
地中海飲食是近年很多人關注的健康飲食法之一,它能為身體帶來不少好處。早前醫學雜誌《Preventive Cardiology》發表了一份地中海飲食的健康研究報告,指出它帶來的益處,猶如每天多走4000
30秒看重點電子處方箋上路後,看診開藥不必再依賴紙本處方箋,可透過系統傳送至合作藥局領藥,減少遺失、補發與往返奔波。對慢性病患者、長者與行動不便族群更便利,也有助降低手寫錯誤、提升用藥安全。未來結合雲端病歷與智慧醫療,將讓就醫流程更省時、更有效率。 為推動智慧醫療與數位轉型,衛生單位與醫療院所積極導入「電子處方箋」制度,讓民眾未來看診後,不再一定得拿著紙本處方箋往返醫院與藥局,而是透過數位系統即可完成處方傳送、領藥與用藥管理,提升就醫便利性,也讓醫療流程更有效率。 過去不少慢性病患者回診後,需攜帶紙本處方箋至藥局領藥,若處方遺失、損毀,往往得重新申請,增加時間與交通成本。導入電子處方箋後,醫師開立處方後可透過安全系統傳送,民眾依規定至合作藥局即可領藥,減少紙張往返與行政程序。 這對需要長期追蹤的慢性病患者尤其方便,例如高血壓、糖尿病、高血脂等族群,可望降低領藥的不便與中斷風險。 長者與慢病族最受惠高齡社會來臨,許多長者同時有多重慢性病,需要定期回診與領藥。若家屬需代領藥,紙本處方箋常有保管與遺失問題。電子處方箋可望讓家屬協助流程更清楚,也減少重複奔波。 此外,對行動不便、偏鄉民眾或工作

一般認為,低脂飲食有助減重,但網紅醫師蒼藍鴿表示,就營養學而言,全脂牛奶屬於原型食物,除了脂肪外,還有蛋白質等營養素,是一綜合性的營養來源。一項觀察研究發現,相較於喝低脂牛奶組,喝全脂牛奶的兒童較瘦。他認為,適量的全脂牛奶也有助於減重中的成人。

被譽為「奇蹟之樹」的辣木,不僅以豐富的營養價值與療癒功效聞名,根據最新研究顯示,它在解決現代環境危機上也有驚人突破,能有效過濾自來水中超過98%的塑膠微粒。1項由巴西與英國科學家組成的團隊今年4月發表研究指出,這種生長快速的樹木種子萃取物,在淨化飲用水塑膠微粒表現上,完全不亞於目前常用的工業化學物質。

60歲國師唐綺陽變得好美又超瘦!她在13個月內成功減肥26公斤,成功瘦回火辣體態,書心健康管理診所許書華醫師分析國師減肥法,關鍵不在節食,而是吃得對,透過少吃澱粉、吃對早餐,攝取優質蛋白質及油脂、低糖

香港影后田蕊妮日前於臉書發長文證實,原以為身體健康,近期卻出現持續低燒、體況不穩,看遍中西醫仍找不出原因。在醫師建議下進行淋巴切片檢查,這才發現癌細胞再度現蹤。她坦言當下難以接受,第一反應是:「不是吧

30秒看重點乾燥症補水重點不是「喝越多越好」,而是「分散、少量、有時段」。建議依體重計算每日液態水約20–30 mL/kg,再平均分配在白天,早晚少量補充。睡前應避免大量飲水,以免加重夜間頻尿與睡眠中斷。採小口慢飲,每次20–50 mL,更能維持口腔濕潤並減少身體負擔。 核心原則很簡單:用「分散、少量、有時段」取代「大量、無限制」的喝水方式。 先算出你一天該喝多少 你的體重(kg)建議每天喝多少(mL)換算成350 mL瓶裝水45 kg約 1,350 mL約 3.9 瓶55 kg約 1,650 mL約 4.7 瓶65 kg約 1,950 mL約 5.6 瓶75 kg約 2,250 mL約 6.4 瓶85 kg約 2,550 mL約 7.3 瓶表四:依體重計算每日建議液態水攝取量(適用無重大腎臟合併症的患者) 一天的水,要怎麼分配時段喝? 什麼時間建議喝多少怎麼喝最好起床後(6–7時)200–300 mL補充睡眠中散失的水分,幫助啟動代謝早上(8–10時)300–400 mL配合早餐,分次小口慢慢喝中午前(11–12時)200–300 mL搭配午餐,幫助吞嚥下午(14–16時)300–4

金黃誘人的薑黃飯,是星馬料理的靈魂角色;薑黃因其強大的抗發炎、增強免疫力功效而備受推崇,但你知道嗎?這個超級食物並非人人適合,吃過量或體質不對,不但無法保健,反而可能對身體造成負擔! 中醫眼中的

天冷吃火鍋少不了肉片,你最常點哪款呢?雪花牛、豬五花、雞腿肉,不同的火鍋肉片,不只口感差很多,熱量也可能相差近5倍。讓營養師教你聰明選肉,避開熱量地雷。 雪花牛、豬五花熱量驚人 營養師楊婷貽指

