jincanghai

楞你克丝

实际上，久站久坐对身体都不好。久站的话腰肌劳损，静脉曲张。久坐的话，颈椎，腰椎，痔疮，甚至糖尿病和高血压都和它有直接关联。

MIUI 开发版对安装谷歌框架非常不友好。我的解决办法是退回稳定版，再考虑安装框架的相关事宜:实际上回退后非常简单就装上了。

keepass+onedrive

我现在已经挥别支付宝，走入微信支付的怀抱了。支付宝问题太多了：卡顿，臃肿，之前缓存文件事件，支付婊事件，隐私做的也很差劲。

首先我觉得，这钱交是肯定要交的。现代社会，互联网时代个人信用是很值钱的。不值得为几百块钱留下一辈子的信用污点。其次，电信这么坑，投诉肯定也是要投诉的。去 12315 和工信部投诉。这两个地方投诉很给力（特别是工信部，因为是电信顶头上司）

桂格吧。口感的话我比较喜欢原味的。（看个人了）
燕麦的脂肪和蛋白质含量算谷物里最高的一类了。全谷物燕麦含量量已经很低了。而且它升糖指数也很低（这对糖尿病人来说很适宜）。所以低脂燕麦在某种程度上是不存在的。低糖燕麦的话所有全谷物（未去壳）都是低糖的。但是要小心麸质过敏。

我今天才发现百度账号没法用谷歌邮箱绑定了。。。。。low 穿地球简直

常温且保质期较长的酸奶是发酵后灭菌的，需要冷藏保存且保质期较短的是没有灭菌的。他们的区别可能在于：1.未灭菌酸奶有一个后发酵过程，可能营养价值更好一些。2.前者没有发酵菌（但是发酵菌经过胃部绝大多数都死了，而且你吃下去的益生菌数量相对整个肠道是杯水车薪的。所以我对这个存疑。）
ps：注意区分发酵乳和乳制品的区别。还有养乐多不是酸奶，是用奶粉调的。但是想要改善肠道菌群的话推荐养乐多（它的菌群是貌似是耐受胃酸的，但需要长期饮用才可能有效）