
體育中心/季芸、楊淨泰國報導第二屆國際馬協亞洲馬術錦標賽(FEI Asian Championships Pattaya )11月24日起在泰國舉辦,陳怡如首度披上中華隊戰袍代表國家出賽,帶著愛馬「陳夏碩 Chassot」征戰賽場,出賽場地馬術團體賽與個人賽。
你也這樣嗎?天氣一變,喉嚨就癢癢、開始流鼻水? 吃了藥還是拖很久,咳嗽斷不了根?一下子怕冷、一下子喉嚨痛,分不清楚自己是冷到還是「上火」? 你是哪一種感冒? 中醫體系醫療長周宗翰醫師指出,其實不是你的抵抗力太差,而是感冒不能一概而論!中醫治感冒,以「辨證論治」先分清楚你是哪一種感冒,進而對症下藥,把病邪快速趕出身體,而不是只把症狀壓下去。 1、風寒感冒 .症狀:明顯怕冷、狂打噴嚏、流清澈的鼻水、痰是白色的.調理重點:「辛溫解表」,要把體內的寒氣逼出來.飲食建議:在家可以喝點溫熱的 黑糖薑茶 幫助微微發汗;煮湯或粥時,多放點 蔥白,都有助於驅散風寒 2、風熱感冒 .症狀:喉嚨腫痛、身體發熱、流黃稠的鼻涕、痰是黃色的.調理重點:「辛涼解表」,要把身體的熱毒清掉.飲食建議:可以喝點薄荷茶或菊花茶幫助清熱;多吃梨子、蓮藕等涼潤的食物,並絕對要避免吃燒烤、油炸等助長火氣的食物 中醫調理這樣做 1、中藥精準祛邪風寒型常用桂枝湯、葛根湯;風熱型則用銀翹散、桑菊飲。(藥要專業診斷,請勿自行抓藥!)2、針灸緩解不適針刺合谷、曲池穴可幫助退燒、緩解喉嚨痛;風池穴則能有效改善頭痛與鼻塞。 換季不感冒 3件事

「醫師,我每天坐著上班,腰和肩膀都快廢了!」很多人以為只是「椅子不舒服」或「姿勢不好」,但事實上,長時間姿勢固定,會讓肌肉長期緊繃、血液循環變差,久了就變成痠痛、發炎,甚至導致椎間盤或脊椎加速退化。換句話說,痠痛不是小毛病,而是你的身體在發出「求救訊號」。 對此,復健科診所王竣平院長分享4個最容易被忽略的重點: 1、久坐不動坐超過1小時,肌肉循環下降,椎間盤壓力大幅增加。很多上班族、學生因此腰背痠痛。 2、核心肌群不足腹部、下背是脊椎的「天然護腰帶」。一旦力量不足,椎間盤和韌帶就得承受更多壓力。3、椅子與桌子不合椅子太高或桌面太低,都會讓肩頸用力過度,造成頭痛、肩膀緊繃。4、不良坐姿習慣彎腰駝背、滑手機低頭,長期下來讓脊椎曲線跑掉,頸椎和腰椎都會提早退化。 如何改善? 這4招最實用 王竣平說,很多患者一開始只是小小痠痛沒在意,結果越拖越嚴重,最後甚至需要復健或治療才能緩解。相反地,那些願意「提早調整生活習慣」的人,通常都能避免惡化,工作效率也明顯提升。 1、每小時起身動一動30–60分鐘就該起身走動、伸展2–3分鐘,讓肌肉和循環恢復正常。2、保持核心肌群力量橋式、棒式、深蹲等運動,都是

