【潮流#tag】每天洗頭還是有油臭味？造成頭皮油臭味的原因以及正確的洗護方法

夏季悶濕容易出現的頭皮症狀如搔癢、過度出油，難聞的頭氣味等狀況，加上日常壓力對頭皮健康的破壞，長期累積的頭皮疲勞，導致頭皮問題頻繁出現，就算每天洗頭還是有油臭味。這篇就來告訴你為什麼會出現油臭味以及該正確的洗護方式還要推薦你可以去頭皮油臭味的洗髮精有哪些？

文：E編、圖：Getty image、Hair Rituel by Sisley、ilāpothecary英草社、萊法耶、Oribe、AROMASE、歐舒丹

為什麼頭皮會有油臭味？頭皮毛孔過度分泌油脂

皮脂腺分泌過多的油脂又沒有適當地做好清潔工作，油脂就會與汗液、污垢或者造型品、洗髮精殘留物...等混合後就會產生惱人的頭皮油臭味還會堵塞毛孔，如果一直使用錯誤洗頭方式即使天天洗頭依舊有散不去的頭油味。

為什麼頭皮會有油臭味？細菌和真菌感染

頭皮上的微生物分解皮脂和汗液的這個過程就會產生油臭味，尤其細菌喜歡潮濕悶熱的環境，因此像是運動後流汗或是習慣性不吹乾頭皮，就會造成大量細菌、黴菌附著在頭皮上，嚴重者甚至會造成頭皮皮膚病像是脂漏性皮膚炎。

為什麼頭皮會有油臭味？不良的飲食和生活習慣

高油脂、高糖飲食和壓力大會加重油脂分泌，使頭氣味的問題更加嚴重。一定要養成良好生活習慣、規律運動、避免刺激性食物、保持枕套與擦髮毛巾等物品的清潔，也都是維持清爽零異味頭皮的必要條件。

為什麼頭皮會有油臭味？使用不適當的洗髮產品

過度清潔或使用過多化學成分(硫酸鈉、矽靈、人工香料、礦物油)的產品會刺激皮脂分泌。尤其很多人為了蓋掉頭油味會選擇香氣更重的洗髮品，結果不但沒有除臭反而使頭皮紅腫發炎、味道更難聞，

去除油頭味的正確洗髮方式：洗髮前先梳頭髮把油汙分散

洗頭髮之前可以先用氣墊梳來梳頭，不僅能促進頭皮血液循環，還能把頭髮梳開並避免洗頭時因頭髮糾結造成更大量落髮的問題，可以將頭髮、頭皮都清潔的更徹底。

去除油頭味的正確洗髮方式：選擇合適的洗髮產品

使用專為油性頭皮設計的洗髮精，盡量避免使用含有硫酸鹽（如硫酸鈉）、矽靈、人工香料、礦物油等成分，因為這些都會使頭皮敏感或者分泌更多油脂。

去除油頭味的正確洗髮方式：穩定的洗頭髮頻率

定期洗髮不要過於頻繁也不要拖太才洗，一般來說夏天可以天天洗頭，如果劇烈運動完後也要清理一下頭髮與頭皮，如果感覺頭皮太乾燥也可以嘗試2天洗一次，但如果拖太多天才洗那頭皮發生異味機率就非常高。

去除油頭味的正確洗髮方式：不要將洗髮精直接倒在頭皮上

洗髮精還沒搓揉成泡沫前請不要直接往頭皮倒，這樣會容易讓化學物質堆積在頭皮並且難以清潔乾淨，會使頭皮毛孔阻塞更嚴重，也是異味飄出的原因之一。

去除油頭味的正確洗髮方式：定期使用髮泥來清潔毛孔油污

若是屬於嚴重出油頭皮，建議選用內含天然高嶺土能吸附過多皮脂的髮泥，因髮泥能達到深層清潔頭皮的效果，幫助調節皮脂，使頭皮與頭髮恢復潔淨與清新。每週1至2次取適量髮泥直接塗抹於頭皮，靜置2~5分鐘後加一點水輕輕按摩起泡，再用清水沖洗即可。

