | 7 cocoabeans Jul 10, 2019 来管芥末，渴了饿了，来一管 |
 | 8 ziseyinzi Jul 10, 2019 via Android 空调开 18，健康去他妈 |
 | 9 BingoXuan Jul 10, 2019 1 之前一段时间都是很容易困。最近做了几件事感觉好转了，但不确定那件有效： 1. 尽可能让自己深睡，我选择临睡前喝一口 40 度左右的酒 。也要注意睡觉环境，入睡姿势等。 2. 注意饮食，虽然每个人身体不一样，还是建议饮食均衡和健康，之前吃水果太多了，冷饮也喝不少，也没好好吃饭。 3. 不要摄入太多提神的物质，试过用花旗参提神，有效但上火了，反倒对身体不好，而且最终恶性循环。 4. 请多运动，或者保证最低运动量 |
 | 10 orclo Jul 10, 2019 风油精涂下面 |
 | 11 IsaacYoung Jul 10, 2019 四季都困 有解决办法吗 |
 | 12 UncleCat01 Jul 10, 2019 3 准备两杯热咖啡 喝一杯 还困的话 第二杯浇头上 |
 | 13 Mantext1989 Jul 10, 2019 via Android 睡 |
 | 14 GLaDOSi Jul 10, 2019 via Android 最近看书也遇到了这个问题，看困了就冷水洗脸然后出去走两圈 |
 | 15 sumarker PRO 少睡一点估计就好了.. 睡多了反而困.. 不要问我怎么知道的... |
 | 16 Hyvi Jul 10, 2019 via Android 我觉得你要换个工作，才有激情 |
 | 17 ethanlu Jul 10, 2019 via Android 崂山白花蛇草水，可以的，喝完解乏 |
 | 18 B4PLpPSsR4voMdx0 Jul 10, 2019 via iPhone 就我的情况，米饭吃太多或面吃太多，接下来一两个小时很容易犯困。 所以你反思一下自己的饮食结构吧，有可能是这方面的原因。 当然还有诸如睡眠质量不好等等原因。 |
 | 19 deorth Jul 10, 2019 多睡觉 |
 | 20 MageeHuang OP |
 | 21 dot2 Jul 10, 2019 via Android 春困，夏乏，秋打盹，冬眠。怎么办 |
 | 22 hatcloud Jul 10, 2019 咖啡 |
 | 23 maweihao999 Jul 10, 2019 via Android 你打呼噜吗 |
| 24 UncleCat01 Jul 10, 2019 @MageeHuang 我一青岛人都喝不惯白花蛇草水，一股子草席子味，喝一口顶一下子倒确实会提神。白花蛇草水、红色尖叫、黑松沙士、格瓦斯作为四大神水应该都有提神的效果。。。 |
 | 25 xajialuo Jul 10, 2019 中午少吃主食，不要吃太饱！ |
 | 27 outladder Jul 11, 2019 via Android 饿货，来块士力架吧， 脉动，让身体脉动回来 |
 | 28 MoHen9 Jul 11, 2019 via Android 多喝几杯咖啡 :( :( :( 然后晚上你就睡不着了。 |
 | 29 smelody Jul 11, 2019 晚上不要熬夜 中午要午休 不行就喝咖啡 |
 | 30 2moldream Jul 11, 2019 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 |
| 31 2moldream Jul 11, 2019 建议洗洗睡 |
| 32 MageeHuang OP @UncleCat01 我也试试了，解决疲劳犯困的问题，多管齐下可能会更有效和持久吧 |
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