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最近很长一段时间，我发现每当周末我想在家里看看书，学习的时候，效率极低。在家的时候总感觉脑子像浆糊一样有点沉重，和在公司的时候的状态完全不同。在公司，感觉脑子就是“透彻”的那种感觉
我个人感觉在家和公司的区别就是外界限制的区别。在公司肯定不能为所欲为，在家动不动浏览网页，打游戏，看有颜色的视频等等。久而久之已经成为一种“条件反射”了。
我想改变这种状态，所以有时候周末我也会去公司看书，这种效果不错。无奈，我家和公司距离实在有点远，来回 2 个半小时的路程，坚持不了几次就放弃了。
还有最近流行的付费自习室，看介绍环境应该可以，可是设备价格我觉得有点不合适，设备肯定也不会像在家或公司那样齐全。
大家平常在家看书学习，怎么保证效率和质量呢？
我个人感觉在家和公司的区别就是外界限制的区别。在公司肯定不能为所欲为，在家动不动浏览网页，打游戏，看有颜色的视频等等。久而久之已经成为一种“条件反射”了。
我想改变这种状态，所以有时候周末我也会去公司看书，这种效果不错。无奈，我家和公司距离实在有点远，来回 2 个半小时的路程，坚持不了几次就放弃了。
还有最近流行的付费自习室，看介绍环境应该可以，可是设备价格我觉得有点不合适，设备肯定也不会像在家或公司那样齐全。
大家平常在家看书学习，怎么保证效率和质量呢？
 | 1 CasualYours 2020-09-21 08:51:01 +08:00  1 在家的我，夜深人静，才能专注。 |
 | 2 ArJun 2020-09-21 08:51:39 +08:00 2 所以大房子的重要性就来了，弄个书房 |
 | 3 zhuang0718 2020-09-21 08:55:58 +08:00 14 是啊 开一把文明 一天就过去了 |
 | 4 whoosy 2020-09-21 08:56:03 +08:00 14 试一下早睡早起，千万周末不要睡懒觉。 |
 | 5 yEhwG10ZJa83067x 2020-09-21 08:57:45 +08:00 哈哈，我和你情况差不多，只是没法在家办公，倒不是因为外界限制，主要是家里有个小屁孩一周岁多，让我根本没法干事情，如果可以我应该不会去公司，实在没办法，我周末会抽出一天去公司，幸好周末公共交通来回也就 1 一个小时还能接受。 |
 | 6 Heerey 2020-09-21 09:01:31 +08:00 同，或许是桌椅和桌上的设备有关吧，我在考虑重新布置一下啦 |
 | 7 Gcourage 2020-09-21 09:02:10 +08:00 via Android 是一直不高，还是暂时只试了一两次。 这个养成习惯可能会好点，初来乍到看书，有些心神不宁 |
 | 8 balezhang 2020-09-21 09:07:20 +08:00 弄个书房 |
 | 9 ice2016 2020-09-21 09:08:20 +08:00 同感，自控力有待提高 |
 | 10 cco 2020-09-21 09:10:37 +08:00 一样，在家开一把王者就 5 个小时了。虽然作息规律，那么剩余的时间买菜做饭洗锅，吃完饭休息休息，剩下也就 3-4 个小时，开始学习吧，然后就开始冥想了。。。这周末没写代码。 |
 | 11 April5 2020-09-21 09:10:58 +08:00 练习一目十行 |
 | 12 bzw875 2020-09-21 09:13:01 +08:00 在家没办法看书，去麦当劳肯德基，咖啡厅，图书馆都行。反正在家里无法专注。 |
 | 13 我也不高，经常周末莫名其妙的过去了。只有工作日摸鱼的时候思维极度活跃清晰。 |
 | 14 cnzjl 2020-09-21 09:16:12 +08:00 在家我也无法专注，学习看一会就想着干点其他事情，比如吃点东西，看看手机。。 |
 | 15 340244120w 2020-09-21 09:18:15 +08:00 星巴克 /麦当当 /肯德基 |
 | 16 dddd1919 2020-09-21 09:20:31 +08:00 2 如果是学习类的书籍，个人办法： 打开个脑图工具，按大章节，边看边话脑图，把关键点都总结在脑图里，这样一刷的效果会比较好，有个整体的概念，二刷再完善一遍脑图，自己感觉会比单看书效率高点，也能不脱离电子产品，省的光看书一会就想摸一把手机电脑 |
 | 18 ssxs727 2020-09-21 09:26:17 +08:00 via iPhone 1 如果站起来读呢？我看书的时候如果是坐着的，我就很难进入读书思考的状态，而且极其容易分神去想别的事情。但是站起来就好很多（这是不是贱啊 |