去除油頭味的正確洗髮方式：彎腰將頭髮全部往前來沖洗頭髮

一般我們都是習慣從頭頂直接沖洗，但這樣容易導致洗髮精殘留在頸部後方位置，有些人會在髮際線長痘痘也可能是因為沒沖洗乾淨造成，所以洗頭時我們可以彎腰由頸部後方開始沖洗，沖完後再由頭頂上方開始，確保兩側泡沫都有洗乾淨，也不會造成髮品殘留於頭皮上。

去除油頭味的正確洗髮方式：吹乾頭髮不要風乾頭髮

受到悶熱天氣影響，許多人選擇自然風乾頭皮頭髮，但頭皮若長時間處於潮濕狀態，反而容易滋生細菌，使得頭皮問題更加嚴重，因此建議務必將頭皮頭髮吹乾，維持頭皮乾爽。

去除油頭味的正確洗髮方式：避免一直摸頭髮

想改善油頭味就避免洗髮吹乾後頻繁觸摸頭髮，因為手上的油脂會轉移到頭髮上，使其更加油膩。儘量避免用手指揉搓頭髮或抓頭皮，以免刺激油脂分泌。

去除油頭味的正確洗髮方式：晚上洗頭髮去味效果好

大部分人應該都是晚上洗頭，不過也會有些人習慣早上洗頭，但這樣就會讓皮脂、髒污、細菌、睡覺時分泌的汗液混合更容易發生臭頭情況，且晚上不洗頭會讓枕頭套也成為細菌溫床、殘留異味。因此建議還是晚上洗去一整天累積下來的污垢會比較好。

去頭油味洗髮精推薦：Hair Rituel by Sisley 賦活重升深層潔淨髮精露 200ml NT.3,200

能吸附於毛囊死角中的所有髒汙雜質，帶走堆積已久於毛孔中的油脂髒污，透過零死角大掃除後，毛囊髮肌宛如恢復新生，頭皮能夠大口深呼吸後自然能改善異味與頭皮油水失衡的情況。

去頭油味洗髮精推薦：ilāpothecary英草社 澄靜白千層淨髮浴 200ml NT.1,680

堅持以天然的成分所研製，產品中添加了「薄荷」對頭皮達到清涼舒爽，有助於緩解頭皮不適，且可幫助清除頭皮上的髒污，減少頭皮屑與油膩味的產生。而薄荷的刺激性香味可增加頭皮的營養供應且能調節頭皮油脂分泌及舒緩頭皮減少紅腫搔癢問題，讓髮根充滿健康活力！

去頭油味洗髮精推薦：萊法耶 SCRUB 蓋朗德海鹽頭皮淨化霜 150ml NT.2,800

萊法耶全新髮根排毒神器— SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜，獨家添加富含海洋礦物質及珍稀微量元素的布列塔尼海鹽，除了能溫和潔淨老舊角質、毛囊，深入清潔附著在毛囊上的皮脂及角質，更可補充礦物質，幫助維持頭皮毛囊的健康平衡。

去頭油味洗髮精推薦：Oribe 舒活頭皮輕爽重現香波洗髮露 NT.1,680

溫和潔淨毛髮和頭皮，適度控油避免造成天然油脂流失，成分包含綠海藻與糖源益生元，能有效減少和控制頭皮油脂分泌。頭皮微生態包含好與壞的微生物，一旦失衡便會引發很多問題，只有維持頭皮微生態的平衡，才可讓髮絲達至最理想的健康狀態。

去頭油味洗髮精推薦：AROMASE 森系列 5α高效控油洗髮精 1000mL NT.1,200

專為油性頭皮研發設計，搭配絕佳控油力5α酯化鱷梨油，調理皮脂分泌能揮別頭皮油膩感、維持清爽零油肌。搭配茶樹精油、百里香萃取等天然來源萃取更加強淨油能力。

去頭油味洗髮精推薦：L’OCCITANE 草本平衡洗髮乳 300ml NT. 1,060/500ml NT. 1,520/補充包 500ml NT. 1,300

不含硫酸鹽，使用99%以上可生物分解的成分，蘊含2大核心成分P.D.O薰衣草精華油和100%天然益生元、以完美比例調和5種草本精華油和維他命原B5，有效舒緩平衡頭皮搔癢，保護和強化頭皮微生物屏障，使頭皮散發南法草本舒緩香氛。

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