apple watch 省电小功略

昨日提问了《使用 apple watch 7 的一些疑问，老鸟来解答一下》 https://v2ex.com/t/814583 ，感谢各位 V 友的热情回答。
昨日我睡一觉，AW7 耗电 30%，今日耗电 10%，所以我觉得有必要分享一下我的小技巧了

1 、关闭手表所有后台刷新
实测关闭后台刷新使用上无任何影响，噪音、心率、血氧该检测的还是会检测，所有通知因为是镜像手机的，所以通知也没问题。
2 、卸载手机上无必要的软件，比如 autosleep
autosleep 手机软件只需要获取到健康里边的传感器数据就可以分析睡眠，所以本质上是没有必要安装在手机上的，手机上只有智能闹钟功能是不安装手机软件实现不了的，这个功能实测用处不大。
3 、善用自动化，我在手机上使用了 3 个自动化
3.1 使用自动化在 22：30 触发 3 个动作，①更换表盘为双行数字②关闭抬腕时唤醒③关闭始终显示。因为要睡觉屏幕常亮或者抬腕唤醒用处也不大，反而还影响睡眠。
3.2 使用自动化在 07：30 触发 3 个动作，①更换表盘为常用的表盘②开启抬腕时唤醒③开启始终显示。白天当然火力全开嘛。
3.2 把一张作废银行卡贴在床头，使用自动化 NFC 扫描触发，自动化内容①“文本，睡觉熄灯了”②朗读文本③autosleep 熄灯。这样碰一下银行卡 autosleep 就会完成熄灯动作，完全不需要点亮手机。