 | 19 q821944871 2020-09-21 09:26:25 +08:00 各位老哥们 像读技术书那些细节 平时用不上 老是很快就会忘了啊 |
 | 20 Tyuans 2020-09-21 09:26:34 +08:00 家附近有没有图书馆，或者开放图书馆的大学，最好当初我那种破三本没什么人去的图书馆，哈哈 |
 | 21 austfisher 2020-09-21 09:32:05 +08:00 1 书桌和游戏娱乐桌子 区分开 |
 | 22 masker 2020-09-21 09:33:33 +08:00 via Android 我也有这感觉，周末总是拿起了书本缺总缺少翻开书本的动力，平时下班又不会。。。果然是没有压迫就没有动力？.？ |
| 23 masker 2020-09-21 09:34:04 +08:00 via Android @zhuang0718 别说了，周六中午开了一把文明，关掉游戏已经深夜十二点了 |
 | 24 zhangyl 2020-09-21 09:46:27 +08:00 有条件的话，就去图书馆吧 |
 | 25 hack 2020-09-21 09:48:22 +08:00 如果独居，周末带个没法打游戏的备用机去图书馆自习室就 ok 了。早上可以 5 点起来跑步，吃个早饭去图书馆，中午回家弄口吃的，午休一下，下午再去图书馆等闭馆。至于到了图书馆会不会看书呢，取决于你的备用机有多卡了 |
 | 26 xunjueyulin 2020-09-21 09:48:54 +08:00 4 效率最高应该是图书馆，奈何现在要预约而且霸位情况很严重 |
 | 27 jin7 2020-09-21 09:49:15 +08:00 先保护好腰椎~~ |
 | 28 dinjufen 2020-09-21 09:52:25 +08:00 1 家里空间小，可能空气不怎么流通，脑袋容易沉闷，再加上床、吃的、游戏等诱惑，很难保持专注。有个书房确实不错，城市图书馆难占位，可以考虑付费自习室。 |
 | 29 gaorenhua 2020-09-21 09:53:48 +08:00 别说了，昨天在家看书，早上 8 点打开书，一睁眼下午 3 点了。怎么破。 |
 | 30 rodrick 2020-09-21 10:09:18 +08:00 1 @zhuangku556 #13 我也是，工作日摸鱼的时候学习特别专注，有时候学了一半下班了想着回家继续学，结果一回家就学不下去了，电脑都不想打开。该工作的时候想学习，该学习的时候懒散 |
 | 31 RedBeanIce 2020-09-21 10:16:38 +08:00 1 这个论坛程序员很多吧，大家都是开着浏览器学习的，很容易就点到了一些杂七杂八的网站，然后刷一下时间过去了。 这个职业学习面临的诱惑是很大 在家学习基本不可能，我只建议你找一个离住的地方近的、可以学习的地方，我上一家公司，走路到公司 15 分钟，我都是去公司学习的。现在这家太远了，于是找了 KFC，或者图书馆。 |
 | 32 letv 2020-09-21 10:18:45 +08:00 via iPhone 1 租个两室一厅，专门搞个书房 |
| 33 RedBeanIce 2020-09-21 10:20:41 +08:00 2 @RedBeanIce #30 接上一楼 学习要做很重要的一点是，让诱惑离你远一点。 人很难在一大堆诱惑里面保持自我，至少我做不到。所以我们要做到一点，让诱惑离你远一点，你受到的诱惑就会减少很多，当断则断。 诱惑少很多的话，你至少压力没那么大，就能做到游刃有余。 |
 | 34 ychost 2020-09-21 10:23:03 +08:00 2 周末就该嗨起来，看啥书哦，平时上班就学够了，不想学了 |
35
whiletrue 2020-09-21 10:28:50 +08:00 via Android 1 去图书馆
2 浏览器装个 forest，把娱乐网站加入黑名单。
3 换个不能玩游戏的笔记本
2 浏览器装个 forest，把娱乐网站加入黑名单。
3 换个不能玩游戏的笔记本
 | 36 qq7790586 2020-09-21 10:30:39 +08:00 3 说去星巴克 /麦当当 /肯德基，这么多人吵得要死，你确定你不是去装逼的？？？ |
 | 37 cmdOptionKana 2020-09-21 10:40:21 +08:00 没毛病，环境对注意力的影响很大。 看个人能接受的价格，可以去家附近的麦当劳或咖啡馆。我戴个降噪耳机播放音乐或白噪音，周围像闹事一样的环境我反而更容易集中精力（降噪耳机只是为了保护听力）。 另外也有人喜欢绝对安静的环境，因人而异。 |