雖然知道喝水的好處很多,身體也具有自行調節水分攝取、排出的機制,對大部分的人來說,喝水保健絕對是件好事,但是,對於一些特殊疾病的患者,多喝水可就不能適用在他們身上。 有高血壓、心臟病的人 通常心臟衰弱或是心肌衰竭的病人,也會合併肺動脈高壓以及肺水腫等疾病,喝水應該適量就好,千萬別喝太多。黃偉新進一步說明,臨床上常發現有些高血壓患者,因為出現劇烈喘氣而送醫急救,檢查之後卻發現,是因為肺部積水引發,再持續追查下去,才知道是「喝水喝出問題來」。 這是因為高血壓疾病可能會導致心臟功能變差,當心臟的功能不好,心臟打出去的血液量相對少,不足以維持腎臟等器官的正常運作,如此,就會影響到排尿量,水分也比較容易積存在身體裡。 怎麼做才正確? 有高血壓或有心臟方面疾病的人,對水分的攝取應該多加留心,一定要依照醫師的建議,做必要的飲水限制。 腎臟不好的人 腎臟功能不好的人,原本就很容易水腫,因本身排水功能已經不好了,如果加上長期喝太多水,一旦超過負荷量,就會無法排尿而引起全身水腫,容易導致心臟或腎臟超過負擔。 舉例來說,在肺部若出現急性肺水腫,就會出現呼吸困難、持續咳嗽,這是腎臟病人最常出現的急症之一。 怎

中華隊在世界盃資格賽首戰以26分的大差距輸掉日本客場,總教練圖齊認為下半場球隊才找到應對日本的方法,至少兩隊三天以後還要在新莊再打一場,圖齊有信心全隊攻守可以重新來過。中華隊少了亞洲盃時的胡瓏貿或者賀丹這種儘管高度不足但打法強悍的球員,日本卻找回NBA等級明星前鋒渡邊雄太歸隊,雙方在大前鋒位置此消彼長態度非常明顯,但圖齊決定一大四小捨高度搶速度,放上連打小前鋒都勉強的周桂羽去守渡邊,結果日本不但高速度也不慢,讓渡邊去當誘餌、又叫霍金斯去分球,兩名高大又有速度的禁區吸引了中華隊球員的注意力,讓馬場雄大得以快意縱橫禁區。防守端則是不斷壓迫持球者,讓球停在速度最慢的高柏鎧手上,中華隊每一波進攻都無法順利啟動,第一節還被抓了兩次24秒進攻違例。這種節奏慢出手少得分低的窘境到日本雙塔第二節先後退場後才稍作喘息,但富永跟渡邊也找回三分線,下半場圖齊甚至同時擺上陳盈駿跟游艾喆試圖穩住節奏也不算成功,其實中華隊第一節九次失誤,後面三節加起來只有十次失誤,但是日本仍然保有籃板優勢,進攻籃板達到17比5的巨大落差,二波進攻分數則是14比6。日本攻守兩端都做出有效的戰術搭配,顯示對手情蒐占了上風,而中華隊可
內政部替代役暨社會韌性訓練執行中心舉行今年度「替代役防救災協作競賽」,全國 23 支隊伍同場較量,從避難收容到物資整備、緊急救護、災民撤離,全都要在限時內闖關。南市代表隊靠著平時累積的實力,一路穩穩發揮,最後拿下全國第3名,為南市替代役戰功績。

政治中心/綜合報導民眾新住民委員會主委徐春鶯涉嫌詐欺、違反銀行法及反滲透法等,遭新北地院裁准羈押禁見,而過往徐春鶯就曾替柯文哲及黃珊珊站台,遭質疑是受中國指示及金援,今天黃珊珊回應,要檢調拿出具體證據,別亂槍打鳥進行政治操作。

86歲「國民阿嬤」陳淑芳出道至今近70年,演過許多媽媽、阿姨、阿嬤角色,是多部影視中不可或缺的最強綠葉,也在今年雙料拿下金鐘、金馬特別獎項。不過,陳淑芳日前受訪時透露,其實不太喜歡被稱呼阿姨,原來與童年的陰影有關。

[FTNN新聞網]記者吳雨婕/綜合報導近期以高人氣受到關注的沈娜娜,再度以「超狂追星行為」成為討論焦點,SuperJunior日前在台北大巨蛋開唱,吸引萬名粉絲朝聖...
一名八旬老婦疑因失智,找不到家蜷縮在巷弄哭泣,警方據報到場,開啟「街景模式」,將老婦的零碎記憶進行逐幀拚湊,終於幫助對方找到回家的路。警方表示,日前清晨,一名八旬老婦獨自坐在路旁瑟縮哭泣,口中反覆呢喃著「我…我家呢?」。晨跑的路人發現後急忙報警。

