这是一个创建于 2314 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
"中午不睡，下午崩溃“，
是多少 IT 工程师的真实写照？
 | 1 Alfons 2019-08-19 15:04:08 +08:00 me |
 | 2 a494836960 2019-08-19 15:08:55 +08:00 睡不睡都不会， |
 | 3 df4VW 2019-08-19 15:09:31 +08:00 吃完午饭一杯咖啡 |
 | 4 VANHOR 2019-08-19 15:09:47 +08:00 必须睡。 |
 | 5 userdhf 2019-08-19 15:09:56 +08:00 下午崩溃，晚上划水 |
 | 6 moonkiller 2019-08-19 15:10:43 +08:00 @df4VW 喝咖啡心慌怎么解 |
 | 7 BlackBerry 2019-08-19 15:10:55 +08:00 没有午休习惯 |
 | 8 v2byy 2019-08-19 15:11:52 +08:00 记得郭杰瑞做了一个视频，讲的是美国上班族中午只有半个小时时间休息，包括中午饭。然后都没有 nap 的习惯。不过我也是中午不睡，下午崩溃。 |
 | 9 ylsc633 2019-08-19 15:12:51 +08:00 必须睡,不然下午脑袋发懵.. 不过总有同事大声说话...经常被吵醒.. 带耳机没有用 |
 | 10 doing1 2019-08-19 15:13:19 +08:00 个人习惯吧 |
 | 11 slgz 2019-08-19 15:15:54 +08:00  1 跟个人有关系吧, 怎么又牵扯到了职业上... |
 | 12 zwh418346771 2019-08-19 15:16:06 +08:00 工作日睡半小时 |
 | 13 dbow 2019-08-19 15:17:39 +08:00 我是不睡不行， 不然下午几个小时全是犯困 ， 啥事也干不成。 |
 | 14 Mutoo 2019-08-19 15:17:45 +08:00 6 出国前中午都要午休，出国后这个习惯就没了。我猜原因有二，1 ）晚上不用加班，第二天精神自然好。2 ）吃米饭，较不容易消化，容易造成午餐后的困倦。我尝试过，如果吃的是汉堡一类的，就没那么容易犯困。 |
 | 15 xypty 2019-08-19 15:17:45 +08:00 每天早上去便利店买两罐咖啡两个三明治，早饭午饭都有了，一天都精神 |
 | 17 NetworkManager 2019-08-19 15:19:32 +08:00 晚上十点到早上六点 我中午不睡觉 |
| 18 Mutoo 2019-08-19 15:22:08 +08:00 |
 | 19 2255cn 2019-08-19 15:22:08 +08:00 总结，淀粉类容易让人饭困。 |
 | 21 ackfin01 2019-08-19 15:25:05 +08:00 唉 现在就困得要死 |
 | 22 xiaoxingzhi 2019-08-19 15:26:54 +08:00 中午不睡，下午就没魂了 |
 | 23 grzhan 2019-08-19 15:26:57 +08:00 昨晚吃的褪黑素效果拔群，现在才醒 |
 | 24 lulinux 2019-08-19 15:27:15 +08:00 via Android 夜晚睡觉一定要穿宽松内裤，或者不穿。 |
 | 25 hbolive 2019-08-19 15:27:37 +08:00 中午习惯睡半个小时，基本是浅睡眠状态。有时候睡太久，下午反而一直没精神，到 4 点左右才恢复。。 |
 | 26 1a0ma0 2019-08-19 15:30:14 +08:00 起来头疼，我基本上就是中午两点左右睡觉，下午五点起床，学生路过 。。。 |
 | 27 AX5N 2019-08-19 15:39:46 +08:00 和习惯有关，你习惯一段时间不睡，就不会犯困了。你睡习惯了，那就是一不睡就不行。 |
 | 28 hhhsuan 2019-08-19 15:40:32 +08:00 via Android 不会，从来不午休 |
 | 29 agdhole 2019-08-19 15:40:49 +08:00 降低 gi，中午不睡下午不累 |
 | 30 shanlan 2019-08-19 15:45:17 +08:00 1 和饮食有关，老外吃的和我们不同，之前看过类似的报道。 |
 | 31 IamUNICODE 2019-08-19 15:46:20 +08:00 9 个月没有无休了，早上一杯奶试试 |
| 32 IamUNICODE 2019-08-19 15:46:46 +08:00 @IamUNICODE 午休，打错字了 |
