polaa

这几个月也开始入坑鲜切花
不过基本在小象超市/七鲜 大晚上打折后购买很便宜

复合维生素 +钙+ 维 D +维生素 k2 + 镁 + 辅酶 Q10

intj,平等的不联系所有人
能秒回至少能代表一点东西了

皮卡丘抽象大概是因为版权原因

同样的情况，买了中兴 5G CPE g5ts ，
流量套餐： 两年包，1399 ， 联通+移动双卡，每 30 天 共 1500G
暂时用了三个月，每个月用 1T 左右，暂时速度情况良好，移动测速+实际使用（ steam ，百度云等）可以到 400+Mbps/50+Mbps 左右，联通 也有 100+Mbps/10+Mpbs
我这边移动信号比联通好很多
仅供参考

楼上应该可以，另一个方案，个人亲测可以

去深圳福田口岸，漫游到对面的网络，丝滑解锁；

测试时 AppleID 是美区，没试过国区

回来能继续使用助听器功能

补充一些更加精确的东西

男性基础代谢计算公式-哈里斯-本尼迪克公式
BMR （千卡/天）= 88.362 + (13.397 × 体重 kg) + (4.799 × 身高 cm) - (5.677 × 年龄年)

活动水平调整：BMR 仅为静息代谢，乘以活动系数为总热量需求
久坐（少运动）：BMR × 1.2
轻度运动（每周 1-3 次）：BMR × 1.375
中度运动（每周 3-5 次）：BMR × 1.55
高强度运动（每周 6-7 次）：BMR × 1.725
极高强度（如运动员）：BMR × 1.9

减脂时每日热量摄入应略低于总热量需求（通常减少 300-500 千卡），但不低于 BMR ，以免影响代谢健康；
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真别节食太多，不然基础代谢下降更难减

看了下手边 2017 年的 ipad pro ，有高刷，咸鱼也就 5/600 了