hero679

@qiuai 如果你们当地疫情较严重，其实可以在家用跑步机。毕竟室外感染的几率会加大。

我大学时期经常在塑胶跑道跑步，会比较习惯室外。另外，强度可以循序渐进，有时候睡不好（睡眠比较影响体力和精力），也不一定要非得 2 万步，可以灵活一点。

最后，虽然给不了你专业的建议（不学医），必要的话，可以私下交流一下其他症状（你的这个情况并不是孤例，你大可放下心）。

@qiuai 我初中开始就有这个症状，所以比较能理解。无论是抑郁或是焦虑症状，亦或者其他（轻度、重度包括在内，外在的锻炼都可以逐渐改变内在的情况，而且效果优于药物治疗。

希望你能适当采用锻炼身体的方式，会有帮助的。

一年过去了，不知道是否还是如此？

给你一个建议，个人觉得非常有效。跑步（或者锻炼，要坚持），选个你觉得合适的时间，跑个 20 分钟到半个小时，强度自定，可以有效解决你的问题。

@pheyer 我这边没有问题。你是否关了邮件通知？

outlook 除了有些延迟外，还是可以用的。

网易的东西向来让人恶心。

qq 邮箱用回旧版本就好了，用 charles 抓包就好了。

@civilians
@dazkarieh
经测试，有效。感谢！

高富帅 静电容键盘了解一下。

这种密码管理软件一用就停不下了，所以限免的也别觉得占了大便宜，毕竟以后还是要付的。。

别的先不说，相同价位的日系车普拉多，拉一款德系各方面跟它比一下。