 | 33 51Tao 2019-08-19 15:47:22 +08:00 中午从来没有午睡的习惯，如果上午喝茶，下午就崩溃了 |
 | 35 akmmmmm 2019-08-19 15:50:07 +08:00 via iPhone 中午才能睡一个小时，感觉时间有点不够用，我对午睡那是相当依赖的，午睡感觉确实是爽 |
 | 36 Hurriance 2019-08-19 15:52:56 +08:00 从初中就一直习惯午睡一个小时了，如果不午睡下午真的会想死..... |
 | 37 silentstorm 2019-08-19 15:54:05 +08:00 @moonkiller 咖啡因的正常副作用，每次少喝点儿，习惯了就没事儿了。 |
 | 39 lln133208 2019-08-19 15:56:42 +08:00 中午不能吃太多碳水化合物 |
 | 40 akakidz 2019-08-19 15:57:30 +08:00 @moonkiller 我特别累的时候喝完咖啡才会心慌，还是睡会吧 |
 | 41 dandd134 2019-08-19 16:01:31 +08:00 午饭后走走，做点事情，然后小睡会，下去 2 点喝杯咖啡 |
 | 42 kepenj 2019-08-19 16:11:24 +08:00 没有这个习惯，困了就喝咖啡解决 |
 | 43 laike9m 2019-08-19 16:17:15 +08:00 一般下午睡 |
 | 44 xiaozaiziwyt 2019-08-19 16:25:45 +08:00 via Android 米面不吃，中午只吃蔬菜，用不了几天你中午就不会犯困了。。。 |
 | 46 nathandu 2019-08-19 16:28:30 +08:00 @moonkiller 奶不好 换个奶就好了。 |
 | 47 Yiki 2019-08-19 16:31:58 +08:00 外国人都不睡的啊- - |
 | 48 lk920724 2019-08-19 16:33:34 +08:00 中午或者早上咖啡 |
 | 49 wuweijia 2019-08-19 16:36:09 +08:00 1 上午开会，下午崩溃，回家精神饱满还把把都跪？ |
 | 50 coderabbit 2019-08-19 16:36:11 +08:00 via Android @grzhan 什么牌子 |
 | 51 ww2000e 2019-08-19 16:37:01 +08:00 中餐碳水化合物含量高，容易致困 |
 | 52 SeanCheng 2019-08-19 16:37:21 +08:00 不午睡 |
| 54 xypty 2019-08-19 16:39:28 +08:00 @Mutoo 我感觉健身锻炼啥的也会影响这个，我之前每天骑车子 45 公里左右上下班，回家 10 点睡，早上 6 点半准时醒，然后中午一点不困。。。倒是一到晚上十点眼皮子就开始打架。。 |
 | 56 hujianxin 2019-08-19 16:43:07 +08:00 已经五年了，中午几乎不睡觉 |
 | 57 glaucus 2019-08-19 16:43:18 +08:00 我必须睡，只睡 10 分钟，不然真的犯困 |
| 58 IamUNICODE 2019-08-19 17:09:10 +08:00 @Mutoo 据说那种快速升血糖的碳水化合物才会，比如精米精米，糙米意大利面红薯就不会，不过我也不懂 |
 | 59 wenzichel 2019-08-19 17:10:47 +08:00 下午用咖啡和红牛抗 |
 | 60 LowBi 2019-08-19 17:14:07 +08:00 早上上班后的一两小时特困，就像没睡醒似的，中午一睡，下午是不怎么犯困 |
 | 61 smallpython 2019-08-19 17:14:22 +08:00 中午碎一觉多好啊 有条件的话 没有不睡的理由吧 |
 | 62 hatw 2019-08-19 17:15:29 +08:00 个人习惯把。。。国外也没有真正的午休时间，只有个午餐时间。。。。早九晚五刚好 8 小时。。。国内中间还隔了 1-2 小时。。。国内已经市 9.5 小时工作制了 |
 | 63 geospiza 2019-08-19 17:15:59 +08:00 @JerryJet 理论上副作用很小，毕竟脑白金里主要就是褪黑素。 但是嘛，脑白金是中国特色保健品，然后褪黑素是激素，有没有副作用自己衡量。 |
 | 64 OMGZui 2019-08-19 17:18:20 +08:00 me |
 | 65 jfhufhf 2019-08-19 17:20:34 +08:00 被人吵醒想打人 |
