中大龄程序员非常焦虑，有没有过来人帮忙解个惑

很理解你的心情，越是压力大越拖延、不想动。

如果你还有机会进大厂，就朝这个目标努力，如果没机会就赶快想别的路子，失业跟你学习没有关系，现在是人太多了。

@yuancoder 我就在大厂 但是依旧很焦虑。。 我也感觉跟学习关系不大，我自认为我技术水平一定是在平均线以上的 但是现在大环境太差了 跟技术已经关系不大了

@Light1226 是的 之前没压力的时候还想着做 app 学习 现在就是只想摆烂

@810975 我昨天和今天玩了一天的手机，一直在刷 B 站 小红书 虎扑。一整天屁股都钉在电脑椅子上。

@810975 #3 既然在大厂，就干一天是一天，多存点钱，没啥焦虑的。

你在大厂工资基本已经超越了大部分人了。

在大厂，若买房不够早那就说明房贷压力大。焦虑都是很正常的
给人打工在国内目前看很难得善终（不管是什么厂），早做各种打算、谋划与尝试

很多时候焦虑是因为没有选择，或选择过少。路多了，自然就坦然很多

成为债务奴隶了是没有啥好办法，自己的资金全部填进负债里面去了。如果还在网上冲浪冲的动，多找些有门槛的共同爱好的论坛，在里面混混，舒缓一下，运气好能找到朋友说不定后面也可以拉一把。

焦虑是因为没有目标，学习这种没有指标定义的东西不算目标，目标是更直接更实际一点的，比如 3 年内攒 100 万，5 年内还清房贷等等。

@xsen 是的 买房还是买晚了 主要是没啥退路 然后就很焦虑 老哥说的有道理 想想办法找找别的路

@QWE321ASD 有啥推荐么 最近也发现自己没啥爱好。。

@glfpes 倒是有五年内还清房贷的目标，但是这种目标 我算了算 以我目前的工资 维持五年是有机会的 但是焦虑就焦虑在工作保证不了五年 说不定今年就要被裁

最近 AI 技术那么火，你没尝试过吗？
如果是这样，那么你也只是混口饭吃而已，被优化只是时间问题。
毕竟待在舒适区很爽，没几个人愿意走出来。

@GP1 我基于 chatgpt 写了一个模拟面试的 APP 但是使用体验不太好 网络连接时间太长，只供自己使用没有上线，而且即便尝试过又怎样呢 尝试过我依旧是混口饭吃，我只想在舒适区好好呆着 如果我的碗不会被砸 我早就纯躺平了

要不试试钓鱼？

工作六年的话，应该不超过 30 吧，其实人生还有很多可能，把眼界放开点，而且大厂程序员失业找个小厂还是绰绰有余的；

操，仔细想来，我是一个还在实习的学生（程序员），最近也是躺平状态，楼主有没有什么建议吗，

@deku9 不到 30 我本来以为我能在这行混到 35 再寄 没想到寒冬来的这么快。现在感觉是行业有问题，或者说经济有问题，创业的人少了，大公司也不探索新业务了 机会也越来越少 不知道啥时候是个头啊

@deku9 实习生可以先学技术啊 应该还有很多技术对你来说比较新鲜 而且也有动力学 我刚毕业的时候 工作环境比较好 只要技术够硬 就能跳槽涨薪，现在的市场就比较困难了 我对你的建议也是对自己的就是尽量别被裁。。。

副业把。选个喜欢得赛道自己慢慢写。等盈利就心态好了。你心态应该就是不安全焦虑感。

存款等于 0 的话，请问哪来的勇气要孩子？

改行卖猪肉吧。

我是通过每天游泳来逃避几十分钟的现实...... 拖不动的项目, 总在生气的老婆, 找不到的新工作, 上不去的工资

在我国每个阶段做什么事情都是卡的很死的，错过了就是错过了

现在对标 p6 ，还是 p7 ？

要是买房总价很高，还是再卷卷吧。因为一旦失业在想找高薪的难了

存款约等于 0 ，还是别生了吧
存款少于 6 位数都让我寝食难安

你疲劳过度了，慢性疲劳，游游泳泡泡澡，调节一下。

生于修罗场，还想完完整整过一生？

实话实说，只有确定性能消除焦虑，否则一直都焦虑怎么都没办法
消除确定性的两个办法：
1. 和人合作把一个事支棱起来。就算你薪酬 6W 这个东西一个月就能给你带来 2W 的收入，心里也会踏实不少。
2. 公司里面的确有大腿，上面的人把你当自己人，上面也稳，那么你就能安心干活了，不用想着想那了。
3. 你自己财产什么的也算够了，自己也想开了物欲不高了，那么随时滚蛋也能接受现金流不多但是饿不死的状态也行。

最近天天看到这类帖子，快成周经贴了

平均线上的技术，早就应该想办法做副业了，否则就是温水煮青蛙

@lixintcwdsg 你这个明明是三个办法哈哈

第一个确实，最好换成房租或者理财收入。上班 6w 的人忙的挺多，副业稳定 2w 比较难得
第二个不好说，因为所有人以为稳的，也不可能持续太长时间
第三个就更看投资能力了，总体来说，别把打工看成唯一解就行

你本来就一无所有又有什么好担心的呢，只不过互联网给了你希望

那你还敢要孩子？

老哥你这情况就先别要孩子了, 别到时候你奶粉钱都掏不出来.
先想想怎么提高收入或者砍掉不必要支出吧. 恩格尔系数高点没关系, 但是你得有存款来应对家庭经济风险...

