
血糖控制相當重要。營養師夏子雯表示,近來有兩名分別28歲、32歲的年輕女子,抽血數值良好,但都有胰島素阻抗數值偏高的問題,詢問後得知,兩人都有睡眠不佳的問題。她表示,胰島素阻抗和睡眠不佳密切相關,會增加糖尿病的風險。
行人穿越馬路,若見到「小綠人」行人專用號誌閃爍,你會快速通過還是會止步呢?小心做錯恐遭開罰!一名網友在社群平台Threads分享近日首度「走路被開罰單」,才知道即便是綠燈,但在斑馬線上號誌燈顯示僅剩幾秒不能穿過去。她因此被對街警察攔下,依照《道路交通管理處罰條例》第78條第1項第1款「行人不依標誌、標線、號誌之指示或警察指揮」為由開罰500元,無奈感嘆花錢買教訓。

屏東縣國民籍潮州鎮長周品全,聯手同鎮代會主席王淑貞等人,收賄販賣清潔隊員職缺,390萬元;此外,周、王兩人,還被查出,私用公務車就醫造成公帑損失。此案,檢方昨天(28日)偵結起訴,在押中的周品全,移審法院裁定50萬元交保,將向縣府申請復職。


歷經5次延期後,台灣自主打造的福衛八號首顆衛星「齊柏林」終於升空!今日(29日)凌晨2時44分,齊柏林搭載 SpaceX 獵鷹九號 Transporter-15 任務從美國順利發射,並於清晨約5時4分成功進入太陽同步軌道。國家太空中心主任吳宗信表示,未來星系部署完成後,將建構高解析度、全球覆蓋的對地觀測網路,用於救災、防災與國土規劃。

[NOWnews今日新聞]總統賴清德周三(26日)在總統府召開臨時記者會,宣布明年起將編列1.25兆元國防特別預算,口頭提及也在臉書發文指出「中國大陸以2027武統台灣為目標」,事後雖修改文章為「以2...

[NOWnews今日新聞]總統賴清德日前宣布,未來8年投入1.25兆國防特別預算,在野擬邀請賴總統赴立法院做國情報告。對此,總統府昨(28)日回應,若未來立法院朝野各團能形成共識,府方將在尊重憲政...

體育中心/季芸、楊淨泰國報導第二屆國際馬協亞洲馬術錦標賽(FEI Asian Championships Pattaya )11月24日起在泰國舉辦,陳怡如首度披上中華隊戰袍代表國家出賽,帶著愛馬「陳夏碩 Chassot」征戰賽場,出賽場地馬術團體賽與個人賽。

你也這樣嗎?天氣一變,喉嚨就癢癢、開始流鼻水? 吃了藥還是拖很久,咳嗽斷不了根?一下子怕冷、一下子喉嚨痛,分不清楚自己是冷到還是「上火」? 你是哪一種感冒? 中醫體系醫療長周宗翰醫師指出,其實不是你的抵抗力太差,而是感冒不能一概而論!中醫治感冒,以「辨證論治」先分清楚你是哪一種感冒,進而對症下藥,把病邪快速趕出身體,而不是只把症狀壓下去。 1、風寒感冒 .症狀:明顯怕冷、狂打噴嚏、流清澈的鼻水、痰是白色的.調理重點:「辛溫解表」,要把體內的寒氣逼出來.飲食建議:在家可以喝點溫熱的 黑糖薑茶 幫助微微發汗;煮湯或粥時,多放點 蔥白,都有助於驅散風寒 2、風熱感冒 .症狀:喉嚨腫痛、身體發熱、流黃稠的鼻涕、痰是黃色的.調理重點:「辛涼解表」,要把身體的熱毒清掉.飲食建議:可以喝點薄荷茶或菊花茶幫助清熱;多吃梨子、蓮藕等涼潤的食物,並絕對要避免吃燒烤、油炸等助長火氣的食物 中醫調理這樣做 1、中藥精準祛邪風寒型常用桂枝湯、葛根湯;風熱型則用銀翹散、桑菊飲。(藥要專業診斷,請勿自行抓藥!)2、針灸緩解不適針刺合谷、曲池穴可幫助退燒、緩解喉嚨痛;風池穴則能有效改善頭痛與鼻塞。 換季不感冒 3件事

