男生太瘦有什么法子可以慢慢地长胖一些

各位大哥，小弟的错，是 178cm,个人认为要长肉或者是要减肥都是要经过一个临界点。在这个临界点内怎么吃效果都不是很明显，过了这个临界点（也就是身体渐渐习惯了新的饮食方式和生活方式），身体就开始线性长肉了。
还有，各位瘦瘦的男生尽量不要喝茶，或者少喝茶（比如绿茶），我在高中初中期间喝了很多绿茶，现在回想起来可能喝茶确实有影响。
瘦瘦的男生处于劣势啊，夏天露出纤细的手臂真的是感觉弱弱的，弱不禁风的感觉，别说给女孩子安全感了，自己都感觉不够强壮，

再有一个，瘦瘦的男生肩膀都不够宽，穿衣搭配是个麻烦。此外，我由于太瘦，背不是很直，爸妈说我有一些含胸，虽然买了背背佳改正了很多，背直了，不知道各位瘦瘦的兄弟们有没有这个问题

dxxnhs 1 小时 35 分钟前
@lavenderkissyou 这个帖小哥我应该有发言权，175/100 （ 5 月份），现在 175/120，年底冲击 130. 你的脾胃吸收肯定很差，楼上有说什么狂吃。。都是扯蛋。。，我的小秘方：1、少撸、少撸、少撸这很重要，哈哈～～ 2、买张健身卡，一周训练 4 天隔天训练（无氧训练为主），这个至关重要，一个月时间胃口大开，精神饱满，要坚持哦！！ 3、晨起晚睡喝蜂蜜水（ 100 元以上的，假的伤身）买个大杯子上班时间用枸杞和黄芪泡水喝补气血（中医说气血充盈则丰腴），加油吧！ 1 个月长 5 斤没问题的


这位老哥说的，对我来说可行性比较大，我是在校学生，找私人教练不太现实，当然了每个人都有每个人不同的情况，大家可以做个参考。

1，少撸，这是真的，俗话说胖子心大，瘦子瘾大，大男人还是最好不要老是想着裤裆下面，管好自己的手。
2，瘦瘦的兄弟们，我身边也是有短时间大量运动导致得了气胸的同学，楼下也有老哥说得过气胸。真的，瘦子容易得气胸，这病要开刀，很痛苦。各位想要训练的一定要注意适量。
3，至于蛋白粉，瘦子可能吸收不好导致增加肝脏负担，可能会满脸爆痘，，，，额，只是可能
4，各位老哥可以尝试着多餐，楼下很多老哥也是说的很清楚了，买些高热量的食物，早饭午饭的空档可以吃一些
5，吃好些，早睡早起
6，我先试一下这位老哥的方法，有用的话我再回来反馈