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题主一名程序员，前段时间眼睛看屏幕久了就很难受，尤其是当上一晚如果没睡好的话，那更严重，干涩、疲劳、刺疼，然后顶不住了，去买了个防蓝光眼镜，带上了之后就明显感觉很舒服，过了几天后发现睡眠质量也提升明显，晚上也更容易入睡了，像之前的话入睡时间大约需 1 个小时，现在不会了，一举俩得。
Supplement 1 Mar 3, 2022
又换了一个眼镜，PRISMA 虽然防蓝光很足，但是透光率查，看时间长了，眼镜也不舒服，换了一个透光率好点的眼镜叫安汰蓝。
 | 1 supercaizehua Feb 20, 2022 via Android 哪个牌子 |
 | 2 dcsuibian Feb 20, 2022  2 前几年买过，虽然常有人说是智商税，不过我确实感觉长时间盯着电脑看舒服了很多 |
 | 3 duke807 Feb 20, 2022 via Android 把屏幕光低，其更舒服，不用眼 |
 | 4 WhiteSJ OP 1 @supercaizehua 我买的是 PRISMA 这个牌子，可以过滤 95% 的蓝光，但代价就是到的世界是泛黄的。 |
 | 6 silypie Feb 20, 2022 看了一下，这个品牌眼镜的镜片是真的黄 |
 | 8 goodhellonice Feb 20, 2022 @WhiteSJ 泛黄。。。日常戴着感觉有啥不适么。。。 |
| 10 WhiteSJ OP @goodhellonice 没，就是在外人看起来可能感觉会奇怪，会问 |
 | 11 foam Feb 20, 2022 > 把屏幕光低，其更舒服，不用眼 |
| 12 foam Feb 20, 2022 > 把屏幕光低，其更舒服，不用眼 是的。其实就是 mac/iOS 的 夜览模式，小米的护眼模式 |
 | 13 westoy Feb 20, 2022 我当年买的 GUNNAR ， 也是黄的， 架着鼻子难受， 实在没戴眼镜的习惯 后来发现眼睛的疲劳度改善效果和显示器开节能模式差不多 然后就一直吃灰...... |
| 14 goodhellonice Feb 20, 2022 @WhiteSJ 防蓝光的必须镜片是黄色的么？ 我见过那么一种眼镜，就是阳光下会变黄色，非阳光下正常透明色 |
| 16 WhiteSJ OP 1 @goodhellonice 黄色的过滤效果更好。我有同事好像是戴这种眼镜，是带度数那种，但好像挺贵的，不太了解 |
 | 17 ansonsiva Feb 20, 2022 @goodhellonice #14 这是太阳镜，遇紫外线变色，我现在戴的就是 |
 | 18 Biwood Feb 20, 2022 via Android 我怎么记得之前看过纪录片说防蓝光是商家伪造的噱头，确定真的有用们，心理作用？ |
 | 19 unregister Feb 20, 2022 心理作用 |
| 20 unregister Feb 20, 2022 只能说明你的眼镜配的不错和蓝光没关系 |
| 22 WhiteSJ OP @unregister 我这个眼镜就是防蓝光眼镜，没有度数的。睡眠有可能是心理作用，眼睛是切实感受。 |
| 23 goodhellonice Feb 20, 2022 呃。。。我说的那个是近视镜。。。 |
 | 24 xppppsfg Feb 20, 2022 所以为什么睡眠质量也提升明显呢？ |
| 25 unregister Feb 20, 2022 1 |
 | 27 nijux Feb 20, 2022 1 f.lux |
| 28 duke807 Feb 20, 2022 via Android @Biwood LED 光源的光的光比高能和集中，眼 好的 LED 光源，光光相比平坦，但和日光是不能比 晚上暖色更接近昏的日光，所以更仿生 有件可以根段，整光度 我 linux 安的是 redshift ，但我用快捷手整眼模式，sony 手用系自的 night light 模式 |