本质工作是啥方向的？

成熟的代价，别再给自己增压了

不确定千万别瞎要孩子，那可是锁链。除非你们岁数都大了。

@Light1226 我倒是建议哈，手机和小红书这些能戒掉还是戒掉，当然不能说不用，那不可能，但是据我的观察，小红书一旦上瘾，那就很难维持长时间的集中了，就和吃了一年天下最好的甜食，吃不下别的了。

这样，考虑到你如果不失业，五年差不多房贷就搞定了（好有钱啊，我可是三十年的。。。），那你三十岁，就算到三十五岁要娃也可以，就等到三十三岁看看情况，如果还好，短期没危险，就果断要娃。这得和老婆商量，不知道她急不急，如果她岁数比你大，那就更着急了。我觉得还是要有个简单的规划，至少能应付一下几个可能的未来分支。

想想比你惨的人多的是，内心就平静了

现在社会就是家庭和房贷给男方压力太大了，改变不了别人就尽量调整自己的心态吧，每天冥想减少杂念，每天锻炼强健体魄，刚开始确实不好改变，慢慢尝试，什么都是急不来的。

5 年还清贷款，楼主是来晒的

目前工作六年+中大龄程序员 是来搞笑的吗？

卖房躺平?

工作 6 年，存款约等于 0 ，女朋友我都不敢谈

@isnullstring #27 不怕闭着眼生，卡债 5 万，生二胎了

作为旁观者，楼主这种情况，似乎只能从心态上改变，停止情绪内耗，有尝试跟亲近的人谈谈吗？

@phub2020 年纪到了= = 家里在催 老婆也想要 约等于零 还是稍微有一丢丢

@lixintcwdsg 老哥说的有道理 就是没什么确定性 2 ，3 没啥希望了 1 在找路子了

@yifangtongxing28 勉强够得上 p7 的尾巴吧 不卷了 累了 房子买完了 首付也快还完了 只还贷款压力可能没那么大

@zooo 可能是最近经济环境太差 大家都很焦虑吧

@cvbnt 在做了。。 但是总感觉没啥起色 而且做 app 类型的副业 拉新成问题，做买卖类型的副业 不想出太高的成本 只能说还是没什么魄力 没想好做什么

@wu67 奶粉钱还是顶得住 但是没啥安全感 存款太少

@falcon05 老婆到年纪了。。没办法

@closedevice 后端开发

@levelworm 我也有这种感觉 最近短视频看得多了 干什么都没有耐心了
打算戒掉手机一段时间 好好整理一下我的心态

想办法搞副业，收入多元化。比如工资收入，理财收入，房租收入，副业收入.作为多年老鸟，多说几句，技术永远只是工具，只是器物层面的。想要发展的好，管靠技术，还不太够。现实真的很残酷，身为程序员群体一员，有感而发，我觉得还是要未雨绸缪，不要等危机来了，再想办法。已经来不及了。
干技术的，只要还是帮别人打工，你的危机就无法避免，只能缓解。建议好好思考自己的未来。不要等到四十多岁的时候，还在和年轻人抢饭碗啊。然后面对面试官无情的鄙视。人在衰老，技术在更新，精力在下降，负担在变大。

1.尽量在 35-40 岁这几年之前，多做点有用的积累。这种积累可以帮助自己度过中老年经济危机。
2.定投美股与债券。保证平均年化收益 6 到 10 个点就行。
3.业余时间多学技术，多学点，让自己被淘汰的慢点。争取变成全栈。现在网络上想学什么技术，资源都有，就看你执行力了。
4.积极开拓被动收入。这点是最关键的，也是最需要你保持耐心的。拥有稳定的被动收入，等于你有用了人生下半场的主动权。
5.别为了任何事情，过度损害自己的健康，人要懂得细水长流，而不是过度榨干自己的身体。得不偿失。过度损害身体，赚来的任何东西，都将失去。
6.尝试探索和挖掘自己的兴趣点，编程，建网站，研发技术课程售卖，研发某个软件系统售卖。那种获得一次性收益的外包性质的，不是很建议去做。你的时间是宝贵的， 不要把时间浪费到效益很低的地方去。仔细研究下被动收入。你的人生从此打开了一扇门。

我业余时间就弄了一个程序员导航网站，有兴趣的小伙伴可以收藏下：nav.vpssw.com