如何戒掉 lol，就是想打两把，怎么办？ 如何戒掉抖音，我已经把抖音禁止访问，但是忍不住还是改回来
wzw369 2022-07-22 19:26:09 +08:00 2138 次点击这是一个创建于 1244 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
或者如何增强自制力。
 | 1 Jooooooooo 2022-07-22 19:32:53 +08:00 卸载抖音啊, 安装它会麻烦很多. |
 | 2 spongeboBoy 2022-07-22 19:46:25 +08:00 via Android 不能接触就戒掉了吧，在学校有台式机可以打 lol 每天都忍不住想打，回来后只有个 mac 根本打不了就没打了。 |
 | 3 xwtttt 2022-07-22 19:49:38 +08:00 偶尔打两把也不是什么坏事啊，人总要有点娱乐活动嘛。或者找点别的兴趣。 |
 | 4 L0L 2022-07-22 21:43:54 +08:00  1 等电子阳痿后，会怀念打游戏激情的时代 |
 | 5 Cheons 2022-07-22 22:09:31 +08:00 via Android 找个白银号打三天排位。。。 |
 | 6 makelove 2022-07-22 22:22:42 +08:00 主要还是回来太容易，发个坦克人视频把号炸了彻底一点 |
 | 7 westoy 2022-07-22 22:25:09 +08:00 找点事做， 忙起来就忘了, 一段时间不用就能戒了 |
 | 8 lkk 2022-07-22 22:25:31 +08:00 用魔法打败魔法，装 Tik Tok ，天天给你推国内无法过审的大胸妹子。 |
 | 9 x86 2022-07-22 22:29:38 +08:00 卸载抖音，安装皮皮虾 |
 | 10 yyxy 2022-07-22 22:46:31 +08:00 via iPhone 物理隔离 |
 | 11 wolong 2022-07-22 22:57:41 +08:00 每天打两把（如果真的只是两把的话） lol 还行吧，该有的娱乐还是要有。 |
 | 12 NPC666 2022-07-22 23:09:14 +08:00 via Android LOL 越更新越离谱，然后我就脱坑了…… |
 | 13 RiceNoodle 2022-07-22 23:16:43 +08:00 我的经验 1. 首先要承认自己自制力这个现实，所以就不幻想着一次性就能截断一些有成瘾机制（奖励机制）的游戏 2. 替代疗法，用低强度、低深度、低时间消耗的游戏替代相对更高的游戏。具体的我是从 dota->lol-> 云顶之弈 -> pc 单机游戏->switch 休闲游戏这样一路过来的。 目前还在玩的是 pc 上的暗黑 2 和 switch 的马里奥创造家 2 ，很明显玩游戏没那么沉迷了。抖音我也卸掉了，目前用微博、起点这些文字阅读的作为娱乐替代，的确不如抖音好玩 - -||| 但是也就那样吧，也不差。 3. 搞点别的事情占用时间。和几个老同学组了个运动打卡群，一周两次运动打卡，时长类型都随意，完不成就发红包。我来说主要是去健身房，以及游泳（夏天到了，游泳还是很爽的）。运动次数确实增加了，不过红包也没少发，哈哈。 大概就这样吧，也不算成功，总体来说是有进步了，供参考。 |
| 14 RiceNoodle 2022-07-22 23:19:48 +08:00 修正楼上：首先要承认自己自制力**差**这个现实 |
 | 15 zxCoder 2022-07-23 10:43:12 +08:00 - 还不够忙 - 自制力太差 - 玩玩也没啥的，又不是啥违法行为 |
 | 16 chenzhe PRO 我直接卸载抖音 |
 | 17 tuutoo 2022-07-23 22:05:25 +08:00 转移注意力 把兴趣点放到别的地方 坚持一周 就会忘了. |
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