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脖子这些年基本是一直痛过来的，以前活动活动感觉就好点，现在感觉慢慢地严重了，不到 30 岁就这样了，再过十年八年不敢想像。
多年以前去医院看过骨科、拍过片、开了些普通药，医生只是说劳损什么的。
想问一下 V 友有没有这方面的经验。
 | 1 befovy 2019-08-08 17:50:32 +08:00  1 老婆总觉得肩膀脖子疼，同求经验 |
 | 2 allen2012 2019-08-08 17:53:17 +08:00 1 效果还是有一点的，但是还不如你自己通过类似瑜伽的运动来活动关节，脖子来的更好~ |
 | 3 Mac 2019-08-08 17:53:50 +08:00 1 我买过微电流刺激型的，只是带的时候稍微感觉好点。过一会儿又不舒服了。 前几天我入了这个 https://item.jd.com/4712151.html，带了一周，感觉还行。 |
 | 4 Beeethoven 2019-08-08 17:54:07 +08:00 1 试过一种加热加电流刺激的.. 感觉用处不是很大。还是运动或者让专业的来按摩比较舒服 |
 | 5 seawind8888 2019-08-08 18:08:05 +08:00 1 电流刺激的语法糖，没有任何卵用，前几天入手这个还不错 https://item.jd.com/100002462056.html |
 | 6 youngken 2019-08-08 18:5:56 +08:00 via iPhone 1 颈椎病七八年了，一开始是颈椎，现在发展到颈肩。按摩器有点用但效果会越来越差，可能是提高了阈值的原因？后来听医生说按摩只能缓解，想治根的话得做操锻炼颈肩深层肌肉，所以目前每天都会做几套康复操，效果还是不错的，楼主可以去网上找找教程。 |
 | 8 AndroidEngineer 2019-08-08 19:27:06 +08:00 1 哪怕是真人按摩效果也有限，自己学会拉伸才是根本 |
 | 9 hgjian 2019-08-08 19:34:30 +08:00 via Android 1 去医院康复科接受治疗才是正途 |
 | 10 version 2019-08-08 20:25:24 +08:00 via iPhone 1 换个椅子比较关键，倍轻松的还不错，力度自己拉 |
 | 11 ophl 2019-08-09 08:53:43 +08:00 via Android 多运动比啥都强 |
 | 12 tohearts 2019-08-09 09:20:51 +08:00 练瑜伽最好，我们公司出资让我们练，效果很好，颈椎也不疼了； ps:上课男女比例 1:1 |
 | 13 likaka 2019-08-09 09:23:24 +8:00 多运动 |
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