
孩子每天背著沉重的書包,加上課後常常低頭滑手機,久而久之,小小年紀就開始駝背了!駝背不只影響體態,更可能對正在發育的脊椎造成長期負擔。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師強調,爸爸媽媽別緊張,其實只要平常多注意,幫孩子養成好習慣,就能大大降低姿勢不良的風險。 5招預防駝背 保護孩子的脊椎健康 1、保持正確姿勢:隨時提醒孩子「抬頭挺胸」,坐著或站著都要讓腰背打直。建議準備有靠背的椅子,幫助背部支撐,避免長時間彎腰駝背。2、減少3C使用時間:低頭滑手機、玩平板太久,頸椎和背部壓力都會增加。可以幫孩子設定使用時間,並鼓勵起身伸展,讓眼睛和身體都放鬆一下。 3、增加運動鍛鍊:運動是最好的預防!游泳、單車、球類運動,都能強化核心肌群,讓孩子的姿勢更穩定,體態也更有精神。4、書包重量要控制:太重的書包會害孩子越背越駝。建議重量不要超過體重的10%,並且兩邊肩帶平均分配,避免一邊高一邊低。 5、定期檢查脊椎:有些問題(像是脊椎側彎)一開始不明顯。爸媽可以留意肩膀是否對稱、背部線條是否異常,若有疑問,記得帶孩子做專業檢查。 (記者吳珮均、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)延伸閱讀: ·脊椎側彎「4情
由天王周杰倫、F4言承旭、吳建豪、周渝民以及五月天阿信合作演唱的單曲《恆星不忘Forever Forever》正式上線,這樣的夢幻連動引發許多網友熱烈討論。昨(6)日,唱片公司相信音樂發布影片,影片中言承旭突然問道「12月6號是什麼日子」,吳建豪和周渝民聽後,都很有默契地說「是阿信生日?」後來三人立刻起身包圍阿信,一邊模仿阿信唱歌的模樣,一邊唱生日快樂歌祝福,讓壽星本人忍不住笑稱「比我團員還難搞」

很多孕婦以為「一人吃兩人補」想吃什麼就吃什麼,但這個觀念可能讓你陷入妊娠糖尿病的風險,甚至影響胎兒發育和自身健康!對此,新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師就來告訴大家6種最容易誘發妊娠糖尿病的食物,幫助準媽媽們建立完整的孕期飲食安全意識! 1、精緻糖類和含糖飲料精緻糖類造成血糖飆升的關鍵是「快速吸收特性」,不單純是「甜食好吃」。很多孕婦一開始只覺得「懷孕想吃甜的很正常」,但仔細了解會發現,蛋糕、手搖飲、糖果這些高GI食物會讓血糖急速上升,胰島素需求暴增,這種代謝壓力和你偶爾吃一次沒有絕對關係。 2、過量白飯、白麵、白吐司等精緻澱粉為什麼精緻澱粉對孕婦特別危險?因為快速消化吸收的特性遠比你想像的容易讓血糖失控!張瑜芹觀察到,很多孕婦一開始以為「吃飯總比吃零食健康」,但實際上精緻澱粉有許多隱藏的血糖風險。 3、油炸和高油脂食物油炸食物對孕期血糖控制的影響完全被低估:炸雞、薯條、鹽酥雞不只熱量爆表,更會影響胰島素敏感性!正常情況下,適量好油脂對胎兒發育有益,但有些孕婦覺得「懷孕嘴饞吃點炸物沒關係」。 4、加工肉品和高鹽食物很多孕婦以為「肉類補充蛋白質很好」,卻不知道加工肉品可能惡化血糖!加工肉

發現視力出現問題,但不知道是不是白內障?或是已經確診白內障,但好奇為什麼症狀跟別人不一樣?對此,眼科粘靖旻院長詳細解析白內障在水晶體不同位置的症狀表現,讓大家都能更了解自己的眼睛狀況! 1、皮質型白內障:視野邊緣的隱形殺手位置特徵: 皮質型白內障發生在水晶體的外圍皮質部分,就像洋蔥的外層開始變壞一樣!這種白內障通常從水晶體邊緣開始,呈現輻射狀或楔形的混濁區域。.眩光和光暈現象超明顯.單眼復視讓人困擾.早期視力影響相對輕微 2、核性白內障:中央視力的終極考驗位置特徵: 核性白內障發生在水晶體的中央核心部分,就像洋蔥的心臟開始變黃變硬!這是最常見的老年性白內障類型,通常伴隨水晶體核心逐漸硬化。典型症狀表現:.近視度數突然加深.色彩感知明顯改變.中央視力逐漸模糊 3、後囊下型白內障:閱讀殺手的真面目位置特徵: 後囊下型白內障發生在水晶體後方靠近囊袋的位置,就像在洋蔥和外皮之間出現一層霧氣!這種位置剛好在光線聚焦的路徑上,所以症狀特別明顯。典型症狀表現:.閱讀困難度爆表.強光下視力反而更差.進展速度相對較快 4、混合型白內障:多重症狀的完美風暴現實中很多患者會同時出現多種類型的白內障,症狀會是

近日,在社交平台上,有用戶稱紅標勁酒為「月經神仙水」,分享喝勁酒緩解痛經等內容,引發熱議。社交平台與「勁酒」相關的內容激...

眼看2025年剩不到1個月就結束,已經進入倒數階段,不少2026年韓劇蓄勢待發,目前不少電視台已經陸續公開2026年韓劇陣容,其中MBC電視台明年韓劇多題材還有吸睛卡司,掀起劇迷們的關注,包括像是頂級男女神IU&邊佑錫聯手主演的《21世紀大君夫人》引爆期待、徐玄振二搭柳演錫《欺詐》、李聖經&蔡鍾協羅曼史《在你燦爛的季節》等劇都即將在明年陸續播出,趕緊搶先來一睹為快!