福衛八號首顆衛星「齊柏林」今天凌晨升空,並於台灣時間清晨5時4分順利入軌,準備展開對地表取像的光學遙測任務,未來影像資料將廣泛應用於國土規畫、災害應變等領域。國家太空中心表示,齊柏林衛星於清晨5時34分首度與位在挪威海外地面站通聯,通聯時間11分51秒,初步確認衛星健康,預計上午10時42分許首度通過台灣上空並與地面站通聯。

為期23天的「新社花海暨台中國際花毯節」活動,將於明(30)日正式閉幕,今年以經典動畫《飛天小女警》為主題的花卉盛典,吸引各地遊客湧入新社山城,今日進入最後週末,尤其近日台中天氣晴朗溫和,預期將湧入龐大人潮與車流。今年花毯節結合飛天小女警與中部8縣市農業行銷展售會,整體呈現更有看頭,尤其花海暨花毯節
針對經濟部昨日公告核二、核三廠評估具有再運轉可行性,並開始進行評估程序,立法院國民團書記長羅智強今日公開呼籲民進政府,在確保安全的前題下,儘速重啟核電,才是解決當前台灣能源困境的正解,如果只是以拖待變,民進就是台灣國家發展的罪人,通膨居高不下的幫凶。
好市多(Costco)24日至30日推出「黑色星期五購物周」活動,每天都擠爆人潮,許多會員在社群分享必買好物,一名部落客發現,賣場從不特價的微型電動二輪車(電輔車)及電動滑板車,都祭出超殺優惠,最高可省下6200元;有網友表示,得知消息後立刻去賣場搬了30台,準備送給親友。
苗栗縣劉姓男子曾因竊盜罪入獄,但劉男今年2月份出獄後仍「重操舊業」,劉男於今年4月底3天內2度犯案,分別侵入被害人住宅、汽車修理廠辦公室,偷走現金、金項鍊、提款卡、充電器、後背包以及監視器主機,劉男後來被捕,苗栗地院法官審理後,近期依加重竊盜罪判處劉男應執行有期徒刑1年3個月,劉男另犯犯非法由自動付

[NOWnews今日新聞]福衛八號第一顆「齊柏林衛星」,於台灣時間今(29)日凌晨2時44分搭乘太空探索公司(SpaceX)獵鷹九號的Transporter-15火箭航班升空,5時04分釋放進入預定軌...

據《路透社》報導,空中巴士透露,1起近月發生的飛行事故顯示,太陽閃焰(Solar flare)可能會破壞飛控系統運作所需的關鍵資料。業界人士指出,觸發調查及召回行動的案例,是1架美國低成本航空公司「捷藍航空」(JetBlue),自墨西哥坎昆(Cancun)飛往美國紐澤西州紐華克(N...

立委蘇巧慧昨天參加新莊豐年里的快樂公園啟用典禮,內心更多了幾分興奮,她在臉書PO文表示,自己童年時就在豐年里長大,當時住在姑姑蘇貞治家裡,蘇貞治就像她第二個媽媽,看到童年成長的地方有熟悉、也有改變的陌生,她也期待能讓新北市愈變愈好。蘇巧慧指出,趁著新莊快樂公園啟用典禮,回到小時候長大的新莊豐年街,走

日本首相高市早苗日前在國會答詢中提到「台灣有事」,這一言論引發了中日之間的外交緊張。高市在回答議員提問時,強調日本已在《舊金山和約》中放棄對台灣的法律地位認定,這一表述被認為是介入中國大陸的內政,引起北京的高度敏感。前立委郭正亮解析北京必定升級反制的劇本。
拉麵是日本美食,也深受許多台灣人喜愛。然而近日有名網友分享,他吃台北某家拉麵時,叉燒豬肉顏色太過粉紅,讓他以為是剛宰的肉。文章曝光後,店家出面回應,強調肉品均符合食品安全標準的中心溫度控制,在安全熟化的情況下仍會呈現淡淡粉紅色,是正常且可安心食用的狀態。