这是一个创建于 2048 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
1 、运动跑步；
2 、升降桌；
3 、站着办公...
大家可以出出主意吗，不想年纪轻轻就各种职业病 qaq
 | 1 FaustinaD 2020 年 8 月 2 日 via iPhone 1.闲着没事多溜达 2.每两个小时拉伸一次梨状肌（把腿搁在桌子上，上身下压，具体动作可以在 b 站搜索） 3.每天拉伸三次颈椎，参考周六野的办公室颈椎操 |
 | 2 huanggua 2020 年 8 月 2 日 via iPhone 锻炼背部肌肉，反向划船、绳索面拉等。 |
 | 3 Cielsky 2020 年 8 月 2 日 via Android @faustina2018 感觉周六野的强度太低了，锻炼有限。 不过确实比较适合办公这种场合 |
| 4 Cielsky 2020 年 8 月 2 日 via Android 起床睡觉各做 30 分钟的中高强度的腰背拉伸 |
 | 5 CloudNineN 2020 年 8 月 3 日 没啥感觉，上学时候打游戏一坐一天练出来了 |
 | 6 gtheone1 2020 年 8 月 3 日 椅子加个腰靠 |
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