內政部近日宣布禁小紅書1年,原因是沒有遵守台灣規定,反讓國民主席鄭麗文抓準機會,痛批民進搞數位戒嚴;事實上,此次大動作封禁,法源是依據去年藍綠白聯合通過的「打詐4法」核心之一《詐欺犯罪危害防制條例》,對此,讓網紅八炯痛批藍白根本落井下石,也痛心表示對民進「很失望」,因為民進受盡委屈卻不吭聲,「只能無辜被當成沙包打」!
【羅開新聞中心Thomas LO綜合報導】Hero World Challenge(世界挑戰賽)十二月六日在巴哈馬的Albany Golf Club(奧爾班尼高爾夫俱樂部)完

台南市警察局第一分局黃姓女警昨天晚間在東區取締違規停車,完成舉發違規車輛並準備離去時,遭駕駛林姓男子持斧頭攻擊,造成雙臂及背部撕裂傷,幸黃姓員警穿著防彈背心,送醫治療後無生命危險。台南市警局表示,同行員警當場逮捕林男,並依殺人未遂及妨礙公務現行犯移送台南地檢署偵辦。


[FTNN新聞網]記者陳宣穎/綜合報導內政部日前以打擊詐騙為由,援引《詐欺犯罪危害防制條例》啟動緊急防制措施,宣布自即日起封鎖中國社群平台「小紅書」1年,...
(中央社記者林宏翰洛杉磯6日專電)看好手搖飲在美國市場的潛力,深耕14年的歇腳亭母公司聯發國際董事長鄭凱隆今天在洛杉磯推新品牌,使用AI自動化機器製茶,降低人力成本並維持品質穩定,搶占市場先機。

總統府資政謝長廷,在駐日8年期間,以「善的循環」理念推動台日交流獲得日本德仁天皇頒發「旭日大綬章」。謝長廷支持者6日晚上在圓山大飯店為他舉辦祝賀會,行政院長卓榮泰出席並在致詞時轉達賴清德總統的感想表示,謝大使能代表台灣人民,在皇居接受日本天皇親授勳章,是國家極為重要的榮耀。
前立委林昶佐今年7月抵達芬蘭,正式就任我國駐芬蘭代表,至今已逾4個月。林昶佐接受本報專訪分享自己如何善用重金屬樂團主唱的多重身分,在芬蘭力推台灣外交,突破國際場合中受到的限制,不僅因重金屬與當地政要結緣,也藉由媒體曝光推進外交工作。在結束外交部與文化總會在芬蘭舉辦的「F:F:F-Formosa:Fi
國防部今(7)日上午表示,自昨日上午6時至今日上午6時止,國軍偵獲共機2架次,另有一枚空飄氣球從台灣西北部飄到東北部消失。國防部今日發布台海周邊海空域動態指出,一共偵獲2架次軍機、7艘次軍艦,持續在台海周邊活動。國軍資料顯示,2架次共軍主戰機侵擾我西部空域;1顆空飄氣球自昨日上午11時20分
迎接耶誕節,台南歸仁基督長老教會與崑山科技大學空間設計系合作,利用飲用水的水瓶,打造出垂直方舟意象的耶誕樹「諾亞之樹」,象徵生命的延續、自然的再生與人類對永續的承擔,將於13日點燈。歸仁基督長老教會今年的耶誕樹以「生命保存與地球循環」為核心,從設計到施工,由崑科大空設系老師吳基正帶領學生團隊進行,創
內政部宣布將封鎖大陸社群平台「小紅書」1年,理由是小紅書去年起共涉及1706件詐騙案、造成2億多元財損,且小紅書母公司對政府的改善要求「已讀不回」。精神科醫師沈政男認為,禁掉小紅書是把年輕人當成傻瓜,整個認知作戰陰謀論建立在全民皆傻的基礎之上,並斷言「下個月的賴清德滿意度,等著瞧吧。」

新北市八里區凌晨發生鐵皮工廠火警,由於現場存放大量易燃物,火勢相當驚人。由於起火的是1間加工木材的鐵皮工廠,廠內都是易燃材料,火勢迅速延燒,大量火舌不斷竄出,且波及週邊4間工廠,燃燒面積初估約300平...

許多人習慣早餐來碗熱粥,認為清淡又養胃,但近年「吃稀飯等於喝糖水」說法引發擔憂。中醫師指出,粥能養胃生津,但白粥經長時間熬煮後澱粉糊化、GI值升高,確實可能造成血糖快速上升。不過關鍵不在稀飯本身,而在體質與吃法:糖尿病、代謝問題者應少吃白粥;脾胃虛弱、老年人或病後者則可依體質選擇不同的養生粥,達到「五穀調理」的作用。搭配蔬菜、蛋白質、雜糧與正確煮法,讓吃粥成為真正的養生。

政治中心/李汶臻報導IG帳號「拳願明星格鬥賽」12月6日晚間無預警公布震撼消息,發文寫下:「戰神游智彬接戰王世堅立委!12/27上拳願擂台!」。消息曝光後,瞬間掀起網友熱議。隨後,新副秘書長游智彬本人也在臉書發文,證實將登上拳願擂台的消息。他也同步附上自己的練拳畫面,表示「決定接受王世堅挑戰」、「生死狀簽下去了」。而截至發稿前,王世堅方面暫未作出回應。