 | 29 qping Feb 20, 2022 尝试打开了电脑的护眼模式，还不错，谢谢这楼里面的兄弟提醒 |
 | 30 hgaogao Feb 20, 2022 via Android 我买了米家的不知道有没有用 |
 | 31 freshgoose Feb 20, 2022 楼上引用的科普文章有个漏洞，太阳光的蓝光确实比屏幕强几百倍，但我们不会一整天盯着太阳看啊 |
 | 32 lucays Feb 20, 2022 其实没啥用 如果自己知道打开电子设备的护眼模式的话，或者 windows 上叫夜间模式啥的 效果一样的 |
 | 33 nobodyknows Feb 20, 2022 和手机电脑的夜间模式有啥区别 |
| 34 WhiteSJ OP @nobodyknows 不知道哎，没对比过，可能差不多？ |
| 35 WhiteSJ OP |
 | 36 djv Feb 21, 2022 @nobodyknows 近视的人戴久了摘的那天仿佛重获新生。 |
| 37 djv Feb 21, 2022 护眼是偏绿，夜览 /夜间模式是偏黄。 |
 | 38 LeeReamond Feb 21, 2022 @unregister 完全不是心理作用或者任何形式的安慰剂效应。你试过连续工作 48 小时眼干眼涩的状态下带镜子，会有非常明显的可体感改善 |
 | 39 cshsunlike Feb 21, 2022 我是换了硬件防蓝光的显示器，感觉比防蓝光眼镜好，护眼不偏黄，原理是右移 LED 背光的蓝光波峰来减少短波高能蓝光。 |
 | 40 korokke Feb 21, 2022 via iPhone 只要自己感觉有用就是好用 |
 | 41 Borden Feb 21, 2022 楼主是真的有钱～看了楼主的贴子我也去买了俩，一共 204 元，打完折 84 。。。。 |
 | 42 mrz3333 Feb 21, 2022 via Android 天天盯电脑的人，带个防蓝光镜确实有用。 |
 | 43 forvina Feb 21, 2022 不管是心理作用还是啥，买了每天用之后，确实整个人精气神好了很多；我的是 AHT200 多的款 |
 | 44 hingbong Feb 21, 2022 via Android 我的是 jins 的防蓝光，没太注意有没有效果，不过确实是黄的 |
 | 45 qing108 Feb 21, 2022 一步到位，买的安汰蓝，对比之前买的小米，带上的一瞬间，觉得之前买的小米就是渣渣 |
 | 46 laimailai Feb 21, 2022 蔡司钻立方防蓝光一步到位啊 |
 | 47 haiyan Feb 21, 2022 以我这么多年的经验来说，不带一天下来眼睛受不了，带着就没有问题。不管是不是智商税，自己舒服就行了 |
| 48 supercaizehua Feb 21, 2022 @WhiteSJ 我之前买过 gunner 的, 挺好用, 用了 4 年了, 最近刚好要换 |
| 49 supercaizehua Feb 21, 2022 @supercaizehua --> GUNNAR 看楼上好多说智商税, 不是的, 而且戴眼镜比单纯开护眼模式有效多了, 我之前之前干眼症状比较明显, 但是迫于工作 /学习需要, 天天对着屏幕, 戴了蓝光眼镜之后明显很舒服 |
 | 50 yEhwG10ZJa83067x Feb 21, 2022 为什么我开了 lowblue 看起来更难受！ |
 | 51 expkzb Feb 21, 2022 gunnar 戴了快 10 年了，挺好的，眼睛不累。 |
 | 52 wolfie Feb 21, 2022 以前也靠放蓝光夹片看电脑，不然流泪流的难受。 后来 换眼镜双眼度数调整、显示器调暖色特别红、永远不在低环境光下使用。 基本没出过问题。 |
| 53 wolfie Feb 21, 2022 95% 这种级别的，不是用在白天的，睡前看手机电脑用的。 |
 | 55 KR19 Feb 21, 2022 我一直戴黄镜片的防蓝光眼镜，macOS 晚上必开夜览，对眼睛很友好 |