「醫師,我每天坐著上班,腰和肩膀都快廢了!」很多人以為只是「椅子不舒服」或「姿勢不好」,但事實上,長時間姿勢固定,會讓肌肉長期緊繃、血液循環變差,久了就變成痠痛、發炎,甚至導致椎間盤或脊椎加速退化。換句話說,痠痛不是小毛病,而是你的身體在發出「求救訊號」。 對此,復健科診所王竣平院長分享4個最容易被忽略的重點: 1、久坐不動坐超過1小時,肌肉循環下降,椎間盤壓力大幅增加。很多上班族、學生因此腰背痠痛。 2、核心肌群不足腹部、下背是脊椎的「天然護腰帶」。一旦力量不足,椎間盤和韌帶就得承受更多壓力。3、椅子與桌子不合椅子太高或桌面太低,都會讓肩頸用力過度,造成頭痛、肩膀緊繃。4、不良坐姿習慣彎腰駝背、滑手機低頭,長期下來讓脊椎曲線跑掉,頸椎和腰椎都會提早退化。 如何改善? 這4招最實用 王竣平說,很多患者一開始只是小小痠痛沒在意,結果越拖越嚴重,最後甚至需要復健或治療才能緩解。相反地,那些願意「提早調整生活習慣」的人,通常都能避免惡化,工作效率也明顯提升。 1、每小時起身動一動30–60分鐘就該起身走動、伸展2–3分鐘,讓肌肉和循環恢復正常。2、保持核心肌群力量橋式、棒式、深蹲等運動,都是

週末到了,好天氣讓人神清氣爽。氣象署觀測資料顯示,今(29)日清晨最低溫出現在新竹關西,僅10.5度。對此,氣象粉專「氣象報馬仔」提醒,白天起東北季風明顯減弱,全台氣溫持續回升,白天體感轉為偏暖,部分地區高溫甚至有機會上看30度,惟西半部地區與較空曠的位置仍要特別留意,夜間至清晨的輻射冷卻效應仍趨明顯,清晨低溫依舊偏冷。

台中一名富豪因為事業版圖橫跨海外,必須長期飛往中、美等地出差,結果卻慘遭被枕邊人戴綠帽。這位董娘雖然47歲,但保養有道、長相貌美,卻因為丈夫經常不在身邊,感到芳心寂寞,偷吃一位比自己小16歲、擔任潛水教練的精壯水電工,兩人多次在董座名下的兩棟頂級豪宅內偷情,甚至直接在主臥室的婚床上翻雲覆雨,完全沒把長期在外打拚的丈夫放在眼裡。

雖然知道喝水的好處很多,身體也具有自行調節水分攝取、排出的機制,對大部分的人來說,喝水保健絕對是件好事,但是,對於一些特殊疾病的患者,多喝水可就不能適用在他們身上。 有高血壓、心臟病的人 通常心臟衰弱或是心肌衰竭的病人,也會合併肺動脈高壓以及肺水腫等疾病,喝水應該適量就好,千萬別喝太多。黃偉新進一步說明,臨床上常發現有些高血壓患者,因為出現劇烈喘氣而送醫急救,檢查之後卻發現,是因為肺部積水引發,再持續追查下去,才知道是「喝水喝出問題來」。 這是因為高血壓疾病可能會導致心臟功能變差,當心臟的功能不好,心臟打出去的血液量相對少,不足以維持腎臟等器官的正常運作,如此,就會影響到排尿量,水分也比較容易積存在身體裡。 怎麼做才正確? 有高血壓或有心臟方面疾病的人,對水分的攝取應該多加留心,一定要依照醫師的建議,做必要的飲水限制。 腎臟不好的人 腎臟功能不好的人,原本就很容易水腫,因本身排水功能已經不好了,如果加上長期喝太多水,一旦超過負荷量,就會無法排尿而引起全身水腫,容易導致心臟或腎臟超過負擔。 舉例來說,在肺部若出現急性肺水腫,就會出現呼吸困難、持續咳嗽,這是腎臟病人最常出現的急症之一。 怎

