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习惯在睡前喝一杯低度酒，有助睡眠。目前试了不少低度酒，基本存在以下问题：1 ）太甜（比如主流的那几个梅酒牌子）； 2 ）太贵； 3 ）味道无法接受（尝试过一辆款米酒，味道都觉得怪怪的）。
所以求本站大佬推荐一些，最好是果酒，酒精度不超过 12%，且便宜又容易购得，在下感激不尽。
 | 1 wolfie 2021-10-16 19:29:08 +08:00  1 张裕，入门级葡萄酒 并没有感觉助眠 |
 | 2 blackboom 2021-10-16 19:41:17 +08:00 via iPhone 世涛 |
 | 5 Tianao 2021-10-16 20:05:12 +08:00 1 便宜且容易购得，非葡萄酒啤酒，推荐 RIO 锐澳。 |
 | 6 emonc 2021-10-16 20:09:53 +08:00 2 伏特加兑喜欢的饮料 |
 | 7 lrzsw2008 2021-10-16 20:11:09 +08:00 via Android 2 金汤力 直接必富达+怡泉+柠檬，或者降级卢布斯基金酒 |
 | 8 rssf 2021-10-16 20:11:31 +08:00 果啤 |
 | 9 ezreal 2021-10-16 20:39:58 +08:00 11 睡前喝酒无助睡眠 |
 | 10 wd 2021-10-16 20:46:22 +08:00 via iPhone 高度酒兑糖柠檬加冰块（水） |
 | 11 ab 2021-10-16 20:48:31 +08:00 via iPhone 石库门 |
 | 12 sickoo 2021-10-16 21:03:50 +08:00 diet coke |
 | 14 Blaky OP 这个挺感兴趣，老哥有什么靠谱的购买渠道吗，之前买进口酒有买过假酒，现在有点后怕 |
 | 17 seeyisee 2021-10-16 22:50:15 +08:00 via iPad 喝酒对人体的损伤不可逆。 |
 | 18 lazywen 2021-10-16 23:36:34 +08:00 自酿米酒 |
 | 19 lagoon 2021-10-16 23:44:21 +08:00 1 这不就是清酒吗？或者真便宜一点的真露竹炭酒（烧酒），也是低度，大厂。 至于味道能不能接受，这就完全是主观问题了。对我来说，茅台都是味道无法接受的酒。 话说葡萄酒应该也行？但我也接受不了红酒。 不过至少，我是无法接受酒里面加甜味剂的，比如糖浆。简直是..... |
 | 20 dji38838c 2021-10-16 23:45:29 +08:00 1 喝酒助眠不好。酒精辅助的睡眠，质量比较低 可以看一下研究睡眠的加州伯克利教授 Matthew Walker 的访谈 |
 | 21 tanranran 2021-10-16 23:57:50 +08:00 睡前喝酒无助睡眠 |
 | 22 OasisV 2021-10-17 00:11:03 +08:00 via iPhone 雪碧兑白酒 |
23
fmumu 2021-10-17 07:57:42 +08:00 自己酿米酒
 | 24 idblife 2021-10-17 09:30:13 +08:00 via iPhone 白牛二 |
 | 25 marcojbk 2021-10-17 09:41:56 +08:00 via iPhone 塔牌黄酒 |
 | 26 liuzhedash 2021-10-17 09:50:13 +08:00 伏特加自己兑，可以兑雪碧可乐。绿色瓶子的真露也不错，相当于提前兑好了。 不过酒精助眠是不可取的。 |
 | 27 coderluan 2021-10-17 09:52:31 +08:00 反对喝酒助眠和支持喝酒助眠的人说的助眠其实大部分时候根本不是一回事。 反对助眠一般都是说喝酒不会提高睡眠质量，这个是正确的。 支持助眠一般都是说喝酒会让你快速入睡，这个也是正确的。 楼主要是清楚这点，可以考虑下自己买威士忌伏特加拿自己喜欢的饮料兑吧，1：3 度数就满足你的要求。 |
 | 28 npe 2021-10-17 10:21:11 +08:00 国内葡萄酒：天塞 /怡园 |
 | 29 makelove 2021-10-17 10:32:29 +08:00 1 酒精是一类强致癌物，有事时喝喝可以接受，每天都喝只是用来助眠。。。 |
 | 30 hi543 2021-10-17 1052:40 +08:00 1 我不推荐，我是在劝戒酒。 首先酒精对大脑的损伤不可逆，研究结果来自柳叶刀。 其次喝酒不能助眠，反而会加重肝脏负担。 |