 | 56 janda Feb 21, 2022 我之前买了个小米的、戴了一天的确感觉比之前好点！眼睛也没那么干涩，不知道是不是心理作用！但至少戴前和后还是有区别的 |
 | 57 openbsd Feb 21, 2022 防蓝光后你就没法欣赏库里南的星空顶了 [狗头] |
 | 58 EvilDevilJin Feb 21, 2022 依视路钻晶 A4 就是防蓝光，300 左右能配到 全钛眼镜架+ 1.60 依视路钻晶 A4 。 |
 | 59 xiaotianhu Feb 21, 2022 屏幕调黄的路过 |
 | 60 Torpedo Feb 21, 2022 现在配眼镜都能加防蓝光功能。 但是你要是买好的显示器，又配了防蓝光，这就很矛盾了 |
 | 61 akinoneko Feb 21, 2022 @EvilDevilJin A4 的带上泛黄严重, 买新出的 X4 会好很多 |
 | 62 moxuanyuan Feb 21, 2022 你这种是真黄，我配的那种防蓝光，只是有一点点黄。。刚开始，不习惯，后来发现习惯了还好 |
 | 63 1002xin Feb 21, 2022 戴了一年左右了，其实也没啥效果 |
 | 65 hahasong Feb 21, 2022 win10 开夜间模式一样效果 |
 | 66 yangzzzzzz Feb 21, 2022 我的眼镜也是 而且我个人喜欢暖色温，带了以后感觉很舒服 |
 | 67 Cloutain Feb 21, 2022 蔡司镜片防蓝光，不是全防，只过滤部分，所以泛黄很低 |
 | 69 zhttp Feb 21, 2022 1 防蓝光眼镜我用了很多年了（我高度近视），之前不戴眼镜看手机电脑，几分钟就开始眼睛流泪酸涩，带上就没问题，但是自从我开始吃维生素 A 和叶黄素，现在不带眼镜也不会酸了，而且听说这种眼镜会把自然光里面有益的蓝光成分也滤掉，长期带对眼睛不好，现在还在犹豫要不要换成普通镜片。 |
 | 70 KingFong PRO 看完这个帖子默默下单了京东京造的 80%防蓝光眼镜，100+，不知道效果好不好～ |
 | 71 newmlp Feb 21, 2022 大概率是智商税，可能就是心里安慰作用，我一般都是调低显示器亮度 |
 | 72 Removable Feb 21, 2022 |
 | 73 Pilippa Feb 21, 2022 以前配过一副依视路 A4 防蓝光，后来弄丢了。 1. 睡眠不足的戴完更加打瞌睡了…… 光线会影响褪黑素的分泌。 2. 黄黄的虽然在对比的时候才会明显察觉，但我不想因为戴了它，我对世界的视觉体验就变得很黄，就连记忆中的色彩也黄了。 |
 | 74 LifStge Feb 21, 2022 别管什么心理作用 还是真的有用 对自己有好的效果 就是有用 |
 | 75 ttxhxz Feb 21, 2022 @WhiteSJ 我也是买的这个牌子 PRISMA ，有段时间也是眼睛不舒服，睡一觉起来，上午看一会就继续干涩疲劳，后来就戴这个防蓝光的夹到眼镜上，然后看一整天都没什么事，屏幕本身我有设置偏黄，但是设置太黄了会和周围环境不匹配，带镜片就是都是黄的，感觉会不那么突兀，没什么问题，的确是有用 |
 | 76 felixwang Feb 21, 2022 吃点叶黄素 |
 | 77 MaverickLee Feb 21, 2022 Win 10 的夜间模式可行么？开了也是屎黄屎黄的 |
 | 78 P233 Feb 21, 2022 好奇问问有没有设计师戴防蓝光镜片？ |
 | 80 RealGM Feb 21, 2022 我买了 但是感觉是智商税 要么就是我买的还是太一般了 花了 1600 元 |
 | 82 FACEB00K Feb 22, 2022 我觉得防蓝光眼镜并不适合一天到晚得戴，去年换眼镜的时候就没配 |
 | 83 Akalusi Mar 12, 2022 我觉得 30%的时间带就可以了，带久了，不带的时候，哪怕不看显示器的时候也会更容易疲劳。 |
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