这是一个创建于 977 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
第一次徒步，以前都是休闲走走，这个强度算大么？ 说是入门线路
 | 1 yunyuyuan 2023 年 6 月 2 日 这也太养生了吧，除非你 200 斤:doge: |
 | 2 ltkun 2023 年 6 月 2 日 via Android 曾经穿着皮鞋徒步 50km 当然是迪卡侬那种伪正装皮鞋 |
 | 3 ElvY 2023 年 6 月 2 日 上海周边去哪走啊~杭州吗 |
 | 5 lanif 2023 年 6 月 2 日 楼上都是强人！！！ 800 米爬山大概属于户外圈入门的毕业路线了 第一次的话，下山的时候注意保护好膝盖 |
 | 6 7gugu 2023 年 6 月 2 日  1 走 20 公里估计就累的够呛了 |
 | 7 AlexXXXX 2023 年 6 月 2 日 警告！！下山时要像老年人一样走，逞强很有可能废掉膝盖。 |
| 8 AlexXXXX &bsp; 2023 年 6 月 2 日 我走过 32KM 爬升 900 米，连续走 12 小时。下山膝盖挫伤，韧带、肉垫啥的都受伤了。 |
 | 9 FlyPuff 2023 年 6 月 2 日 via Android 平路都很难走到 10km 的我哭了 |
 | 12 dezou 2023 年 6 月 2 日 带好登山杖或者护膝， 下山有用， 不然膝盖肯定会难受 估计你这个大概 10 小时了要，带好吃的， 因为一直走会很容易饿 徒步玩准备好一天休息，第二天肯定很难起来 |
 | 13 terrysnake 2023 年 6 月 2 日 装备：登山杖和登山鞋和帽子 其他：带好吃的喝的 其他没啥了 |
 | 14 CEBBCAT 2023 年 6 月 2 日 确实是入门线路，但是在它之下还有休闲线路。就好像高中一年级，在它之下还有初中一年级和小学一年级。 带至少 1 瓶水，有冰袖带冰袖，有手套戴手套，这是防止划伤用的，夏天树枝多。登山杖最好要有，穿双防滑的鞋，一回生二回熟，下次就有经验了，特别是能遇到有徒步经验人。 以后有机会的话一起？ |
 | 15 callmeliusir 2023 年 6 月 2 日 登山杖必备 防晒必备 另外带 3L 水把 控制点喝 ，20 公里第一次 看坡度了 如果是比较缓的话 坚持坚持能走下来把 尽量减少负重 注意安全 |
 | 16 sinux 2023 年 6 月 2 日 看你们的领队是带你们走正常路还是专门找「有趣」的路，20KM + 800 米爬升强度很高了 |
 | 17 renmu 2023 年 6 月 2 日 via Android 注意防晒 |
 | 18 stardew 2023 年 6 月 2 日 以前在无锡走过 30km,走完感觉腿不是自己的了... |
 | 19 37Y37 2023 年 6 月 2 日 via Android 没徒步过，应该很难走 |
 | 20 LiuJiang 2023 年 6 月 2 日 这个强度算中等 |
 | 21 IamJ 2023 年 6 月 2 日 via Android 如果平时比较少走远路的话，脚底大概率起水泡 |
 | 22 darkengine 2023 年 6 月 2 日 上周带娃走了 6KM + 400 米都感觉要垮 |
 | 23 yghack 2023 年 6 月 2 日 这个只能算强度算低强度了，不过第一次建议还是带个护膝或者髌骨带，特别是走姿不是很好的情况，很容易受伤，不要选择特别软或者特别硬的鞋子 |
 | 24 dlsflh 2023 年 6 月 2 日 via Android 有野路一定要戴个手套。登山杖很多人不会用反而是个累赘。 |
 | 25 heyjei 2023 年 6 月 2 日 这么热的天气水一定要带足，还有吃的，特别是火腿肠也带够。 |
 | 26 wonderfulcxm 2023 年 6 月 2 日 via iPhone 看你平时有没有锻炼的习惯了 |
 | 27 zcfnc 2023 年 6 月 3 日 我之前徒步过 100 公里的，看楼上没有一个人提到的点：多带几双袜子换，你走的久了脚会很出汗然后会非常难受，多带两双袜子换会很舒服。有爬升的话要两个登山杖，不要买一个保证左右平衡 |
 | 28 lpf0309 2023 年 6 月 3 日 如果爬升少的话是没问题的，爬升比较累，这个爬升我一直不知道是总值还是最值 |
 | 29 vivivo 2023 年 6 月 3 日 via Android 一堆人说强度小的，敢问你把自己一日线的距离爬升搞清楚过吗？我只建议做好下撤方案，不要走不动了山上下不了，多带点水。 |
 | 30 luckykev1n 2023 年 6 月 3 日 @vivivo 这强度其实很大了，还有 800M 爬升，对于平常不运动的人来说，够呛 |
 | 31 idragonet 2023 年 6 月 3 日 2 公里腿都酸 |
 | 32 chole 2023 年 6 月 3 日 带上卫生巾 |
 | 33 LiubaiQ 2023 年 6 月 3 日 没有运动习惯的话很难完成 |
 | 34 justin2018 2023 年 6 月 3 日 第二天会腿软吧 几天即可恢复 |
 | 35 xylxAdai 2023 年 6 月 3 日 做好准备就好。这个爬升还是不低的。时刻关注心率。 |
 | 36 whyzp2019 2023 年 6 月 5 日 对于没干过的，前怕狼后怕虎，中间怕山猪。对于做过这件事情的人，会觉得这还叫事？ |
 | 37 jmy 2023 年 6 月 5 日 via Android 1 年轻时候，冈仁波齐一天转山一圈总共 49 千米，出发点和终点塔钦 4630 米海吧，路上最高点卓玛拉山口 5630 米。上升 1000 米左右。从天黑到天黑。 想去徒步，去就好了，凡事心有所想，必定身体力行。难度比想象的要低。 |
Select Language