 | 31 Eytoyes 2021-10-17 10:55:09 +08:00 整夜失眠的表示，目前在吃小剂量艾司唑仑。喝酒量少了难受反而睡不着，喝醉了第二天起来说不上来的难受 |
 | 32 hsiaochi 2021-10-17 11:11:24 +08:00 via iPhone 试下精酿啤酒 推荐道酿的马赛克 马赛克酒花的水果香味很浓 某宝十几块一瓶 |
 | 33 seigneur 2021-10-17 11:55:39 +08:00 生命之水再加点果汁 |
 | 34 goodhellonice 2021-10-17 13:03:41 +08:00 葡萄酒 + 糖或蜂蜜，稍微热一下，挺好喝 |
 | 35 rabbirbot00 2021-10-17 13:51:40 +08:00 牛奶 + 百利甜可以试试，夏天冰喝感觉不错，冬天热牛奶百利甜应该更助眠吧。 |
 | 36 736531683 2021-10-17 14:31:57 +08:00 我都嫌梅酒太甜度数太低兑伏特加才能有感觉，之前都是喝单麦和波本多一点，，如果想要愉悦一点，各种美威兑可乐就可以，比如威凤凰和杰克丹尼，高级点还是喝各种单麦，推荐一下泰斯卡 10 年，大概不到 50g 加冰块，可以微醺。喝酒主要还是下班解压。 |
 | 37 djv 2021-10-17 14:44:35 +08:00 助眠的不是牛奶吗？ |
 | 38 liaoyaoheng 2021-10-17 15:42:22 +08:00 4 酒精味一级致癌物。可助永久长眠。 |
 | 39 korokke 2021-10-17 16:07:29 +08:00 via iPhone 如果只是为了助眠，建议短期尝试吃褪黑素或者苯海拉明，寻找失眠的真正原因。已经有研究表明酒精会破坏睡眠结构，影响睡眠质量。如果是喜欢微醺的感觉，伏特加兑果汁。 |
 | 40 alphato1o PRO 2 题主是成年人，ta 问这个问题，你们觉得 ta 不知道酒精是一类致癌物吗，怎么选择是 ta 的自由。 别整什么低度的，早日加入俱乐部，一滴入魂。 |
 | 41 Rheinmetal 2021-10-17 17:22:35 +08:00 便宜的话考虑自己酿酒 某宝买十斤酿酒专用葡萄赤霞珠和酿酒用密封玻璃罐 第一次可以按照卖家教程 之后可以自己调整 水 葡萄 糖的比例 适配口味 |
 | 42 fannas 2021-10-17 17:42:14 +08:00 via iPhone 酒精是一级致癌物，且对身体有不可逆的损伤。 楼主是成年人有自己的考量，我没戒酒前威士忌+纯水冰，听歌看书，喝完半小时睡。 多说一句，都选择喝酒了，在能力范围内就喝点好酒。 |
 | 43 o00o 2021-10-17 19:19:37 +08:00 助眠不如听佛经 or 罗振宇 |
 | 44 rabbbit 2021-10-17 20:57:37 +08:00 伏特加兑水晶葡萄, 斯米诺红就行,50 一瓶能喝好久. |
| 45 rabbbit 2021-10-1721:02:24 +08:00 另外可以试试 褪黑素,不过也有依赖性 |
 | 46 datoo 2021-10-17 21:08:12 +08:00 ”宫廷玉液酒“，”就是那个二锅头兑白开水“ |
 | 47 jackmod 2021-10-17 21:26:12 +08:00 我滴酒不沾，不过友人喜欢三得利的微醺系列（进口类），可以参考一下。 https://www.suntory.co.jp/rtd/horoyoi |
 | 48 ffxrqyzby 2021-10-17 21:43:20 +08:00 威士忌兑点冰块, 或者饮料, 自己喝威士忌大概百元以内就可以 |
 | 49 Chieh 2021-10-17 23:15:17 +08:00 如果只是为了微醺而不是品尝，建议二锅头稀释后饮用 |
 | 50 keithhu17 2021-10-17 23:53:56 +08:00 米酒 yyds |
 | 51 FrankAdler 2021-10-18 01:26:35 +08:00 @Rheinmetal #41 想自己酿酒的建议先看看这个 https://www.bilibili.com/video/BV1aL4y1z7Fn 哪怕没有喝那么多，也是比较危险的 |
| 52 FrankAdler 2021-10-18 01:28:37 +08:00 最近买了点梅酒，喝不惯，后来偶然口渴，兑了点温水发现特别好喝。后面就一直兑水喝，一瓶快喝完了，跟饮料差不多？ |
 | 53 linyuyizhizou 2021-10-18 14:54:52 +08:00 最便宜的张裕配雪碧。nice 。 |
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