 | 66 weidada 2019-08-19 17:30:49 +08:00 今天就是中午没有午休，再看电视剧，结果看过头了，下午困的要死 实在没有精神 |
 | 67 BigFun 2019-08-19 17:53:38 +08:00 中午不睡，下午崩溃。特别是有时下午需要开车出去办事的时候 |
 | 68 javen73 2019-08-19 17:58:21 +08:00 为啥我睡不着... |
 | 69 sdushn 2019-08-19 18:05:07 +08:00 少吃米饭，快毕业那段时间赶论文，中午吃很少的米饭或馒头，中午不睡，下午补一顿下午茶，吃个水果或者小袋饼干 |
 | 71 lloovve 2019-08-19 18:08:32 +08:00 via iPhone 一周不做爱，马上没状态，一年不做爱，觉得是变态。 |
 | 74 watsy0007 2019-08-19 21:18:15 +08:00 戒了午睡习惯, 也就这样了... |
 | 75 swulling 2019-08-19 21:19:31 +08:00 从小不午睡，一岁多就白天不睡觉。 然后现在快 30 了，中午睡一个多小时，那个舒坦。年龄不饶人啊 |
 | 76 befovy 2019-08-19 21:32:55 +08:00 如果要午睡就只能趴桌子，太不舒服了。 |
 | 77 HytonightYX 2019-08-19 22:49:21 +08:00 中午睡 25 分钟，下午才能干活。这 25 分钟对我来说有奇效... |
 | 78 rainymorn 2019-08-19 23:28:28 +08:00 中午从来不睡 |
 | 79 ericgui 2019-08-20 03:23:49 +08:00 简单来说，就是中午不要吃太多，更尽量少吃碳水化合物 |
 | 80 binux 2019-08-20 03:27:23 +08:00 via Android 出国前每天都午睡，出国后每天自己带米饭，不睡不困。 |
 | 81 hubqin 2019-08-20 07:43:49 +08:00 via Android 选升糖指数低的食物，比如，精制白大米饭换成 50%糙米的米饭。 |
 | 82 charleyking 2019-08-20 08:03:30 +08:00 中午睡一个小时，下午美滋滋 |
 | 83 snuglove 2019-08-20 08:20:59 +08:00 via Android 你说的太对 |
 | 84 JustRuning 2019-08-20 08:24:42 +08:00 一般中午休息 15 分钟~20 分钟左右很下午的精神状态有很好的提高，建议饭后先活动一下再休息，预防长小肚子。 |
 | 85 jedihy 2019-08-20 08:55:38 +08:00 出国之后，只有读书的时候睡过午觉。上班了，大家都不睡，这个习惯就没了。感觉跟饮食关系不大，纯粹是习惯。 |
 | 86 janda 2019-08-20 08:56:52 +08:00 的确如此、而且现在也没用咖啡续命了 |
 | 87 zcjfesky 2019-08-20 08:56:56 +08:00 via Android 留学三年，强行被改掉了睡午觉的习惯。下午一点下课一点半上课的欧洲人简直不要命 |
 | 88 shentt715 2019-08-20 08:59:39 +08:00 我每天都是七点半起床，晚上 12 点睡觉，最近慢慢的拖到了 1 点，中午从来不睡，下午也不困，但是头发是保不住了 |
 | 89 zjddp 2019-08-20 09:04:40 +08:00 下午崩溃，晚上死累 |
 | 91 blackshow 2019-08-20 09:09:16 +08:00 从来没在公司和学校午睡过。。。。 |
 | 92 guoyuchuan 2019-08-20 09:12:22 +08:00 有时候会，有时候不会 |
 | 93 p1gd0g 2019-08-20 09:17:44 +08:00 可能自己睡眠质量低，对于俺来说，中午睡觉，下午才崩溃。起床的时候简直想死。 |
 | 94 jobscolin 2019-08-20 09:37:59 +08:00 午睡一次头痛一次 |
 | 96 nicejkkk 2019-08-20 09:46:17 +08:00 via iPhone 不睡的话 两到三点都在低头 |
 | 97 iceEar 2019-08-20 09:52:31 +08:00 没有午休的习惯。周围也极少见到有午休的，有的话，那一定是在中国长大的…… |
 | 98 monkeyk OP @HytonightYX 有同感，有效果 |
 | 100 wlh 2019-08-20 11:05:56 +08:00 头天晚上睡满 8 个小时的话，中午无所谓。否则中午一定要睡 |
Select Language