緩解夏天皮膚出油6招＋10款控油神器推薦！讓皮膚不再油膩膩

悶熱的夏季時節，每當外界氣溫升高 1 度時，皮脂腺油脂分泌量即會增加 10%，致使肌膚出現水分流失、油脂分泌過盛進而產生各種皮膚問題，為了緩解出油問題，在平時的保養方法上應該也要有所改變，一起來看看控油保養方法。

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、編輯拍攝、KOSE、護妍天使、REN、AROMASE、理膚寶水、juliArt、KANEBO

控油保養方法1：溫和潔淨肌膚、減緩出油問題

氣溫逐漸攀升，臉部的出油也明顯增加，肌膚容易因油分堵塞而形成粉刺、痘痘，此時，充分而不刺激的清潔能夠收斂毛孔，減緩髒污堆積造成更多肌膚問題。過度清潔可能會破壞天然皮脂膜，反而造成皮膚「外油內乾」、乾燥、脫屑情況。

控油保養方法2：深層清潔、溫和代謝角質

正常角質層細胞的代謝過程約為28天，然而變動的外在條件將影響代謝的速度，老廢角質的滯留與囤積容易造成肌膚暗沉或粗糙，溫和且適度地去角質能夠讓肌膚恢復光滑，也能更深層地清除肌膚上的雜質，避免衍生的肌膚問題產生。

控油保養方法3：選擇清爽保濕類型保養品

迎接夏季的來臨，炎熱潮濕的氣候中保濕選品也要跟著換季，此時保養品應選擇具有鎮靜舒緩功效以緩解換季敏感肌膚的症狀，並能透過剛剛好的滋潤效果達到油水平衡的狀態。注意此時保養品質地也可以選擇化妝水、凝膠或是水狀精華來提昇保濕效果又避免厚重黏膩感。

控油保養方法4：補水降溫

夏天可以搭配撐傘、戴帽子等防曬動作讓肌膚延緩升溫，自然出油量也會跟著少一點，另外還可以隨身攜帶保水噴霧、或者涼感濕紙巾幫肌膚舒緩降溫。

臉部出油改善方法5：適當使用酸類產品

適當使用如水楊酸、杏仁酸等酸類產品可幫助肌膚排出老廢物質，並調節皮膚的酸鹼值。不過使用酸類產品之前要先評估皮膚狀況，並且不要度頻繁使用以免刺激肌膚。

控油保養方法6：改變飲食習慣

盡量少吃油膩、辛辣以及容易形成「三酸甘油脂」的食物，其中三酸甘油脂的食物會加速皮脂分泌，像是奶油、起司、高脂肉類等脂肪量較高的食物都包含在內，另外像是精緻甜食也要避免，因血糖升高就會刺激皮脂腺造成出油。

幫助控油的彩妝品推薦：KOSE 美顏定格控油飾底乳(舒涼萊姆) 25g NT.350

在底粧粧前打底使用能展現令人驚豔的持粧力的控油粧前乳，兼具強韌及高柔軟性的「防止油光、預防脫粧粉體」與肌膚上的「防水抗油成分」結合，形成抗汗耐油的彈力粧膜，防止黏膩油光並保持肌膚清爽。帶淺綠的冰藍色基底能修飾泛紅自然融入肌膚，實現充滿瑩亮透明感的美肌。

幫助控油的彩妝品推薦：KOSE 美顏定格控油蜜粉(舒涼萊姆) 5g NT.360

底粧後輕輕一抹實現令人驚艷定粧力的控油持粧蜜粉，清新沁涼款限量登場。添加防油光持粧粉體搭配強效控油成分確實吸附皮脂，提高控油效果，讓肌膚不易黏膩或泛油光、防止脫粧。

幫助控油的保養品推薦：理膚寶水 安得利控油防曬液 SPF50+ PA++++(PPD27.4) 50ml NT.850

除了防曬功能之外，這款防曬液添加網孔結構極細小的太空科技微粒材料，大容量吸收 150 倍自身重量的油脂，全天長效吸油不泛油光&有效抗汗水，質地清爽不黏膩。

幫助控油的保養品推薦：juliArt 甘草次酸角質淨化液(故宮版) 220ml NT.1,080

juliArt 攜手東方美學殿堂故宮，以典藏文物「清乾隆 霽青釉描金番蓮紋瓶」為靈感，為明星商品甘草次酸角質淨化液打造限量新裝。萃取漢方中醫經典藥材「甘草」打造不含藥性成分的液態洗髮精，能幫助去除頭皮「固態油脂」同時透過檸檬酸複合物溫和軟化頭皮老廢角質，改善頭皮毛孔阻塞問題。

幫助控油的保養品推薦：KANEBO 平衡煥妍肌能水 180mL NT.1,950(圖片來源：KANEBO)

日本KANEBO品牌最近著眼於改善「不良皮脂」，像是平衡煥妍肌能水就是主動吸附會導致皮膚乾燥皮膚乾燥、粗糙的「不飽和脂肪酸」。這款肌能水添加鎖水及保濕成分，打造通透明亮肌膚，使用後肌膚清爽不黏膩。

幫助控油的保養品推薦：AROMASE艾瑪絲 春夏限量5α茶樹沁涼高效控油洗髮精 1000mL NT.1100

想為頭皮消暑解悶就可以選這瓶，從根本解決油頭問題，專為油頭設計６大植萃精華，細緻胺基酸溫和潔淨配方，明星成份小分子甘草次酸複合物，深層淨化頭皮並維持頭皮防護力；帶有清新薄荷與茶樹，溫和去除油頭異味，創造前所未有的沁涼舒爽感。

幫助控油的保養品推薦：ONE BY KOSE 擊油反孔卸粧油 180ml NT.450

與其他卸妝油最大的不同點在於添加約為毛孔兩萬分之一大小的角栓淨化水，不僅因其細微化的分子能深入滲透毛孔發揮高效淨化功能，還因多了水系角栓淨化成分而使得此款卸粧油較為輕盈無負擔感，除了可卸除防水性彩妝同時能輕鬆卸除毛孔中累積的頑固角栓，使肌膚擺脫油膩膩，給肌膚潔淨柔嫩的舒適觸感！

幫助控油的保養品推薦：REN 控油平衡淨化潔顏泥 150ml NT.1,080

添加高嶺土、柳樹皮、五月花萃取物等關鍵純淨成分，幫助吸附毛孔髒污、舒緩躁動膚況，溫和不起泡、無涼感配方，洗後皮膚不易緊繃乾澀，肌膚較敏感者也能安心使用，一瓶雙效，兼具潔顏泥及舒緩面膜效用，經由每日簡易步驟，輕鬆養出透嫩美顏。

幫助控油的保養品推薦：護妍天使 煥膚控油安肌水 200ml NT.450

不添加酒精、香料、色素，任何膚質都能安心使用。添加2% B3(菸鹼醯胺)，能有效降低皮脂分泌、從根源調理油光，讓肌膚感到清爽滑嫩。偕同99%高純度積雪草苷+玻尿酸，可舒緩修復不穩定膚況，預防痘痘發生。

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質地延展性佳，容易塗抹又非常清爽好吸收，不會讓皮膚覺得悶，更添加天然茶樹、甜橙植萃，清新香氣舒緩惱人皮脂異味。油性肌膚者也可作為妝前乳使用，可有效維持清爽的妝容。添加B3+鋅雙重控油機制，可有效抑制皮脂，吸附多餘油脂，維持全天清爽零油光。

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