feitxue

@bitmin #14 现在睡眠质量好也得警惕了。
睡眠呼吸暂停对心血管的伤害是钝刀子割肉，要好多年才会有明显症状，比如我，之前发现的高血压就是稳定戴了呼吸机后才稳下来。
@tangtang11 #1 确实减肥可解，但是减肥的优先级第一就是睡眠和饮食，其次才是运动，睡眠不好，减肥效率非常低，甚至看不到效果。

@jjxtrotter #98
我从我身上看到的是鼾症导致的血压升高，要好多年才会有症状。
我的鼾症十几年了，血压高最近三四年的事儿，不是说鼾症立即导致血压升高。
问了 AI ，也是这样，说鼾症高血压属于长期慢性损伤型，不是急性一过性。
所以你现在血压没问题也正常。

@jjxtrotter #80 呼吸机要不要一直用看症状是不是严重，还要看原因。
如果就是肥胖导致颈部脂肪堆积、咽腔狭窄、舌根后坠，睡着后肌肉松弛导致的打呼，这种除了减肥，也可以做手术，但是手术复发率高，手术效果也不一定好，不做手术也不减肥，呼吸机要一直戴，否则精神头、血压大概率不会正常。
还有就是不能主观感觉不打鼾就行，必须靠睡眠监测报告来判断。

用各个省/市自己的气象局的 app ，更新数据快。
其他的不准，也只是抓取气象局的最新数据不够快。
举例上海的用“上海知天气”，本地的数据是最快更新的。

@BrainStream #72 医嘱说不许乱吃中药西药保健品，没说不准吃啊。得找医生确认而已。