 | ohmyselfCoder V2EX 第 84567 号会员，加入于 2014-12-01 01:58:02 +08:00今日活跃度排名 21927 |
Beijing
ohmyself 最近回复了
1 月 16 日 回复了 BigPig666 创建的主题 美酒与美食 身边的人不爱喝纯牛奶 |
@8355 1. 科学真相：牛奶到底是“促炎”还是“抗炎”？
目前的权威医学研究（包括发表在《美国临床营养学杂志》上的系统综述）显示：
对于普通人： 牛奶及其制品（酸奶、奶酪）对体内的炎症标志物（如 C 反应蛋白）通常表现为中性或抗炎作用。
抗炎成分： 牛奶中含有的乳清蛋白、钙、维生素 D 以及特定的生物活性肽，实际上有助于降低身体的炎症水平。
2. 为什么会有“牛奶致炎”的说法？
这个说法通常源于以下几种特定情况，如果您属于这类人群，确实需要注意：
乳糖不耐受： 如果您喝完牛奶会腹胀、腹泻，这种肠道应激反应确实会引起暂时的肠道炎症。
牛奶蛋白过敏： 极少数成年人对酪蛋白（ Casein ）或乳清蛋白过敏，这会引发免疫系统的炎症反应。
严重的痤疮（痘痘）患者： 部分研究表明，脱脂牛奶可能会通过胰岛素样生长因子（ IGF-1 ）加重痤疮，表现为一种皮肤的炎症反应。
目前的权威医学研究（包括发表在《美国临床营养学杂志》上的系统综述）显示：
对于普通人： 牛奶及其制品（酸奶、奶酪）对体内的炎症标志物（如 C 反应蛋白）通常表现为中性或抗炎作用。
抗炎成分： 牛奶中含有的乳清蛋白、钙、维生素 D 以及特定的生物活性肽，实际上有助于降低身体的炎症水平。
2. 为什么会有“牛奶致炎”的说法？
这个说法通常源于以下几种特定情况，如果您属于这类人群，确实需要注意：
乳糖不耐受： 如果您喝完牛奶会腹胀、腹泻，这种肠道应激反应确实会引起暂时的肠道炎症。
牛奶蛋白过敏： 极少数成年人对酪蛋白（ Casein ）或乳清蛋白过敏，这会引发免疫系统的炎症反应。
严重的痤疮（痘痘）患者： 部分研究表明，脱脂牛奶可能会通过胰岛素样生长因子（ IGF-1 ）加重痤疮，表现为一种皮肤的炎症反应。
1 月 6 日 回复了 zhwguest 创建的主题 生活 大家喜欢抬手睡觉么？ |
是颈椎问题。久坐的原因
2025 年 8 月 12 日 回复了 0xcryptoeagle 创建的主题 Solana 空投 10000 个$V2EX,先到先得，每份 50$V2EX！共 200 份！ |
nings.sol
2025 年 7 月 14 日 回复了 ab 创建的主题 Mac mini 出掉了 iMac 2019, 入了 M4 pro Mini，天坑啊！ |
眼睛可以自适应，啥屏幕你适应个几天都好了。除非你是设计师有色彩相关的工作。
2025 年 3 月 11 日 回复了 bigjie910 创建的主题 问与答 多张手机卡何如低成本统一管理接收短信验证码并转发 |
50 块钱一个，收几个双卡的破手机，开 SmsForwarder 。常开记得拆掉电池，改下直供电，破 Android 可以直接剪下旧电池的充电 IC 直接焊 USB 线。
2025 年 2 月 10 日 回复了 pursuit9 创建的主题 生活 推荐一款日常通勤的轻便摩托车，可以两人骑行的 |
雅马哈巧格
2025 年 2 月 5 日 回复了 jackieshawn95367 创建的主题 硬件 老人家里没 wifi，求推荐老年智能手表或家用监控。 |
根据我的经验，说老人不会使用智能手机的都是臆断。没人不想用好的东西，你买个 iPhone 给它设置好，怎么可能不会用呢，看视频会把，打视频电话会吧，随便交几次，甚至给做一个图片说明打印出来还能不会用。
这样还说不会用，那就是需要照护了吧。
这样还说不会用，那就是需要照护了吧。
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