財經中心/王靖慈報導買房是很多人的人生清單,但要不要買、能不能買,常常比選房子還痛苦。新北一對30歲夫妻,年收入加起來有270萬,手上也存了1000萬,原本看中一間總價3000萬的正三房,沒想到算出房貸後要每月扛9萬,為此糾結說:「每個月都在當月光族的感覺」。

中華隊在世界盃資格賽首戰以26分的大差距輸掉日本客場,總教練圖齊認為下半場球隊才找到應對日本的方法,至少兩隊三天以後還要在新莊再打一場,圖齊有信心全隊攻守可以重新來過。中華隊少了亞洲盃時的胡瓏貿或者賀丹這種儘管高度不足但打法強悍的球員,日本卻找回NBA等級明星前鋒渡邊雄太歸隊,雙方在大前鋒位置此消彼長態度非常明顯,但圖齊決定一大四小捨高度搶速度,放上連打小前鋒都勉強的周桂羽去守渡邊,結果日本不但高速度也不慢,讓渡邊去當誘餌、又叫霍金斯去分球,兩名高大又有速度的禁區吸引了中華隊球員的注意力,讓馬場雄大得以快意縱橫禁區。防守端則是不斷壓迫持球者,讓球停在速度最慢的高柏鎧手上,中華隊每一波進攻都無法順利啟動,第一節還被抓了兩次24秒進攻違例。這種節奏慢出手少得分低的窘境到日本雙塔第二節先後退場後才稍作喘息,但富永跟渡邊也找回三分線,下半場圖齊甚至同時擺上陳盈駿跟游艾喆試圖穩住節奏也不算成功,其實中華隊第一節九次失誤,後面三節加起來只有十次失誤,但是日本仍然保有籃板優勢,進攻籃板達到17比5的巨大落差,二波進攻分數則是14比6。日本攻守兩端都做出有效的戰術搭配,顯示對手情蒐占了上風,而中華隊可

經濟部昨(28)日表示,已正式核定台電核電廠現況評估報告,核二、核三廠具有再運轉的可行性。經濟部長龔明鑫也指出,台電啟動自我評估,預計2027年完成後將報告送交核安會。對此,台北市長蔣萬安今(29)日表示,中央政府早就應該做好相關整體通盤的規劃。

[NOWnews今日新聞]台灣前邦交國宏都拉斯本週末將舉行大選,外媒《彭博》28日發文,認為中國近年對台灣採取的「剝奪外交承認」攻勢,可能會在這場大選遭遇台灣罕見的「逆轉勝」,畢竟3名候選人當中,有2...

32歲歌手謝震廷曾獲得第27屆金曲獎最佳新人獎,今年8月音樂人范揚景發文指稱他失聯,之後謝震廷發聲反而指控他「採取這樣比較激進的方式」,讓范揚景忍不住痛批謝震廷消失1個月不讀訊息。如今28日范楊景再度發文寫下「緊急通報・全體圈內請留意+樂器出清」,並表示謝震廷長期失聯、拒不回應、逾期未履行應盡之責後,已造成他們實質損害,希望大家看到他立刻報警留住人。

美國前總統川普昨(28日)在自家社群平台Truth Social發文表示,他將撤銷拜登任內所有使用「自動簽名機」代簽,而非「親自手簽」的行政命令與官方文件,他表示,這些文件即日起將不再具法律效力。

[NOWnews今日新聞]總統賴清德26日開記者會宣布,將推動近新台幣1.3兆元的國防預算,並提出「守護民主台灣國安行動方案」,行政院27日也隨即通過特別預算案。國民立委洪孟楷28日在立院國是論壇說...