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情绪波动比较大，沉不下心，学习新的东西的时候完全没办法沉下来心，在小的时候这种情况挨一顿打就好了，你们遇到这种情况是怎么过去的呀。（没开玩笑）
 | 1 johnnyNg Jan 4, 2023 一直没过去 |
 | 2 nanvon Jan 4, 2023 推荐阅读《把时间当作朋友》、《了不起的我》 第二本是讲关于“改变”的、以及如何改变 |
 | 3 lsiufD Jan 4, 2023 蔡澜每年新年时候都会在微博和网友互动回答问题，可以去看看，很多问题都跟楼主的类似 |
 | 4 ReturnNull1 Jan 4, 2023 去码头弄点薯条 |
 | 5 coderluan Jan 4, 2023  1 少看网上那些烂七八糟的东西，你可能压根都不会知道有精神内耗这么个词。 |
 | 6 vuevue Jan 4, 2023 via iPhone 找点事做，转移注意力 |
 | 7 Puteulanus Jan 4, 2023 |
 | 8 adian Jan 4, 2023 少看网上的信息 |
 | 9 GuardX Jan 4, 2023 找个对象 |
 | 10 xidianwubo12138 Jan 4, 2023 很难，赶紧无论做什么，都无法缓解。可能出去走走能好点 |
 | 11 Fo3256Go Jan 4, 2023 via iPhone 在这个问题里，钱是万能的 |
 | 12 levelworm Jan 5, 2023 找到情绪波动的原因，然后试图解决。当然就如同楼上所说，钱基本上是万能的。 |
 | 13 rpish Jan 5, 2023 @coderluan 网上太多贩卖焦虑的了。 好像是知乎开始贩卖焦虑引流卖课的风潮，接着各个平台都有样学样。（可能有流量而且好变现） 不过换个角度想，既然主流是焦虑，那屏蔽它们，不就已经在心态上赢了吗？感觉就好多了。 |
 | 14 jeffw Jan 5, 2023 不看手机，完成工作后不看电脑，看书、健身、吃水果、培养一个兴趣爱好、听音乐 |
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