 | 38 prime2015 2020-09-21 10:40:31 +08:00 我曾经也试过，图书馆不知道怎么搞的，比春运抢票还难 然后自习室也离谱，每小时比特么高级网吧还贵，曰了狗了 |
 | 39 he110comex 2020-09-21 10:42:32 +08:00 @Tyuans 我这边的高校图书馆因为疫情，都改为刷学生卡了，以前是可以随便进，反正看着也像学生。 @hack @xunjueyulin 省图书馆也是真的远。 我之前发一个帖子，在星巴克学习，然后被 V 站的人群嘲。 |
 | 40 zaima 2020-09-21 10:44:09 +08:00 我电脑上装着一大堆游戏，旁边还放着一台 PS4 。但是工作日下班在家平均每天学习 3 小时，假日学习 8 小时左右。环境只要足够安静就好了，其他都是次要的，找到学习的动力才是关键。 |
 | 41 arthas2234 2020-09-21 10:47:35 +08:00 1 先把手机丢掉，如果是 iPhone，可以输错密码，冻结几个小时 |
 | 42 xiaoshuai1999 2020-09-21 10:48:56 +08:00 和楼主一样，但是我的困惑就是没办法集中精神容易困，亲测喝一杯美式咖啡会好很多 |
 | 43 raysmond 2020-09-21 10:52:16 +08:00 每周末都去咖啡馆 |
 | 44 1wannaooooo 2020-09-21 10:54:48 +08:00 找个书店，环境好，氛围好，几十块钱买杯茶供应一天的 wifi 和电 |
| 45 cmdOptionKana 2020-09-21 11:01:45 +08:00 |
 | 46 alexmao 2020-09-21 11:04:48 +08:00 我习惯一边走路一边看书，压马路的同时，把书看了，前提是不能带手机。 |
 | 47 wupher 2020-09-21 11:10:14 +08:00 我的习惯是去图书馆。 就是现在由于疫情，图书馆需要预约，但是环境真是没的说。 咖啡馆周末生意一般不错，所以其实更嘈杂，还是图书馆好。去的也基本是学生，只要不在儿童区，环境是没什么可报怨的。 |
 | 48 Rxianbei 2020-09-21 11:13:27 +08:00 via Android 去抱个班学习 8 |
 | 49 52coder 2020-09-21 11:17:43 +08:00 还是没逼到份上，在家带小孩，做饭，闲暇时间还能看不烧书，你想想你后面事情多了，没那么多时间看书，现在多珍惜吧 |
 | 50 liion 2020-09-21 11:27:18 +08:00 和楼主一样，上班摸鱼的效率都比周末放假的效率高。想报个班或者组队，但是没有渠道 |
 | 51 luoyebuyu 2020-09-21 11:42:20 +08:00 via Android 为何不排除干扰源 |
 | 52 northisland 2020-09-21 11:44:57 +08:00 1 和认识有关， 认识到位了，你就坐下搞事情了。 慢慢把环境打造好，坐下的时间就越来越长了。 |
 | 53 zzzmh 2020-09-21 11:52:15 +08:00 说白了就是意义 例如学技术，可以先从感兴趣的地方切入，遇到困难止步不前，再补一下基础理论知识，这样要比一见面就糊一脸看不懂的理论好得多 之前看 NBA 幕后采访，教练就说有些球员一天练十几个小时，看到篮球就想吐了，教练就得想各种办法来激励球员，哄小孩一样。 你现在的情况就要当自己的教练哄自己读书 |
| 54 hack 2020-09-21 11:54:28 +08:00 @he110comex 冒昧问一句有区图书馆吗 |
 | 55 geekon 2020-09-21 12:02:12 +08:00 好奇，什么是有颜色的视频，好看么？？? 我是加了个打卡监督群，每天都有人在努力，打卡图片会发到群里，未完成打卡要发红包，所以也给了自己一些动力吧 ；另外抖音现在也有开视频直播公开学习，也算是一种方法吧，我是觉得有点费电~~~ 其实最根本的还是自我驱动力，前期可以靠监督约束，后期可以慢慢养成习惯，让兴趣成为习惯，你一天不做就难受，因为我现在有每天走路 3 公里的计划，所以有一天不走就浑身难受。 当然，每个人不一样，最重要的是执行力，制定计划+行动+反馈 |
