何妤玟剖白長女心結!親揭原生家庭壓力「不該為別人的不快樂負責」
〔記者邱奕欽/台北報導〕何妤玟近日分享多年練習瑜伽的心路歷程,從「後彎做不好」談到身體限制與情緒連結,意外揭露自己長年背負的心理壓力與原生家庭影響。她直言,身為長女曾一度以為必須為別人的不快樂負責,直到透過瑜伽練習,才逐漸學會放下過度取悅與自我消耗,相關內容引發不少粉絲共鳴。
何妤玟坦承,外界常以為女性柔軟度高、筋開腰軟,但自己恰好相反,後仰一直是她的弱項。她也分享,後來才理解「正確的後仰是打開身體前側,而不是硬折腰部」,反而因此慶幸自己平時少有腰痠困擾,也讓她學會接受每個人身體條件不同,尊重身體的保護機制,而非一味追求高難度動作。即將邁入40多歲的最後一年,她坦言現在練習瑜伽已不再追求高強度體式,而是回到初心,「我就只是想珍愛我的身體,對它充滿感謝。」
何妤玟也從自身經驗出發,特別提到醫療與照護者的角色,認為當看到一個人身體狀況不佳時,應先關心「發生了什麼事」,因為沒有人會故意踐踏自己的健康,多數人都是不得已,治療更應是理解與陪伴。談及更深層的成長背景,她也直指身體前側不夠開展與童年經驗密切相關,「跟我從小沒受到原生家庭肯定很有關係」,讓她成為容易低頭、駝背的人。
何妤玟回憶身為家中長女,長期在批評中長大,即使努力念書、表現良好,也無法討好內在充滿負向情緒的家人,因而陷入不斷討好、消耗自己的循環,直到透過瑜伽才理解那些行為其實是「出於無知的愛」,並在文章最後鼓勵大家,「人生永遠不嫌晚」,每個傷與痛都只是過渡期,只要持續為自己做出正向選擇,幾歲都能重新再來。
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