想知道你们下午犯困时, 是怎么让自己快速清醒起来的

就要午休。喝啥红牛咖啡都不管用。

午餐少摄入碳水

来一勺氮泵

1.2 楼说的 少吃碳水 或者不喝带糖饮料
2.前一天多睡点
3.喝咖啡

可以尝试生酮饮食

吃完午饭喝一杯黑咖啡，然后睡个午觉，下午贼精神

一个大比兜（手动狗头

打个瞌睡比什么都管用

睡个午觉

午睡个半小时最管用

看下基金走势

去生产服务器随机删除文件

别拒绝咖啡.

@momocraft 你这一下，全公司的人都清醒了。哈哈。

躺 15 分钟，不管谁没睡着都会舒服很多

一杯咖啡

@momocraft 哈哈哈哈哈哈

当一点半左右，稍微有些清醒的时候，立马一瓶绿色魔爪

梭哈 a 股

前一天晚上早睡，保证 8 小时睡眠
中午午休
下午还困就出门透透气，有时候不是真的困，是屋里面空气不好

看一下钱包余额..

当然是睡一觉，就不困了

直接倒头就睡

如果确定不想休息，那可以试试减少碳水，效果是立竿见影。但是我提倡休息，犯困就犯困，正常生理现象非工作涉及重要时间段没必要的

@RealVic 那玩意儿糖不少吧...

可以洗个苦瓜吃

困着。该干嘛干嘛。觉得太过困难的事就明天再做

目前感觉最有效的是生椰拿铁

@momocraft 强制清醒啊

删个数据库表，立马精神

不午休的吗

少吃碳水非常有作用。

摸鱼到楼下，来一根

你睡个 15 分钟也好的

困就睡啊，难道要喝刺激性饮料刺激自己工作？那也太贱了。

自从睡 15-20 分钟，人状态好多了

清凉油抹太阳穴上

咖啡倒键盘上

扇自己一耳光。
我同学经常嗨到凌晨三四点，上次我让他送我去车站，他都困的不行，过一会就给自己一耳光。

眯一会，泡杯茶

中午午睡
下午困的时候楼下走一圈 呼吸新鲜空气

中午午睡，但是不要睡很久，20-30 分钟即可
中午睡太久起来还是会很困或者很累。

@Slade9527 还得是你

@momocraft 这得脑梗了

如果是打工人困了还买刺激性饮料让自己努力工作有种生产队的驴给自己一鞭子的感觉，当然为自己工作学习无所谓了

一般躺 30 分钟

即时性的办法总会失效。
根本性的办法就是晚上早睡，保障充足（大于 7 个小时）的睡眠时间。
这么做之后，我的颈椎、腰肌、困意都自己好了。
之前就是因为照顾人，每天睡很晚五六个小时，身体各种痛。现在没了这个事情之后，身体的问题不知不觉中都好了。

午休

中午睡觉，不午睡，喝咖啡都不管用

亲测，喝完咖啡，心跳加速，但还是困

睡觉

睡 30 分钟，尽量不要多也不要少，否则会越来越困

中午少碳水基本都不需要午休了 比咖啡午休都管用

全屏看 p 站

午睡半小时 我什么都不吃中午都困得不行

看一眼房贷，手里瞬间变轻了

不睡午觉，睡觉必然需要醒盹，可以闭会儿眼
少吃碳水，多吃蛋白质
必要时喝点可乐

起来走路。不要坐着。去室外走最好。

和同事对扇耳光 doge

中午小睡半小时，下午很难犯困。

瑞幸生椰拿铁

1. 午睡;
2. 晚上早上睡;

下午刚上班时，一杯打翻的咖啡有助于一下午的清醒

分享下自己的经验：
1 、早睡：22:30 之前闭眼入睡
2 、吃饭吃少一些，减少碳水化合物
3 、不玩电子产品，抓紧时间午休

1. 养成午睡习惯，几乎没有了下午犯困的毛病。
2. 如果没有午睡，我一般只能通过让自己忙的没空呼吸解决。（我自己目前只有这一种解决方法，有事做都不行，必须得特忙）

之前一直午睡，只要有一天没午睡，下午就困得要死。我尝试改变了一下，现在我已经几个月不睡午觉了，中午一般还会运动一个半小时（差不多 800 千卡），下午也不困，刚开始稍微难点，但是只要养成习惯，比之前睡午觉时感受好多了。
我发现午睡习惯是个很坏的东西，偶尔特别累或者晚上睡眠不足，中午睡一下补觉无所谓，但是千万不要养成习惯了，不然只要中午没睡够或者没睡，下午就会又困又累。主要就是需要晚上保持充足睡眠和运动习惯，我一般晚上睡最少 9 小时，白天一天都很精神。

黑暗笼罩万物，我就是黑暗中最后的那道曙光（默念），以雷霆击碎黑暗！（超大声）

1 、 早睡
2 、 午睡 15-30 分钟
3 、 饭后一杯头泡绿茶，午睡结束喝第二泡

ps：别担心喝完茶午睡睡不着，茶比咖啡起效慢多了

看动作片

间隔半小时起来搞杯水喝，再间隔半小时下四层楼活动活动脖子跟腰然后跑上来，如此往复，基本一天精神都很好。

咖啡对我有用

用手机语音助手调个 30 分钟后的闹钟，然后什么都不想睡觉 zzZ

打个盹，15 分钟-30 分钟，不要超过 30 分钟。

@momocraft #12 本来带着困意在看帖子，看到你这句话我立马就清醒了（ 1：01 PM ）

站起来，出去遛弯，半小时后回来

刷半小时 v 站(

中午睡十分钟就有用，得是睡着的那种睡，闭着眼呆着也不行

在座位上钓鱼

饭后站着 不要趴着 少吃碳水 不吃含糖量高的食物 下午刚开始上班的时候来杯咖啡或者魔爪

周 1 、3 、5 瑞幸
周 2 、4 库迪

中午直接不睡觉

@tallie 一样，即使十分钟，只要感觉自己睡着了，下午就精力满满

睡半小时

冷水洗脸

中午少吃点碳水，午睡别超过半个小时，再喝点咖啡因饮料

睡一觉

年纪一大，这个问题自然就解决了

摸摸隔壁工位的女同事

困了说明身体需要休息

午休,而且一般是闲的时候犯困

没事干才会困，有事干不会