超慢跑適合哪些人?進行超慢跑又該注意哪些事情呢?新悅中醫診所中醫師李崇銘指出,超慢跑不僅是一種身體活動,更能調養氣血、強健臟腑,對年長者來說尤其適合,尤其透過「緩則養生」運動方式,有助於氣血運行、增強

根據《鏡報》報導,孫德榮當日上午約9時30分起床時,即感到手腳無力、幾乎跌倒,且出現語言表達不清的情況。他第一時間喚醒乾兒子協助,但儘管身體出現明顯異狀,仍堅持依原定行程外出拍攝早午餐開箱影片,未立即就醫。然而在拍攝過程中,陪同人員察覺其狀況急遽惡化。孫德榮...

女星林逸欣的父親、台南名醫林春銘在4月18日因攝護腺癌末期離世,享壽73歲。醫師內湖三總泌尿外科主治醫師江佩璋就示警,早期攝護腺癌(前列腺癌)通常幾乎沒症狀,等到你感覺尿不出來或骨頭痛時,往往已經是晚期轉移了,是熟男真正該注意的「無聲殺手」,呼籲50歲後應主動篩檢,每年定期抽血驗 PSA 並搭配肛門指診。

30秒看重點乾燥症補水需依情境調整。運動或高溫環境可額外補充汗液流失量,但避免過量飲水;咖啡與茶具利尿作用,不宜取代白開水;65歲以上應定時補水,避免口渴才喝;若合併腎臟疾病,需由醫師評估飲水量。核心原則仍是「依流失量調整、避免過度補水」。 運動或台灣夏天的高溫環境在運動或超過32°C的高溫中,每小時大約會多流失500~1,000毫升的汗水,應在運動前、中、後各補充200~300毫升液體;原則仍是「不超過每天基礎量加上實際流失的汗水量」,不要為了預防而過度補水。 同時在服用某些藥物,或習慣喝咖啡茶飲部分乾燥症患者同時在使用羥氯奎寧(hydroxychloroquine)或甲氨蝶呤(methotrexate),這些藥物對水液代謝的直接影響有限。但要注意:咖啡和茶含有咖啡因,有利尿效果,如果用它們來取代白開水補充水分,反而可能加重口乾感並增加排尿量。 如果你已經65歲以上年長的乾燥症患者,腎臟調節水分的能力已經下降,口渴感知也比較遲鈍。ESPEN特別建議高齡者採取「定時補水」而非「感到口渴再喝」的策略,同時更仔細地記錄夜間上廁所的次數和早晨的體重變化。 如果你同時有腎臟方面的問題對於已確診

當機器人走進無菌室,從昔日搬運作業變成「處理細胞」,背後與華立大舉跨入生醫領域有關。隨著生技機器人首度亮相,華立正式將觸角從PCB與高科技材料延伸至細胞治療製造,誓言未來成長動能將從電子產業,擴大到醫療與智慧製造的結合。 4月底,樂迦CDM…

細胞也能量產?一針動輒數百萬元的細胞治療,4月底正式走向「機器人生產」。樂迦在竹北啟用智慧細胞工廠,董事長邱俊榮直言,這是把生技產業從「本夢比」轉為「本益比」的關鍵時刻,目標不只做技術,還是把細胞治療真正推進可量產、可商業化的階段。 這座位…

51連假快到了!中國湖南的南華大學附屬長沙中心醫院近日收治多起急性腦中風的案例,且不少都是來自外地的遊客。神經內科主任醫師胡珏指出,過度勞累、久坐不動、作息紊亂都是腦中風的隱形推手,需要格外警惕。

我國長年實施機車兩段式左轉規定,該規定也飽受機車族詬病多年。台大最新實證研究發現,全台唯一取消兩段式左轉的台南市部分行政區,政策上路後整體交通事故件數下降約21%,受傷人數下降約19%,事故涉及車輛數也呈現下降趨勢。該研究還登上國際交通運輸領域傑出期刊《Transportation Research Part A》,不僅證明「取消兩段式左轉」能減少事故,還可......

許多人在減重過程中常有疑問:「明明吃不多,甚至連喝水都會胖,是不是體質問題?」對此,營養師建銘近日在臉書粉專發文指出,這樣的認知可能是誤解,真正影響體重變化的,反而是「水分攝取不足」。

復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出,這項發表於《心理學與老化》(Psychologyand Aging)的權威研究,追蹤了近6000名美國成年人長達23年;研究團隊在1990年代中期讓受試者填寫2份心理量表,分別評估「生活滿意度」(對現狀的幸福感)與「人生目標感」(...

生活中心/綜合報導不少民眾習慣到養生館、或美容工作室,體驗艾草溫罐、或艾灸等,但這些其實都是不合規定的,,衛福部就重申,民俗調理業者不可以操作,應該由中醫師操作,違者最高可罰150萬元。