肥胖竟然會「傳染」！摯友變胖自身風險增1.7倍研究：影響力涵蓋3層朋友圈

曹莉穎

2025年11月11日週二下午5:21

一項發表於《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）研究顯示，肥胖具有顯著的「社會傳染性」。（翻攝自pexels）

常看到網路上有人打趣要把自己的體重「分享」別人，不過現在有研究顯示，肥胖真的可以傳染。復健科醫師王思恒在臉書粉絲專頁分享，一項發表於《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）研究顯示，肥胖具有顯著的「社會傳染性」。

這項具有前瞻性的研究為期32年、涵蓋12,067人；研究發現，若你的社交圈中有人變得肥胖，你自己變胖的機率也會明顯上升；當「朋友」變胖時，你變胖的機率提高了約57%。若該朋友為互相認可的摯友，風險甚至可高達171%。兄弟姐妹變胖，風險提高約40%；配偶一方變胖時，另一方則提高約37%。

此外，這種影響力可延伸至「三度社交分隔」（即「朋友的朋友的朋友」）範圍。研究中亦指出，與地理位置相比，社會關係的遠近更能影響體重變化；即使居住地距離很遠，「社交距離」較近者的影響更大。

王思恒醫師幽默點評「謹慎交友，輕盈一生。」，這項研究意味著在控制體重、設立健康生活方式時，「社交環境」亦是重要一環，若希望維持健康體重，將健康習慣延伸至身邊親友或許更具效益。

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