之前时沉迷买纸质书，基本有想看的就先买到手，一年其实就看个 20 多本，今年痛定思痛，将屯的书或寄回家或捐，只保留一些今年想看的书，后面不再买了

@jo3y 谢谢，下班看了这集，哭了一场。

@Haller 还有停下来的勇气

钦佩楼主的行动力和不妥协，相比我这一路走来，路越走越窄了

@lichuyi 谢谢推荐

@Siker 一直想尝试一下拳击

@xzysaber 谢谢推荐

@flyficks 谢谢，这段话很有启发。

@OneLiteCore 有尝试过和 AI 交流，它说话很有道理，但总感觉冷冰冰的。

@yaroga 是的，一直活在恐惧里，做事总是还没开始就退缩，很拧巴。

@Vraw5 有推荐的吗

@lynan 请问相机是什么牌子的，想学习下拍照

我也是看了《这本书能让你戒烟》后戒了，目前戒了快 5 年了。首先心里要明白烟只有坏处没有好处，挑个好日子，在那天之前随便吸，吸过瘾，然后把屋里所有和烟有关的，比如烟盒、烟灰缸、打火机全扔了（避免触发你对烟的渴望），扔完以后告诉自己已经戒烟成功。还有最重要的别人吸烟的时候你要给自己洗脑，建立一种优越感（看！我戒了，他们还在吸）。感觉别人给你递烟可能会有问题，但这种问题我没遇到过，我当时换城市了，新公司没人知道我抽烟（--）。刚开始戒的时候会比较困，第 3 周还是第 4 周会比较难受。最好找一样其他事做做吧，我第二年开始健身，前 3 年偶尔情绪压力上来的时候还是会想吸，这时候有一样其他的压力输出方式蛮重要的。

骑行、阅读、徒步、美食、撸铁，这些一个人也可以的。我平时基本除了工作，其他时间基本没人和我说话，特别孤独的时候会在 soul 连个陌生人聊聊，也会去按摩找人聊天。