 | 56 idoas 2020-09-21 12:03:54 +08:00 1 、书店 2 、附近找一家人少的咖啡厅 3 、wework 闪座 4 、共享办公 5 、改造居住环境中的学习区域（写字台） 但最终还是从自身解决自制力和行动力的问题 |
 | 57 xunjueyulin 2020-09-21 12:09:13 +08:00 |
 | 58 YanSep 2020-09-21 12:10:11 +08:00 via Android 如果附近有大学，可以去学校里学习 |
 | 59 agriphar 2020-09-21 12:10:22 +08:00 就我个人经验： 1. 星巴克（看门店，有些门店比较吵） 2. 就近的图书馆（实力推荐，不怕有干扰，就怕你学吐） 3. 付费自习室（价格其实还可以，拥抱新事物，建议尝试一下） |
 | 60 yszsws 2020-09-21 12:12:38 +08:00 1.收费自习室首先排除，因为价格太昂贵，有办月卡的钱把这个钱加在房租里换个大房子（或带书房）的地方不好吗？ 2.去公立图书馆也很麻烦的，现在疫情都是半天消一次毒，也就意味着你一天要抢两次座位，而且坐你旁边的各种奇葩都有，微环境的变化非常影响我的心情，不知道你是不是这样。 3.大学城的自习教室当然最好，蹭个食堂也还行，之前我都是这么干的，但现在疫情，是想都别想。 4.去公司，只有这一条可行了，我基本下班不回家，周末，节假日全都到公司学习，别人看我都有点奇怪的眼神。别的都还好。 还是要结合自己的实际情况来看吧 |
 | 61 Messi695949 2020-09-21 12:13:30 +08:00 @geekon 什么是有颜色的视频，好看么？？? AV 。 |
 | 62 xe2vherd 2020-09-21 12:27:04 +08:00 每次我想看会书，总感觉指甲该剪了。所以现在我都是开着直播看书，感觉指甲一下子长得慢了。 |
 | 63 levelworm 2020-09-21 12:36:57 +08:00 via Android 我也是，快四十岁了想学点编程总是三天打鱼两天晒网，怪自己。明天有空再看看算法的书。 |
 | 64 chanchan 2020-09-21 13:26:21 +08:00 我一般要在深夜才能静心学习... |
 | 65 chanlk 2020-09-21 13:43:00 +08:00 看书的话,烦躁看不下去的时候我会把它读出来,就像小学读课文一样,这样可以把注意力集中起来 |
 | 67 newee 2020-09-21 13:48:01 +08:00 3 开放的环境更加适合学习，封闭的环境你就会去做一些无关的事情，比如打游戏，看小说，逛淘宝等。推荐去办公室，咖啡厅，图书馆等等。或者你也可以直播看书，仿佛有个人盯着你......你可以会更自觉一点点.... |
 | 68 CismonX 2020-09-21 13:54:47 +08:00 如果觉得自制力差的话，去公司学习是一个不错的选择。有加班同事和工位摄像头的双重监督。 |
 | 69 romisanic 2020-09-21 14:02:09 +08:00 我的方式，就是不在家呆着，如果想要做事或者学习什么的，就出去，去图书馆，咖啡厅什么的都行 在家，一不小心一天就过去了，说不准晚上还会熬夜。。。 |
 | 70 leeyom 2020-09-21 14:02:55 +08:00 via iPhone 我觉得可以试一下奖励机制，比如，今天周末，今天看完一章后，晚上奖励自己可以放松看个电影，或者晚上吃点好的等，这样才有驱动力 |
 | 72 liufish 2020-09-21 14:06:00 +08:00 只看书，没有明确的目的，很难坚持。 找一个功利性比较强的目标吧 |
 | 73 haha512 2020-09-21 14:16:33 +08:00 如果只是看书而不需要写写画画，去个肯德基 商场桌椅 公园广场...略有些嘈杂的地方即可。 越是安静越是精心布置的地方反而越不利于看书(学生阶段除外)。 至于你是不是，反正我是，在家看不下去书，反而在行驶的地铁公交上、肯德基麦当劳、广场角落、停车场，那效率是杠杠的:(dog:head) |
 | 74 m3s 2020-09-21 14:23:13 +08:00 每次看不下去的时候骗自己再看五分钟 |
 | 75 AmberJiang 2020-09-21 14:28:19 +08:00 习惯在时而吵闹时而安静的咖啡馆写东西或者学习 |
 | 76 chimingphang 2020-09-21 14:31:25 +08:00 @justrand 同病相怜 |
 | 77 dx123 2020-09-21 14:35:04 +08:00 via Android 我都是去公司。。。 |
 | 78 sevenzhou1218 2020-09-21 15:15:04 +08:00 看到楼上说弄书房的，曾经我也是这么以为的，等我真的有书房了，发现还是图书馆睡的香... |
 | 79 LouXiaShiZhu 2020-09-21 15:24:00 +08:00 1 不要试图靠意志力,只会身心疲惫.想办法更换环境或者改造一下环境 |
 | 80 ungenius0923 2020-09-21 16:01:42 +08:00 1 都是去图书馆，在家没有效率 如果你在武汉，可以去省图书馆，如果你在深圳，可以去就近的社区图书馆，地图上搜社区图书馆就可以了（深圳的社区图书馆真心不错） |
 | 81 Ttttnik 2020-09-21 16:32:34 +08:00 悬梁刺股了解下~ 我昨天才出院！ |
 | 82 helloworld2010 2020-09-21 16:52:57 +08:00 都太宅了，应该上街去猎艳，或者找艳遇，等你成为大龄青年了，再去就晚了。 |
 | 83 fyqr 2020-09-21 16:53:59 +08:00 手机扔了最重要 |
 | 84 Actrace 2020-09-21 17:03:39 +08:00 1 老哥，在家才是最舒服的，注意力不集中？一个简单的办法，断网。 断网还不够那就断电。 |
 | 86 mMichael 2020-09-21 17:20:49 +08:00 在家诱惑太多了，只能去附近的咖啡店才能看下去 |
 | 87 yamasa 2020-09-21 17:52:08 +08:00 @q821944871 我还记得 两年前为了准备面试来现在的公司 我把 juc 里的 aqs 捋的一清二楚 顺带还恶补了下 volatile 在汇编层和 cpu 内的一些底层原理 然而现在全忘完了 |
 | 88 dumbass 2020-09-21 18:08:43 +08:00 图书馆里永远都坐满了人，而且现在为了防疫，位置更少了。 |
 | 89 AK22AK 2020-09-21 18:10:04 +08:00 via Android 环境会给人心里暗示的，个人倾向于不同环境做不同的事。家里习惯了生活和娱乐，想学习是不容易的，换一个环境，咖啡店也好，图书馆也罢，甚至小区楼下的座椅，培养一个你习惯的环境就好 |
 | 90 hejw19970413 2020-09-21 19:14:11 +08:00 我认为休息就是好好休息，学习就是学习，工作就是工作。人不是电脑能够缓存和切换，专注才是真正能提升的能力的基础 |
 | 91 heiheidewo 2020-09-21 19:20:00 +08:00 试试周末做外包或者写点能赚钱的代码，看看能不能专注？ |
 | 92 mccken 2020-09-21 19:34:43 +08:00 去星巴克。 我现在是周末就去星巴克，待到晚上 11 点。 工作日，下班后也去星巴克待到晚上 11 点。 |
 | 93 madtcsa 2020-09-21 19:35:54 +08:00 周末背着电脑去咖啡厅，从早上 9 点到下午 3 点，戴着降噪耳机，写代码做自己的 APP，看书学习，效率很高 |
 | 94 0x0x 2020-09-21 20:18:53 +08:00 @arthas2234 太狠了，万一有事呢。。 |
 | 95 polaa 2020-09-21 20:26:58 +08:00 附近的会员制书店。。。会员制的缘故所以有一定门槛 所以氛围相对挺好 |
 | 96 hideokuze 2020-09-21 21:03:46 +08:00 像我就很坦然的接受了自己是个傻逼的事实，该背的就背。阅读这种消化知识密度高的事情干不来。 |
 | 97 wander639 2020-09-21 21:48:40 +08:00 1 要么就不想学，要么想学的时候发现专注不起来，感觉自己已经没救了 |
 | 98 dadadafei 2020-09-21 21:58:51 +08:00 找到这个问题的解决办法，可以拿个诺贝尔奖 |
 | 99 user919lx 2020-09-21 23:10:55 +08:00 我的解决方案就是去图书馆，在家的氛围真的不行 |
 | 100 fiypig 2020-09-21 23:28:27 +08:00 via iPhone 我朋友让我找你要有颜色的视频 |
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